Homepage » Diéta és táplálkozás » Hogyan készítsünk vegán csokoládét

    Hogyan készítsünk vegán csokoládét

    A vegán csokoládét kizárólag növényi eredetű összetevőkből készítik, és nem foglalhatja magában az állati termékeket, amelyeket általában csokoládékban használnak, mint például a tej és a vaj. Ismerje meg a különbséget a vegetáriánusok típusai között.

    1. Vegán csokoládé kakaóvajjal

    A kakaóvaj eléggé krémesvé teszi a csokoládét, és megtalálható nagy szupermarketekben vagy speciális cukrászdákban.

    összetevők:

    • 1/2 csésze kakaópor
    • 3 evőkanál demerara cukor, agav vagy xilit édesítőszer
    • 1 csésze apróra vágott kakaóvaj

    előállítás:

    Apróra vágja a kakaóvajat, és folyamatosan keverve vízfürdőben megolvassza. Miután a vaj megolvadt, adjuk hozzá a kakaót és a cukrot, és alaposan keverjük össze. Várja meg, amíg a keverék lehűl, öntsön egy tartályba, amelyet be lehet venni a fagyasztóba, és hagyja ott, amíg meg nem megszilárdul. Jó lehetőség, ha a csokoládét pergamenpapírral bélelt formában dobja el, hogy csokoládé vagy jég formájában hagyja..

    A recept növelése érdekében apróra vágott diót vagy földimogyorót adhat a csokoládéhoz.

    2. Vegán csokoládé kókuszolajjal

    A kókuszdióolaj könnyen megtalálható a szupermarketekben, és kiváló lehetőség a jó zsírok hozzáadásához étrendjére ezen a csokoládén keresztül. Ismerje meg a legjobb kókuszdió-olajat.

    összetevők:

    • ½ csésze olvasztott kókuszdióolaj
    • ¼ csésze agave
    • ¼ csésze kakaópor
    • Opcionális extrák: szárított gyümölcsök, földimogyoró, apróra vágott diófélék

    előállítás:

    Szitáljuk a kakaót egy mély edénybe, adjunk hozzá a kókuszdió-olaj felét és keverjük addig, amíg a kakaó jól feloldódik. Ezután fokozatosan keverjük hozzá az agavot és a többi kókuszdióolajat, alaposan keverve. Vigyük át a keveréket szilikon formákba vagy egy nagyobb pergamenpapírral bélelt formába, és helyezzük a fagyasztóba kb. 30 percre, hogy megszilárduljon.

    3. Vegán Twix recept

    összetevők:

    keksz

    • 1/2 csésze vastag hengerelt zab
    • 1/4 teáskanál só
    • 1/2 teáskanál vanília kivonat 
    • 4 kivágott medjool dátum 
    • 1 1/2 evőkanál víz

    karamella

    • 6 kivágott medjool dátum
    • 1/2 banán
    • 1/2 evőkanál kókuszdió cukor
    • 1/4 teáskanál só
    • 1 teáskanál chia
    • 1 evőkanál víz

    csokoládé

    • 1 1/2 teáskanál kókuszdióolaj
    • 60 g 80–100% sötét csokoládé (tej nélkül a készítményben)

    előállítás:
    A zabot törje össze a processzorban vagy a turmixgépben, amíg vastag liszt nem képződik. Adjuk hozzá a keksz fennmaradó hozzávalóit és addig dolgozzuk fel, amíg egyenletes pasztavá nem válik. A sütőpapírral borított sütőlapra öntsük a süti tésztát, amíg vékony réteg képződik, és vigyük a fagyasztóba. 
    Ugyanebben a processzorban adjuk hozzá az összes karamell összetevőt, és simítsuk meg. Vegye ki a süteménytésztát a fagyasztóból, és takarja le a karamellával. Helyezze vissza a fagyasztóba kb. 4 órán át. Távolítsa el és vágja közepes darabokra, az egyes csokoládék kívánt mérete szerint.
    Olvassa el a csokoládét és a kókuszdióolajat egy dupla kazánban, és öntse a szirupot a fagyasztóból eltávolított Twix-ra. Vigyük néhány percig újra a fagyasztóba, hogy a csokoládé megszilárduljon, és tároljuk a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban, amíg el nem fogy.