Hogyan kell használni a zellert a fogyáshoz 3 nap alatt

A zellernek a fogyáshoz történő felhasználásához ezt a zöldséget olyan levesekben, salátákban vagy gyümölcslevekben kell felhasználni, amelyek például más gyümölcsökkel és zöldségekkel elkészíthetők. A zeller egészben fogyasztható, mert mind a levele, a szár és a gyökér ehető, fűszeres ízű.

A zeller diéta különösen alkalmas a PMS alatt szenvedő nőknek, amikor nagyon duzzadnak, és azoknak az embereknek, akik hajlamosak folyadékmegtartásra, a kezek és a lábak könnyen duzzadnak.

A zeller, amelyet zellernek is neveznek, nagyon egészséges zöldség, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostban gazdag. Ezenkívül kiváló természetes diuretikum, amely kiküszöböli a has, az arc, a comb és a lábak duzzanatát, valamint tisztító tulajdonsággal rendelkezik, így ideális összetevője bármilyen étrendnek a fogyáshoz és az elhízás leküzdéséhez..

Zeller diéta, hogy gyorsan lefogy

A zeller nagyon jó a vízvisszatartás, a testmennyiség gyors csökkenése és különösen a duzzanat csökkentésére.

Minden 100 gramm zellernek csak 20 kalóriája van, ezért a zellerrel történő fogyáshoz csak gyakrabban használják saláták, gyümölcslé, levesek összetevőként, mint kiegészítő hozzávalót a hagyma helyett a szokásos pörköltben.

A jó zeller étrend a narancssárga zellerlé és a zellerleves vacsorához való böjtéből áll. Ha három napig tartja ezt a diétát, és eltávolítja a cukor- és zsírtartalmú ételeket, megfigyelhető a has és a test duzzanatának jó csökkenése. Íme, hogyan lehet elkészíteni ezeket a hihetetlen recepteket zellerrel a fogyás érdekében:

Zeller juice a böjthez

A zellerlével történő fogyáshoz vegye be a levet reggeli előtt, 30 percig vagy 15 percig járjon, a rendelkezésre állás függvényében.

összetevők

• szár és zeller (zeller)
• alma (héjjal vagy anélkül)
• 1/2 narancslé vagy 1 kivi

Az előállítás módja

A reggeli előtti böjt előtt vegyen át egy szárot és zellert, almát, narancsot vagy kiwit a centrifugában, és igyon bele a levet, 20 perccel a nap első étkezése előtt..

Zeller leves ebédre

Ez a leves amellett, hogy segít a fogyásban, nagyon tápláló és egészséges, jó választás az ebédre.

összetevők:

• 1 hagyma, kockára vágva
• 2 zúzott fokhagyma-gerezd
• 1 szár egész zeller szeletekre vágva
• 2 nagy sárgarépa, kockára vágva

előkészítés:

Főzzük a hagymát és a fokhagymát egy kis olajban, amíg aranyban nem lesz, majd adjuk hozzá a vizet, a kockára vágott zöldségeket és a vizet. Hagyja közepes lángon, és igyon meg a levest, amikor meleg. A leveshez hozzáadhat 1 főtt tojást is.

A leves evése után még 1 lemezt zöld salátát, például fehér sajtot kell enni. Lásd a többi saláta receptet a fogyáshoz.

Zeller leves vacsorára

Ezt a levest vacsorán is elfogyaszthatjuk az étrend 3 napja alatt.

összetevők:

• zeller szára levelekkel
• 1 hagyma
• 3 sárgarépa
• 100 g tök
• 1 paradicsom
• 1 cukkini
• 500 ml víz

előállítás:

Apróra vágjuk a hagymát és a fokhagymát, és helyezzük egy serpenyőbe, hogy pirítsuk 1 evőkanál olívaolajjal vagy 1 kanál kakaóolajjal. Amikor aranyszínű, adjuk hozzá a többi apróra vágott összetevőt és forraljuk addig, amíg minden nagyon puha lesz. Végül adjunk hozzá sót, fekete borsot és oregánót ízlés szerint és inni, még mindig forró. Ha kívánja, adjon hozzá 1 főtt tojást ehhez a leveshez.