Zöld banán biomassza Mire szolgál és hogyan kell csinálni?

A zöld banán biomassza segít a fogyásban és a koleszterinszint csökkentésében, mivel gazdag rezisztens keményítőben, egyfajta szénhidrátban, amelyet a bél nem emészt meg, és amely olyan rostként működik, amely elősegíti a vércukorszint szabályozását, csökkenti a koleszterinszintet és több telítettséget ad étkezés után.

A zöld banán biomasszájának egészségügyi előnyei vannak, például:

• Segítség a fogyásban, mivel alacsony kalóriatartalmú és rostban gazdag, ami telítettség érzetét kelti;
• A székrekedés elleni küzdelem, mert rostban gazdag;
• Harc a depresszió ellen, mivel triptofánnal rendelkezik, amely egy fontos anyag a szerotonin hormon kialakításához, ami növeli a jólét érzését;
• Alacsony magas koleszterinszint, segít csökkenteni a zsír felszívódását a testben;
• A bélfertőzések megelőzése, mert megőrzi a bélflórát.

Ennek előnyeinek eléréséhez napi 2 evőkanál biomasszát kell fogyasztania, amelyet otthon is el lehet készíteni, vagy készenként vásárolni a szupermarketekben és az egészségügyi élelmiszerboltokban..

Hogyan készíthető zöld banán biomassza?

A következő videó lépésről lépésre mutatja be a zöld banán biomassza előállítását:

Hogyan készítsük el a zöld banán BIOMASS-ot

A zöld banán biomassza hűtőszekrényben legfeljebb 7 napig, vagy a fagyasztóban legfeljebb 2 hónapig tárolható.

Az ellenálló keményítő erjesztése

A rezisztens keményítő olyan típusú szénhidrát, amelyet a bél nem képes emésztni, tehát segít csökkenteni az ételek cukrok és zsírok felszívódását. A vastagbél elérésekor a bélflóra fermentálja a rezisztens keményítőt, amely segít megelőzni a székrekedést, a bélgyulladást és a vastagbélrákot..

Más élelmiszerektől eltérően, a rezisztens keményítő bélben történő erjesztése nem okoz gáz- vagy hasi kellemetlenséget, lehetővé téve a zöld banán biomassza nagyobb fogyasztását. Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy csak a zöld banán rendelkezik ellenálló keményítővel, mivel a gyümölcs érésekor egyszerű cukrokra, például fruktózra és szacharózra bontható fel.

Táplálkozási információk és hogyan kell használni

Az alábbi táblázat a táplálkozási összetételt mutatja 100 g banán biomasszában.

Használhatja a zöld banán biomassza-tartalmát vitaminokban, gyümölcslevekben, pasztákban és tésztákban kenyérben vagy süteményben, meleg ételek, például zabkása, húsleves és levesek mellett. Ismerje meg a különféle típusú banán előnyeit is.

Biomassza dandártábornok receptje

Ezt a brigadeiro-t hideg biomasszával kell előállítani, de fagyás nélkül.

összetevők

• 2 zöld banán biomassza
• 5 evőkanál barna cukor
• 3 evőkanál kakaópor
• 1 teáskanál vaj
• 5 csepp vanília esszencia

Az elkészítés módja

Vegyünk mindent egy turmixgépbe, és kézzel készítsünk golyókat. A hagyományos csokoládé granulátum helyett gesztenye vagy zúzott mandula vagy granulált kakaó használható. Hagyja hagyni a hűtőszekrényben, amíg a golyók nagyon szilárdak. Lásd még egy receptet a Stroganoff-ban zöld banán biomasszával.

Ismerje meg a zöld banánliszt elkészítését is, amely segít a fogyásban és a cukorbetegség kezelésében.