Hogyan emelje fel magát és elkerülje a megereszkedést?

A fekélyek pelyhesedése az emlőt támogató rostokban bekövetkező változások miatt merül fel, elsősorban az öregedés, a túlsúly elvesztése vagy az anyai szoptatás miatt, így lehetőség van különféle lehetőségek igénybevételére, például a szilárdságot biztosító krémek használatára. a la piel, gyakorlatok az izomzat erősítésére vagy esztétikai eljárások, például rádiófrekvencia.

Súlyosabb esetekben, amelyek nem javulnak a korábbi kezelésekkel, lehetőség van egy plasztikai műtét elvégzésére, úgynevezett melltartó emelésre vagy mastopexiára, amely eltávolítja a felesleges súlyt és növeli a sinuszt..

Ezeket a kezeléseket a nőgyógyász vagy masztológus értékelése után kell alkalmazni, mivel ezek a módszerek bármelyikének használata előtt rámutatnak az emlő egészségére és az egészségre ártalmas csomók vagy változások hiányára. A szinusz felemelésének és a leeső mellek leküzdésének fő lehetőségei:

1. Használjon feszesítő krémet

A szinusz felemelésére és szilárdan tartására jó módszer egy hidratáló krém alkalmazása olyan eszközök alapján, mint a Trofolastin senos és a DMAE. Ezek az anyagok elősegítik a feszültséget azon a területen, ahol alkalmazzák, és elősegítik a szenózist, a kollagéntermelés stimulálása mellett. 

A krémet a szikla felrázásának értelemben kell felvinni, mindig a kezekre és a jó hatás elérése érdekében nem szabad minden nap felvinni. Ajánlott hetente 3-4 alkalommal, váltakozó napokban.

2. Használjon modellezőt

Az egyes nők mellszobrainak megfelelő választása segít megerősíteni azt még akkor is, ha határozottan nincs ott, ami javítja a nők megjelenését és önértékelését. 

A reduktor segíti a sportolót a szinusz támaszkodásában, elkerülve a sín súlyával kapcsolatos lehetséges komplikációkat, például az oszlopproblémákat. 

3. Gyakorlati gyakorlatok a melltartók számára

A hajlító gyakorlatok és a súlyemelés, mind az asztalprések, mind az oldalsó nyílások, elősegítik a mellületi izmok megerősítését, amelyek a szinusz mögött vannak, amellett, hogy csökkentik a körülötte lévő zsír mennyiségét, és csökkentik azt. karok pelyhesedése. 

Ezek a gyakorlatok nagyon egyszerűek, az edzőteremben vagy otthon is elvégezhetők, csak szükség van kis súlyú tárgyakra, lehetőleg mancuernákra. Néhány példa a munkahelyekre: 

1. edzés

A szájhoz közel hajlik, összehajtott kerekekkel, és vegye figyelembe a szikla súlyát. A Mientras lejár, karját felfelé nyújtva, majd újra súlyozva, amíg inspirációt nem kap, ahogy a kép megváltozik. Hacer 3 sorozat, 15 ismétlés.

2. edzés

A szájhoz támaszkodva, hajtogatott kerekekkel, nyissa ki és csukja be a karjait a kezével a kezével. A Mientras lejár, felemelve a karját, amíg a súlyát a levegőbe kell helyeznie, és lassan leengedi a karját, belégzés közben, mintha a kép megváltozna. Hacer 3 sorozat, 15 ismétlés. 

3. edzés

Vannak hajlítások a padlón, nyújtó és kontrasztos karok, mintha a kép változna. A kerekek nem lehetnek a padlón. Hacer 3 sorozat 12 ismétlésből. 

4. Esztétikai kezelések

Néhány modern esztétikai kezelés olyan módszereket alkalmaz, amelyek megígérik a szinusz emelését a következők révén:

• Rádiófrekvencia: Az eljárás, amely hőt generál az emlőszövetben, javasolja a kollagén és az emlőben lévő szalagok koncentrációjának stimulálását, ami szintén elősegíti a pitypangok szilárdságát tonizált szemmel.
• Sebészeti emelés: más néven hideg lézer. Ezt a technikát hialuronsav-gélnek az emlő bőrére történő felvitelével hajtják végre, és ezt a savat a bőr mélyebb rétegeibe szállítja, így jobb megjelenést biztosít, növeli a mellek térfogatát és szilárdságát.. 

Ezeket a kezeléseket esztétikai klinikákon végzik, és speciális és tapasztalt szakembereknek kell elvégezniük, lehetőleg a dermatológus vagy a plasztikai sebész irányítása alatt..

5. Mell megemelés mastopexy

A legsúlyosabb esetekben, vagy azok számára, akik határozottabb megoldást keresnek a mellek megereszkedéséhez, plasztikai műtét van a sinus emelésére, más néven mammoplasty, mastopexy, breast lift, amely képes eltávolítani a felesleges bőrt, és Arcszemléde szilárdabb és fiatal a mellektől. 

Ezt a műtétet csak a szinusz implantátummal együtt történő emelése végezte el. További információ a mastopexia működéséről. 

Hogyan lehet elkerülni a mellek leesését?

Az évek során felmerülő szinuszok megszabadulását néhány intézkedéssel el lehet kerülni, például:

• Napi 2 liter víz ivása, a bőr hidratálása;
• Kerülje a hatékony visszapattanást, hogy a súlyozás és az adelgazár az egyik legfontosabb oka a foltosságnak a szinuszon;
• Kerülje a felesleges cigaretta- és alkoholfogyasztást, mert károsítja a bőr keringését és egészségét;
• Fenntartó aktív test rendszeres fizikai gyakorlatok révén a test izmainak tonizálására;
• Legyen gazdag fehérje- és kollagén-étrend, az izmok erősítésében és a lábának szilárd tartásában.

Ezenkívül a kiegyensúlyozott táplálkozás, gazdag zöldségekben és gyenge az ipari termékekben, a zöld tea és a vörös gyümölcs fogyasztása mellett növeli az antioxidánsok szintjét a bőrben, ezért fontos, hogy megakadályozzuk a bőr elsüllyedését, mivel ezek az anyagok küzdenek a korai öregedés.