Hogyan lehet hatékonyan kiszorítani vagy eltávolítani a bélgázokat?

A bélben csapdába eső bélgázok kiküszöbölésére számos módszer létezik. A legpraktikusabb és legegyszerűbb módszer a himnusz felvétele a törzstel és néhány perc sétálás, így stimulálható a bél működése, kiküszöbölve a gázokat természetesen mientras camina.

Azokban az esetekben, amikor a gázok eltávolítása nem lehetséges csak ezek bevitelével, lehetséges bizonyos stratégiák elfogadása, például a hasmasszázs megnyomásával, elkerülve a gázok felhalmozódását, amely akut hasi fájdalmat és gyomorpanaszokat okozhat. Ismeri azokat a tüneteket, amelyek felesleges gázt eredményezhetnek.

Néhány kiváló stratégia a hanggázok eltávolítására:

1. Nyomja meg a hasot 

A bélgázok gyors eltávolításához jó módszer a has tömörítése. Számára fel kell hajolnia a száját, és a kerekeket a hasa fölé kell hajtania, a szikla képét nagyon eltérően nyomva. Ez nagyszerű lehetőség a csecsemők és gyermekek gázok eltávolítására is, mivel nem jelent semmilyen kockázatot.

2. Végezzen masszázst a hason 

Egy másik nagyon hatékony alternatíva egy hasi masszázs elvégzése, sima körkörös mozdulatokkal az óramutató irányában, ahogy a gázokat a testből kitolva, a képet megváltoztató nyilak irányában haladva.

3. Nyeljen be tees gázok ellen

Kiváló lehetőség napi háromszor toronjil-szerű himnusz ivása, mivel görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szintén kiküszöbölik a gázt és segítik a fájdalom csökkentését a hasi régióban történő szúrás formájában..

Előkészítéséhez tegyen egy tál toronjilt és 1 tál himnuszt egy futó víztartályba, hagyja az infúziót 10 percig pihenni, beillesztje és inni nyomja megpréselés nélkül. Tanuljon meg más otthoni gyógykezeléseket a gázok eltávolításának elősegítésére.

4. hashajtó ivás stressz esetén

Papaya igás vázát iszva természetes joghurttal, a kört és az üveget kiváló stratégia a jó étkezéshez és a feszültség leküzdéséhez. A igák elkészítéséhez engedélyezze az összetevőket, és igya meg a cukormentes folytatást.   

Ezen túlmenően, ha a tálat belsejében gyümölcsöket fogyaszt, lehetőleg azt, amely bagazo-t tartalmaz, mint a narancs, annak a ténynek köszönhetően, hogy olyan szálakat tartalmaz, amelyek elősegítik az igények mennyiségének növelését és stimulálják a bélrendszert. Fontos megjegyezni, hogy szükségleteinek hidratálásához napi legalább 2 liter vizet kell fogyasztania, oly módon, hogy könnyebben kiürüljenek, mivel ez az egyik bélgáz és a hasi fájdalom oka. Ismeri más hashajtó hatású gyümölcsöket.

5. Gyógyszeres bevitel

A gázoktól való megszabadulás másik módja gyógyszerészeti gyógyszerek használata, amelyeket orvosi rendelvényre, de a gyógyszerész jelölése alapján lehet megvásárolni. A gyógyszerek okozhatnak bél sógázokat, néhány példát a szimetikonra (Luftal) vagy a Carbón növényzetre. Lásd a többi gyógyszert. 

Annak ellenére, hogy ezeket a gyógyszereket szedte, és az egyén továbbra is gázokkal és stresszekkel jár, beöntést végezhet otthonában a szükségletek kiküszöbölésére és a gázok enyhítésére egy kúp vagy egy glicerin-mikroema segítségével, amelyet be kell vezetni az évre, és amely néhány perc elteltével megkönnyíti az igényeinek megtisztítását, a bél tisztítását és a gázok eltávolítását, a tünetek gyors és hatékony enyhítését.

További részletek a beöntés otthonról történő elkészítéséről.

Hogyan lehet eltávolítani a szállítmányban levő gázokat?

A törzshez kapcsolódó gázok felhalmozódása olyan helyzet, amikor az embargó befejeződik, amelynek következtében a gyomor és a belek összenyomódnak a méh növekedése által. Ebben az esetben, mit tehet a fent említett technikákkal, konzultáljon a nőgyógyásznal, hogy jelölje meg a legmegfelelőbb kezelést, ha ez szükséges.

Ezen felül hetente háromszor végezhet könnyű vagy közepes intenzitású gyakorlatokat, amelyek elősegítik a bélmozgást és viszont a gázok kiürülését, megszüntetve az általuk okozott kellemetlenségeket. Fontos az is, hogy naponta többször étkezzen kicsi helyekben, és kerülje el az olyan italok fogyasztását, mint például üdítőitalok, víz vagy igák. Tekintse meg más stratégiákat a gázok eltávolítására az embarazo-ban.

Amely bélgázokat okozhat

A gázokat a test folyamatosan előállítja és természetesen eltávolítja, de ha nagy mennyiségű ételt fogyaszt, amely elősegíti a gázok vagy a törzs képződését, bizonyos tünetek, például hasi duzzanat és fájdalom jelentkezhetnek a bélben való felhalmozódás miatt.. 

Ha igen, kerülje ezen élelmiszerek fogyasztását, növelje a rostban gazdag ételeket és a vízfelvételt, ezáltal megkönnyítve a szükségletek és a gázok eltávolítását. A bélgázokat a legnagyobb sarokban állítják elő a következő helyzetekben:

1. Flatulens ételek fogyasztása

Egyes élelmiszerek, például a repollo, a frijoles és a brokkoli elnyelésekor például olyan cukor található, amelyet nehéz megemészteni, úgynevezett rafinosa-nak, több időt kell tartaniuk a bélben, hogy emészthető legyen és erjeszthető legyen, csinálva az ott élő baktériumok ennek következtében nagyobb számú bélgázt termelnek.

Ezen túlmenően a szénhidrátban gazdag étrendben a vastagbélben sok a cukrok, ami elősegíti a fermentációt és a gáztermelést, okozva hasfeszülést és fájdalmat. Tudja meg, milyen ételeket kell kerülni. 

2. Estreñimiento

A nehéz igények és a szárazság a bélgázok által okozott kellemetlenségeket okozhatnak, mivel a vizelet a bélben tömörül, gátolja a gázok kiáramlását. A törzs javítása érdekében fontos a víz, gyümölcs, zöldség fogyasztás növelése és a testmozgás végrehajtása. Tanuljon meg néhány fejlesztési stratégiát.

3. Túlzott rost- és vízbevitel

A rossz rostok fogyasztása az ételben kiválóan alkalmas az igények kielégítésére, de ahhoz, hogy a rost teljesítse az Ön céljait, és megkönnyítse az Ön igényeinek kiutasítását, elegendő vizet kell inni, hogy a széklet torta hidratálódjon, és az igényei lágyabbak legyenek. , megkönnyítve a bél áthaladását.

Nagyon sok rostot fogyaszt, de nem fogyasztja el a szükséges folyadékmennyiséget, mivel az étel hosszabb ideig marad a bélben, erjesztve és elősegítve a gázok képződését.

4. Bizonyos betegségek

Az olyan helyzetek, mint például a celiakia, az irritábilis bél szindróma, a laktóz intolerancia, a gluténérzékenység és más bélváltozások szintén hasi duzzanatot és felesleges gázt okozhatnak. Ezeket a változásokat az élet bármely szakaszában diagnosztizálni lehet, és ezért hasznos lehet egy gastroenterológussal folytatott orvosi konzultáció, ha a napi tevékenységek során gyakori és zavaró gázfelesleg van..

Az orvos vizsgálatokat kérhet a gyomor-bél traktus szokásainak és egészségi állapotának felmérésére, ugyanakkor fontos, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel az egyén étkezési szokásainak felmérése és az igényeinek megfelelő individualizált étkezési terv megjelölése érdekében..

Honnan tudhatom, hogy van-e felesleges gázom?

A test folyamatosan termel olyan gázokat, amelyek természetes módon eliminálódnak, ha szagtalanul ülnek, hogy ürítsék ki és összehúzzák a hasot. A gázok legtöbbször nem szenvednek nagyon erős szagot és normális, ha a gázok napi kevesebb, mint 20-szor kerülnek kiutasításra..

Az a személy, akitől a fölösleges gáz szenved, azzal jellemezhető, hogy gyakran kilök a gázokról, és mivel intenzívebb szaga van, és jelzi, hogy lehet egy bélprobléma, amelyet orvosnak ki kell értékelnie..

Hogyan lehet természetes módon eltávolítani a gázokat az alábbi videóban: 

Hogyan lehet természetes módon eltávolítani a gázokat?