Különbség az étrend és a fény között

A nagy különbség a diéta és fény azon összetevők mennyiségében van, amelyek csökkentek a termék elkészítésekor:

• diéta: nulla bármelyik összetevőből áll, mint például nulla zsír, nulla cukor vagy nulla só. Így krónikus problémákkal küzdő emberek, például cukorbetegség, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint esetén használhatják;
• fény: Legalább 25% -kal csökkenjen valamilyen összetevő vagy kalória mennyisége a termék normál verziójához képest.

Így egyik változat sem garantálja, hogy a megvásárolni kívánt termék egészséges vagy alacsony kalóriatartalmú, mivel ez attól az összetevőtől függ, amelyet a receptben csökkentették. Ezért nagyon fontos, hogy a termék vásárlása előtt mindig olvassa el a címkét. 

Például nincs értelme diétázni és ételt vásárolni fény amely csak csökkentette a termék nátriumtartalmát, mivel kalóriája változatlan marad.

Nézze meg a következő videót, és ellenőrizze ezeket a különbségeket a termékek között fény étrend és tippeket az egészséges táplálkozáshoz ezekkel a termékekkel:

Mi a különbség az étkezés és a világítás között??

Mire készülnek? diéta

A termékek diéta ezeket csak a betegség vagy a vérvizsgálat változásainak különleges eseteinél kell megvásárolni. Ezért a receptből eltávolított összetevő típusától függően a termékek jobban megfelelnek:

• Nulla hozzáadott cukor: cukorbetegek számára;
• Nulla zsír hozzáadása: azoknak, akiknek magas a koleszterinszintje vagy a magas triglicerideik;
• Nátrium / só nulla hozzáadása: magas vérnyomás esetén.

Fontos tehát tudni azt az egészségügyi problémát, amelyet kezelni kell annak érdekében, hogy bizonyos élelmiszereket vásárolhassunk, és mindig meg kell nézni a termékcímkét, hogy meghatározzuk, melyik összetevőt módosítottuk, és ha ez valóban megfelel az étrendnek.

diéta kevesebb kalóriát tartalmaz?

Bár néhány diétatermék cukormentes, ez nem azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát tartalmaznak, és néhányukban még magasabb kalóriát is tartalmazhatnak, mint egy nem diétás terméknél. Ennek oka az, hogy az íz és a textúra megőrzése érdekében a gyártók nagyobb mennyiségű zsírt vagy más összetevőt adnak hozzá, így az étel kalorikusabb marad.

Mire szolgálnak a Light termékek?

Könnyű termékeket kell vásárolni, ha kívánatos, hogy csökkentsék a termék tápanyagát vagy a termék általános kalóriáját. A törvény szerint a könnyű termékeknek 25% -kal kevesebb kalóriát vagy bármilyen tápanyagot, például sót, cukrot, zsírt vagy fehérjét kell tartalmazniuk, ami nem mindig jelent jelentős csökkenést, és egészségügyi előnyökkel jár.

Tehát egy könnyű termék vásárlása előtt fontos megjegyezni, hogy melyik tápanyagot csökkentették, és hogy ez a csökkentés érdekes-e a betartott étrend szempontjából. Fontos tudni, hogy a diétás vagy könnyű termékek zsírtartalma is magas, tehát meg kell értenie, hogy ezeknek az ételeknek az étkezése miért nem mindig segít a fogyásban.