Hány típusú kollagén és hogyan kell őket felhasználni
A kollagén olyan fehérje, amely megtalálható a bőrben, és felelős a bőr szerkezetének, szilárdságának és rugalmasságának biztosításáért. Ez a fehérje a valóságban a testben különféle típusú fehérjék egy sorozatát képezi, amelyek egy adott területre specifikus kollagént képeznek és a test működésében működnek..
A kollagén szintén fontos az izmok, a szalagok, az inak és az ízületek integritásának fenntartása szempontjából, és olyan élelmiszerekben található, mint például a hús és a zselatin, vagy az étrend-kiegészítők kapszulákban vagy tasakokban..
A kozmetikai iparban a kollagén hidratáló krémekben használható a bőr öregedésének csökkentésére..
1. típusú kollagén
Az 1. típusú kollagén, hidrolizált kollagén, az állatokból és az állatok porcjából kivont fehérje, amelynek eredményeként a fehérjemolekulák kisebb részecskékre bomlanak. Ez a típusú kollagén a leggyakoribb a testben, méreteinek és tulajdonságainak köszönhetően a bélben abszorbeálódik legjobban:
Javítani kell a hit szilárdságát;
Erősítse meg az artikulációt;
Erősítse meg a hajat és a hajat;
Segít az osteoarthritis kezelésében;
Segítség a gyógyulási folyamatban.
Az ajánlott adag kb. 10 g napi 1-es típusú kollagén-kiegészítő, így étkezéskor és lehetőleg a C-vitaminnal együtt fogyasztható, mivel ez a vitamin növeli a kollagén hatását a szervezetben. Ezért ajánlott a kollagént például a citrom vagy a narancs igával együtt venni. Egyes kiegészítők tartalmaznak C-vitamint a készítményben.
Fontos szem előtt tartani, hogy az adagokat és a felhasználást mindig az orvosnak kell megkapnia, és hogy a kiegészítők ajánlása a legtöbb esetben az osteoarthritis kezelésének kiegészítése..
A kiegészítők mellett a kollagénben gazdag étrenddel is kell rendelkeznie, olyan ételeket, mint pl. Vörös hús, fehér vagy zselatin.
2. típusú kollagén
A 2. típusú kollagén, a denaturizáció nélküli kollagén a porc fő alkotóeleme. Az 1. típusú kollagén eltérő eljárásából állítják elő, és eltérő kiszereléssel és tulajdonságokkal rendelkezik. 2. típusú kollagénként forgalmazzák, de társítható más típusokkal, mint például a 3. és a 4. típusú.
Az ilyen típusú kollagént olyan betegségek esetén lehet alkalmazni, mint például:
Izületi betegségek, például autoimmun osteoarthritis;
Ízületek gyulladása;
A porc sérülései;
Rheumatoid arthritis.
Ezekben a betegségekben a test extra fehérjeként az ízületekben lévő kollagént szervezi és enzimeket termel, amelyek elpusztítják a porcot, ennek következtében ezeknek a betegségeknek a tünetei jelentkeznek..
Ezért ez a módszer segít a testnek az elveszett kollagén pótlásában a porcban, a tünetek enyhítésén kívül a 2. típusú kollagén-kiegészítők alkalmazásával, amely csökkenti a gyulladást osteoarthritis és reuma esetén, javítva azt az artikulációk egészsége.
Ezt a típusú kollagént 40 mg körül az 1. típusú kollagén egyik legalacsonyabb adagjában kapják, egy kapszulában, naponta egyszer, ideális esetben ayuno-ban..
Hogyan kell bevenni a kollagén-kiegészítőket?
A kollagénkiegészítők gyakoribbak az 1. és 2. típusú kollagén piacán, ezért fontos, hogy a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvossal, mivel az adagot és a felhasználást a kezelendő probléma függvényében kell módosítani..
