Hogyan élvezhetjük a karnevált?

A barátokkal való párt, az ünnepek, a szabadság vagy a karnevál élvezetére például lehetséges néhány egyszerű stratégia, például annak biztosítása, hogy a test jól pihenjen a parti kezdete előtt, mert így nagyobb esély van arra, hogy ébren maradjon, több idő. 

Az a 7 stratégia, amely lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig ébren maradj, és jó energiával élvezhesd a pártot:

1. Igyál stimuláló italokat

A stimuláló italok, mint például a kávé, a coca-cola, a fekete tea vagy az energiaitalok, mint például a Red Bull gazdag koffeinben - egy olyan anyagban, amely stimulálja az agyat, jó választás arra, hogy javítsa a hangulatát, és hosszabb ideig maradjon ébren. A koffeinnel szemben érzékeny embereknek azonban olyan tüneteik vannak, mint a tachikardia, fejfájás, ingerlékenység és szorongás, amikor a koffeinnel ételeket fogyasztanak..

Ellenőrizze a koffein mennyiségét az ételekben.

2. Mossa le arcát hideg vízzel

Az arc, a nyak és a csukló hideg vízzel történő mosása serkenti a vérkeringést ezeken a helyeken, megakadályozza az alvást, növeli a hangulatot és az energiát. 

3. Egyél könnyen emészthető ételeket

Kis mennyiségben történő étkezés, és az olyan ételek, mint a gyümölcsök, sütemények, kenyér és sajt elfogyasztása mellett, több időt tölt fel ébren, mint sült ételek, például harapnivalók, gyorséttermek vagy zsíros ételek, például feijoada vagy tészta fogyasztásakor. A magas zsírtartalmú élelmiszereknek több időre van szükség az emésztésre, ami elősegíti az alvást, különösen éjszaka.

4. Kerülje a nagyon csendes helyeket

Ha fáradt és álmos, a 20 percnél hosszabb ideig nagyon nyugodt és békés helyen való tartózkodás kedveli az alvást, ezért ha több időt szeretne ébren tölteni a párt élvezetére, akkor inkább olyan helyen kell maradnia, ahol beszélgethet barátaival és hallgathat zene.

5. Haladjon tovább

Aki egész éjjel fel akar maradni, mozognia kell, mert az izmok összehúzódása kedveli a figyelmet. Azok, akik szeretnek táncolni, követhetik ezt a tippet, de azok, akik nem szeretik, dönthetnek úgy, hogy például a parti mentén járnak. Fontos az, hogy ne álljunk fel, mert minden bizonnyal elősegíti az alvást. 

6. Egyél egy édességet

Cukorka vagy darab csokoládé evése jó módszer lehet a test energiájának növelésére, mivel a cukor növeli a vércukorszintjét, ez egy jó módszer arra, hogy növelje a hosszabb ideig történő élvezet hajlandóságát.. 

Ismerje meg a leginkább fogyasztott ételek cukortartalmát

7. Kerülje az alkoholtartalmú italokat

Azok, akik nem szoktak inni, csak egy sörrel vagy egy adag alkoholos itallal válhatnak álmossá, ezért ha ide illik, tartózkodjon távol olyan italoktól, mint a sör, bor, whisky vagy vodka, mivel az alkohol gyorsan bekerül a véráramba, okozva álmosság.

De bárki, aki tolerálja az ilyen típusú italokat, nem szabad visszaélni azzal, mert a túl sok alkohol részegíti őket, ami szintén kedvezi az alvást. A különféle italok keverése az ivás elősegítését is szolgálja, és az ember megfáradhat, és gyorsabban aludhat, mint szeretnének, ezért jó, ha nem vállaljuk ezt a kockázatot..

Ezenkívül a betegségek elleni védelem érdekében nem ajánlott az idegenek ajkán csókolni, mert vannak olyan betegségek, amelyek csókolás útján terjednek, és óvszer használata is fontos, ha szexelsz, akár orális szex alatt is, hogy megvédje magát a nem kívánt terhességtől. és olyan betegségek, mint például a gonorrhoea, szifilisz vagy AIDS.

Nézze meg a következő videót, hogy megnézze ezeket és más tippeket, hogy minél többet hozhasson ki a karneválból:

SZÁMOK ÖSSZE órája - 2019. évi karnevál