Hogyan lehet tudni, hogy éjszakai étkezési szindróma van

Az éjszakai étkezési szindrómát, más néven éjszakai étkezési rendellenességet, három fő pont jellemzi:

1. Reggeli anorexia: az egyén elkerüli az étkezést napközben, különösen reggel;

2. Esti és éjszakai hiperfágia: a nap folyamán történő étkezés hiányában túlzott az élelmiszerfogyasztás, különösen 18 óra után;

3. álmatlanság: ami miatt a személy éjjel eszik.

Ezt a szindrómát általában a stressz váltja ki, főleg azoknál, akik már túlsúlyban vannak. Amikor a problémák javulnak és a stressz csökken, a szindróma hajlamos eltűnni.

Az éjszakai étkezési szindróma tünetei

Az éjszakai étkezési szindróma inkább nőkben fordul elő, és gyermekkorban vagy serdülőkorban jelentkezhet. Ha úgy gondolja, hogy előfordulhat ez a rendellenesség, ellenőrizze a tüneteket:

1. 1. 22:00 és 6 óra között többet eszik, mint a nap folyamán? IgenNem
2. 2. Éjjel legalább egyszer felébredsz enni? IgenNem
3. 3. Állandó rossz hangulatban van, ami a nap végén még rosszabb? IgenNem
4. 4. Úgy érzi, hogy nem tudja ellenőrizni étvágyát vacsora és lefekvés között? IgenNem
5. 5. Nehezen tud elalszni vagy elaludni? IgenNem
6. 6. Nem éhes ahhoz, hogy reggelizjen? IgenNem
7. 7. Nagyon nehézséget okoz a fogyás, és nem tud helyesen diétát tartani? IgenNem

Fontos kiemelni, hogy ez a szindróma más problémákkal, például elhízással, depresszióval, alacsony elhízással jár az elhízott embereknél. Tekintse meg a szokásos étkezési tünetek különbségét.

Hogyan történik a diagnózis?

Az éjszakai étkezési szindróma diagnosztizálását az orvos vagy a pszichológus végzi, és elsősorban a beteg viselkedési tünetein alapszik, emlékezve arra, hogy nem lehet kompenzáló viselkedés, mint például a bulimia esetén, amikor hányást provokálnak.. 

Ezen felül az orvos elrendelheti a Cortisol és Melatonin hormonok mérésére szolgáló teszteket is. Ezekben a betegekben általában a kortizol, amely a stresszhormon, megemelkedett, míg a melatonin alacsony, ami az az éjszakai alvásérzet..

A következő videóban megismerheti, hogy az éjszakai étkezési zavar hogyan alakul ki:

ÉNYEZÉS NAPI HASZNÁLATRA?

Hogyan kell kezelni

Az éjszakai étkezési szindróma kezelését pszichoterápiás kísérettel és gyógyszereknek az orvosi receptnek megfelelő felhasználásával végzik, amely olyan gyógyszereket is tartalmazhat, mint az antidepresszánsok és a melatonin-kiegészítők..

Ezenkívül nyomon kell követni a táplálkozási tanácsost és gyakorolni a fizikai aktivitást, mivel a rendszeres testmozgás a legjobb természetes módja az éhség és az alvás csökkentésére szolgáló jóléti hormonok termelésének javítására..

Egyéb étkezési rendellenességekkel kapcsolatban lásd az anorexia és a bulimia közötti különbségeket.