Hogyan lehet gyorsabban gyógyítani a depressziót?

A depressziót azonban meg lehet gyógyítani, mivel annak okait még nem sikerült teljes egészében tisztázni, nincs specifikus képlet, amelyet kell alkalmazni, de számos alternatíva is alkalmazható külön-külön, a helyzettől függően, hogy módosítsa az agyi reakciót és javítja a lelkiállapotot.

A depresszió pszichiátriai rendellenesség, amelyet depressziós hangulat és apátia manifesztál a dolgok elvégzése során, és egyéb tünetekkel, például bőrváltozásokkal, étvágy, fáradtság és bűntudat érzésével jár együtt, ezek a tünetek elnyomják a a személyiség.

Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a depresszió kialakulását genetikai vagy örökletes okként, de vannak olyan környezeti okok is, mint például hosszú időtartam vagy például valaki fontos elvesztése..

Ezért a depressziókeret gyógyítására számos kezelési alternatíva létezik, amelyeket külön-külön össze lehet állítani, azonban a legmegfelelőbb kezeléstípus, a szükséges idő és az alkalmazott kettő személyenként változhat. Emellett a depresszió esetén fontos egy pszichiáter segítségét kérni, aki meghatározza a szükséges kezelés típusát..

1. Gyógyszerek használata

Az antidepresszánsok olyan gyógyszerek, amelyeket az agyban fellépő neurotranszmitterek, például szerotonin, dopamin és norepinefrin pótlására használnak, amelyek általában depresszióban csökkennek. A gyógyszerek használatát főként közepes és súlyos esetekben indokolták, mivel rendszeresen is alkalmazhatók, különben nagyon nehéz lehet a betegségből való gyógyulás..

A depresszió kezelésére használt fő antidepresszánsok a következők:

Gyógyszerek, amelyek 2-6 héten keresztül alkalmazhatók, és a kezelési idő személyenként is változhat, egyes esetekben csak egy rövid időre, például 6 hónapra, mivel szükség lehet rá. több éven át. Ami a tünetek és a reagálás kezelésére szolgál a legjobb módszerrel az orvosnak, hogy meg tudja határozni a kezelési időt, az adagot és a gyógyszer típusát?.

Ezenkívül önmagában a gyógyszerek alkalmazása nem elegendő a depresszió gyógyításához, fontos, hogy a személy pszichológiai oldalán működjön, például beszélgetések, pszichoterápiás foglalkozások és olyan tevékenységek révén, amelyek ösztönzik az öntudatosságot..

2. Pszichoterápiás foglalkozások

A pszichoterápiát pszichológus vagy pszichoterapeuta végzi, és fontos segíteni az érzelmi nehézségek megoldásában, az önismeret ösztönzésében és a személy belső konfliktusának megoldásában. Ez a terápia alapvető fontosságú még akkor is, ha az ember kábítószert használ, segít a gondolatok újjászervezésében, valamint az érzelmek és az öröm érzéseinek serkentésében.

A szelén pszichoterápiás ülésekre havonta 8, 4 vagy 2 alkalommal kerül sor, az egyes személyek igényeitől függően.

3. Elektrokonvulzív terápia

Az elektrokonvulzív terápia egy agyi elektro-sokk ellenőrzött és fájdalommentes eljárásából áll, amely megkönnyíti az agyi aktivitás átszervezését. Ez egy olyan típusú kezelés, amelyet súlyos depresszió esetén hajtanak végre, a legjobb megoldásban, a többi rendelkezésre álló kezeléssel együtt.

4. Új terápiák

A közelmúltban vannak olyan terápiák, amelyek jó eredményeket mutattak azon emberek depressziójának kezelésében, akik nem javulnak más kezelési formákkal. Közöttük a transzcranális mágneses stimuláció, a vagus ideg stimuláció és a mély agy stimuláció.

Ezek az agyi aktivitás stimulálásának és átszervezésének formái, kis stimuláló elektródok beültetésével, amelyek képesek más neurológiai betegségek, például epilepszia vagy Parkinson kór kezelésére is..

Nézze meg, vannak-e olyan betegségek, amelyeket mély agyi stimulációval lehet kezelni.

5. Alternatív terápiák

Vannak olyan természetes formák, amelyek kiváló szövetségesek a depresszió kezelésének kiegészítésére, ám ezek nem helyettesíthetik az orvos által irányított kezelést. Közülük a következők:

• akupunktúra: enyhítheti az ezzel a betegséggel kapcsolatos különféle tüneteket, például a dolgot, szorongást és álmatlanságot;
• Meditación: biztosítja az érzések öntudatát és ellenőrzését, ami javíthatja a bizalmat és az önértékelést;
• Fizikai aktivitás: A rendszeres testmozgás hozzájárul a hormon, például a szerotonin és az endorfin felszabadításához, amelyek nélkülözhetetlenek a depresszió kezelésében, és javítják a bienestárt. A csoportos sportként történő edzésnél több előnye van, amelyeknek köszönhetően elősegítheti más emberekkel való szocializációt;
• Reiki: ez egy olyan technika, amely relaxációt és bienestarot nyújt, hasznos lehet a depresszió tüneteinek leküzdésében;
• Antidepresszív táplálkozás: vannak olyan élelmiszerek, mint a banán, a maní, az avena és a leche, amelyek növelik a triptofán és más anyagok, például a magnézium szintjét, amelyek serkentik a hormonok termelését a bienestarból. Ismeri azokat az ételeket, amelyek segítik a depressziót.

Ezen túlmenően ajánlott olyan tevékenységekbe fektetni, mint a zene, az előadások és a csoportos tevékenységek, mivel ezek olyan tevékenységek, amelyek javítják az önértékelést és az önbizalmat, miközben fontos lépéseket tesznek a depresszió gyógyítására.. 

6. Kezelje a depresszió egyéb okait

Vannak olyan betegségek, amelyek a depresszió fokozódásának lehetőségeit idézhetik elő, mint például a pajzsmirigy-megbetegedés, a B12-vitamin hiány, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, mivel ezeknek a betegségeknek a kezelését megfelelő módon kell végezni, hogy kezelhetők legyenek. lehetséges a tünetek leküzdésére.

Ezenkívül vannak olyan gyógyszerek is, amelyeket más problémák kezelésére lehet használni, és amelyek depressziós hangulatot idéznek elő, például a propranolol, a simvastatin és a fenobarbitál. Ezért, ha valamilyen gyógyszer alkalmazása miatt depresszió tünetei vannak, fontos beszélni az orvosával, aki felveszi a figyelmet a kezelés megváltoztatásának lehetőségéről..

Meddig tart a depresszió kezelése?

Nincs előre meghatározott idő a depresszió kezelésére, egyeseknél egy hónapnál jobb az idő, másoknál évekig kell kezelni. Ez általában a betegség okától és súlyosságától függ, a személy lehetőségein és nyereségein kívül, valamint a kezelés megfelelő követésén..

Ápolás a kezelés alatt

Néhány tanács a depresszió kezelésének fokozása és a gyorsabb gyógyítás lehetővé tétele érdekében:

• Ne tartson fenn ugyanazt a gyógyszert, ha nem rendelkezik több mint 6 héttel: ez az idő szükséges ahhoz, hogy a gyógyszerek hatékonyságot élvezhessenek, tehát ha ebben az időszakban nincs idő, fontos, hogy beszéljen a pszichiáterrel az adag növelése érdekében, bizonyos esetekben megváltoztatni a gyógyszer típusát;
• Lásd folyamatosan a pszichiátert: Fontos, hogy például 3 vagy 6 havonta előre meghatározott ütemezésen részt vegyen az orvossal folytatott konzultáción az előre meghatározott ütemterv szerint, hogy a tüneteket újra értékelni lehessen, és szükség esetén módosítsa az adagokat; 
• Keresés ayuda-ban: nehezebb a depressziót önmagával legyőzni, ezért alapvető fontosságú egy barátjával, családtagjával, pszichológusával vagy orvosával beszélni, ha nem mindig ismeri a tüneteket;
• Célok kitűzése: Cél vagy cél elfogadása a projekt elindításának, egy új tevékenység kidolgozásának elérése érdekében, mert olyan attitűdök lehetnek, amelyek segítenek az élet értelmében.
• Kerülje az egészséges szokásokat: például alkohol, dohányzás, stressz, a közösségi hálózatokon belüli maradás, nem megfelelő alvás.

Fontos a lelkiség fejlesztése is, mivel a szellemes ember létezése nem feltétlenül jelenti vallásosságot, hanem hozzáállásának azt hinni, hogy különleges oka van élni és élvezni a pillanatokat, ezáltal különösebb értelmet adva az életnek..

Fontos továbbá, hogy naponta legalább 15 percig tartsa magát a napnak, kerülje el a negatív gondolatokat, tartózkodjon szabad levegővel és fényerővel rendelkező helyen, hallgasson zenét és járjon színházba a depresszió gyorsabb gyógyításához..