Hogyan távolítsuk el a törzset 3 lépésben

Vannak olyan otthoni technikák, amelyek felhasználhatók a stressz természetes, egyszerű és hatékony kezelésére. Ezen technikák révén a cél a bélmozgások stimulálása és az egészségük megkönnyítésére irányuló igények konzisztenciájának eltörlése, elkerülve ezzel a hashajtók használatát, amelyek a bélfüggőséghez vezethetnek, és megváltoztathatják a normál bélflórát, akár táplálkozási hiányokat is okozhatnak.. 

Az eljárás csak a víz, a természetes igák bevitelét és a hasi masszázs elvégzését foglalja magában, és ezek közül néhány felhasználható mind a baba, mind a csecsemő szülés kezelésére..

A hang kezeléséhez a következő három lépés szükséges:

1. Vigyél egy sípcsontot az ébredéshez, ayunasban

Simaaknak kell lenniük, és nem szabadnak hashajtó hatással lenniük. Néhány lehetőség, amely felhasználható a manzanilla vagy a toronjil tea készítéséhez, elkerülve az olyan dolgokat, mint a szent tál.

efecto: Ezek stimulálják a bélt a sípcsont hőmérséklete és az inger rendszeressége miatt, ezért fontos minden nap megismételni a "rituális" megközelítést. 

2. Végezzen masszázst a hasi területen

Zárt kézzel az ujjaim ujjaival masszázst készítek a hasi régióban, mérsékelten nyomva az ezen a téren található izmokat. Tudatosan állítsa be a kezét bezárva a bordák megbeszélésével és az alsó képen látható tájolással. Fontos tiszteletben tartani a kezdő- és a célpontot, mert az Ön által keresett bél utolsó részének masszírozása van. 

Ezt a masszázst legalább napi 5 percig kell elvégezni, és az egyént ülő vagy ülő emberrel meg lehet tartani. 

efecto: Amit ezzel a masszázzsal próbálunk elérni, az a bélmozgások serkentése a bél utolsó részében, hogy megkönnyítsük a gázok kiáramlását és a szükségletek átadását.. 

3. Vegyünk egy természetes igát

Mielőtt aludnék, igyál meg egy természetes jót, amely 2 naranjasból áll és 1 tál papayával. Az ideális az, ha minden nap ugyanazt az időt szánjuk ennek a szokásnak a létrehozására a testben. 

efecto: A narancs és a papaya természetes hashajtók, mivel olyan szálakat tartalmaznak, amelyek elősegítik a szükséglet méretét és hidratálják őket úgy, hogy megkönnyítsék a bél áthaladását. Lásd más hashajtókat, amelyek felhasználhatók a bél öblítésére. 

Fontos figyelembe venni az ülőhely helyzetét is az evakuáláshoz, mivel ezek szintén akadályozhatják a szükségletek lépését, ahogyan a táplálkozási tanácsos Tatjana Zanin a videóban az alábbiak szerint magyarázza:

Hogyan juthat el a POPÓ de la MANERA CORRECTA-hoz

Fontos az újszülött csecsemők esetében az anyatej szoptatás után, a jó hidratáció fenntartása érdekében, és olyan üveg csecsemők esetében lehetőség van vízbe való palackok beillesztésére is.. 

4 hónapos kortól kezdve azok a csecsemők, akik megkezdték a kiegészítő táplálkozást, a nyers gyümölcsöt és zöldséget felvehetik étrendjük táplálékának növelése érdekében, hozzájárulva az igények konzisztenciájának javításához..

Egyéb ajánlások a törzs kezelésére

A probléma kezelésére szolgáló 3 otthoni tanácson kívül fontos megjegyezni, hogy:

• Amennyiben ez az étrend, akkor a fő ételeket és a legjobb ételeket egyidejűleg is el lehet végezni, elkerülve az ételek kihagyását. Ezek rendkívül fontosak a bél reflexének és ingerének fenntartásához.
• Igyon 1,5–2,5 liter vizet naponta, távol az étrendtől. Segítik a haj hidratálását, hogy simítsa ki és megkönnyítse a bél átjutását.
• Egyél legalább 4–5 gyümölcsöt és zöldséget minden nap, lehetőleg hordóval és olyan nyersanyagokkal, mint például manzana, körte, dinnye, kerek és lechuga. Segítik a bél rendeződését az általuk szállított rostok miatt. Lásd még a rostos ételeket.

Ezt a módszert, amely elkerüli a gyógyszerek bevitelét, elvben három egymást követő napon azonos időpontokban, hetente háromszor meg kell ismételni, hogy a bél szabályozza a mozgását.