Fedezze fel a citrom összes előnyeit

A citrom egy nagyon sokoldalú gyümölcs, amelyet különféle hús- vagy halételekhez fűszerezhet, valamint C-vitaminban gazdag desszertek vagy gyümölcslevek elkészítéséhez is felhasználhat. Minden 100 gramm citromnak csak 26 kalóriája van, és előnyei esszenciális olajokban gazdag gyümölcslé vagy héja héja felhasználásával nyerhető ki.  

A citrom elősegíti az immunitás javítását, tehát kiváló szövetségese a megfázás és az influenza leküzdésében, főleg ha készítményben használják, például pl. Ezen felül a citrom használatának további előnyei vannak, beleértve: 

• Segít kezelni székrekedés, serkenti a bélt, különösen, ha meleg vízzel éhgyomor veszik be;
• Méregteleníti a testet, segít a fogyásban és javítja a bőr megjelenését; 
• Védi a szerveket a degeneratív betegségektől és olyan fertőzések, mint a candidiasis, mivel csökkentik a vér savasságát. Tudjon meg többet erről a témáról ide kattintva;
• Felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, mert gazdag C-vitaminban;
• Csökkenti a duzzanatot és vérnyomás, vizelethajtó tulajdonságai miatt; 
• Megkönnyíti a köszvény fájdalmat vagy reumát, gyulladásgátló tulajdonságai miatt; 
• Megakadályozza a korai öregedést, mert antioxidánsokban gazdag; 
• Segítsen be bizonyos típusú rák megelőzése mert összetételében funkcionális elemeket ismert, mint limonoidok.
• Kezelje a vérszegénységet, mert növeli a vas felszívódását a növényi élelmiszerekből étkezés közben fogyasztva. 

Ezen felül a citrom illóolaj felhasználható égőkben vagy légfrissítőkben a levegő illatához és tisztításához, különösen légúti problémák vagy fertőzések esetén. 

Nézze meg a következő videót, és nézze meg, hogyan élvezheti a citrom előnyeit:

HOGYAN KELL HASZNÁLNI A LEMON ERŐSÉGET?

Citrom táplálkozási információk

A citrom összes előnyének a legjobb módja a lé vagy a pép felhasználása, és a reszelt bőrt is fel kell használni, ahol a gyümölcs illóolajai koncentrálódnak.. 

Mivel a citrom sokoldalú, más kevésbé általános alkalmazásokkal is rendelkezik, és felhasználható zsírok eltávolítására a mosogatóból, tűzhelyről vagy munkalapokról, miközben megakadályozza a mikroorganizmusok fejlődését savassága miatt. 

Citrom receptek

Bár a savanyú citrom kiváló összetevő az ízletes desszertek és méregtelenítő gyümölcslevek elkészítéséhez

1. Citromlé körtével 

Ez a lé serkenti az emésztést és hashajtó hatással rendelkezik, amely elősegíti a székrekedés kezelését, ugyanakkor elősegíti a test tisztítását és méregtelenítését. 

összetevők: 

• 1 citromlé; 
• 1 körte kockára vágva;
• 2,5 cm friss gyömbérgyökér; 
• Fél kockára vágott uborka. 

előállítás:

Vegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és tálaljuk néhány jégkockával. Ez inni lehet minden nap, lehetőleg kora reggel, éhgyomorra.. 

2. Tea a citromhéjjal

Ez a tea a citrom illóolajait tartalmazza, amelynek tisztító hatása van, amellett, hogy finom például étkezés után. 

összetevők

• Fél pohár víz
• 3 cm-es citromhéjat

Az előállítás módja

Forraljuk a vizet, majd adjuk hozzá a citromhéjat. Fedjük le néhány percig, majd melegítsük, még édesítés nélkül.

3. Eper limonádé

összetevők

• 2 citromlé
• 5 eper
• 1/2 csésze víz

Az előállítás módja

Vegyük meg az összetevőket egy turmixgépben, és édesítés nélkül vegyük fel.

4. Citromlé, narancs 

összetevők

• 2 narancs
• 1 citrom
• 100 ml pezsgővíz 

Az előállítás módja

Szorítsa el a narancsot és a citromot egy facsaróban, keverje össze ezt a természetes levet pezsgővel és vegye tovább. Ez a természetes szóda kiváló változata.

Ezenkívül a citrom megakadályozza más gyümölcsök oxidációját, és hozzáadható más gyümölcsökhöz, például almához, körtehez, banánhoz vagy avokádóhoz, vagy akár a gyümölcssalátához, annak oxidációjának megakadályozása érdekében.