A kagylók, ezek okai és kezelésének módja

Az izomgörcsöket az izom gyors, akaratlan és fájdalmas összehúzódása okozza, amely bármilyen testrészt érinthet, de általában a lábakban, a kezekben vagy a lábakban jelentkezik, különösen a borjúban és az izom mögött..

Általában a kagylók nem súlyosak és kevesebb, mint 10 percig tartanak, különösen az intenzív testmozgás után jelennek meg, az izom vízhiánya miatt. Egészségügyi problémák, például ásványi anyagok hiánya, cukorbetegség, májbetegség vagy myopathia miatt, az embargó ideje alatt is megjelenhetnek magukban..

Ilyen módon, amikor a kalapács napi egynél többször, vagy egy percnél többször jelenik meg, azt javasoljuk, hogy konzultáljon az általános orvossal a kalapács okának meghatározása és a megfelelő kezelés megkezdése érdekében..

A leggyakoribb okok általában:

1. Túlzott fizikai aktivitás

Ha intenzív fizikai tevékenységet végeznek, vagy amíg az idő gyakori, akkor lágyszárúak jelennek meg. Ezeket az izomfáradtság és az izomban található ásványi anyagok hiánya okozza, amelyeket edzés közben fogyasztottak. 

Ebben a helyzetben a kagylók megjelenhetnek az edzés során, néhány órával később. Ezen kívül, maradva ugyanabban a helyzetben ülve, a mozgás hiánya miatt veszélyeket is okozhat.. 

2. Dehidráció

A Calambres enyhe vagy közepes mértékű kiszáradás jelei is lehetnek, ami kevésbé normális, mint a test normál vízénél. Az ilyen típusú okok gyakrabban fordulnak elő nagyon forró környezetben, ha hosszú ideje szenved, ha diuretikumokat szed, mivel ezek a helyzetek nagy víz- és elektrolitveszteségeket okoznak.. 

Általában a szalonnafélékkel együtt más dehidráció jelei és tünetei is előfordulhatnak, például szájszárazság, gyakori szedáció érzése, az orina cantina deminációja, orina oscura és fáradtság..

Tekintse meg a kiszáradás jeleinek és tüneteinek teljes listáját. 

3. Kalcium vagy kálium hiánya

Az ásványi anyagok, például a kalcium és a kálium, nagyon fontosak az izmok összehúzódásában és az izmok relaxációjában. Mivel amikor ezeknek az ásványoknak a hiánya a szervezetben előfordul, gyakran előfordulhat, hogy lágyszárúak megjelennek, amelyek nappal és nyilvánvaló okból előfordulhatnak..

A kalcium- és kálium-fertőtlenítés a leggyakoribb a zavarban lévő nők körében, például a vizelethajtókat szedő emberekben, akiknek például hányásuk van. Ugyanakkor előfordulhat a kálium vagy kalcium gazdag ételeinek bevitelének megoszlása ​​miatt is..

4. Tetanusz

Annak ellenére, hogy ez nagyon ritka, a tetanusz a lágyszárnyálványok megjelenésének egyik lehetséges oka, mivel a fertőzés az idegvégződések folyamatos aktiválódását idézi elő, ami a test bármely részén calambrusokat és izom-összehúzódásokat okoz..

A tetanusz fertőzés elsősorban egy oxidált tárgyra történő vágás után fordul elő, és egyéb tüneteket, például az alsó és alsó izmok merevségét is kiváltja..

Haga nuestra prueba en linea, hogy megismerje a tetanusz kockázatát.

5. Keringő bőrönd

Azok az emberek, akiknek bőröndje kering, szintén gyakoribb baleseteket mutathatnak be. Ennek oka az, hogy a vér nem áramlik megfelelően az izmokba, csökkentve a rendelkezésre álló oxigén mennyiségét. Az ilyen típusú pince a leggyakoribb a lábakban, különösen a pantorrillák régiójában.

További információ a keringőzsákról és annak leküzdéséről.

6. Gyógyszerek használata

A diuretikumok, például a furoszemid mellett, amelyek kiszáradást okozhatnak és gátak megjelenését idézhetik elő, más gyógyszereknek másodlagos hatása is lehet az akaratlan izom-összehúzódások megjelenésére..

Néhány olyan gyógyszer, amely problémákat okozhat: Donepezil, Neostigmin, Raloxifene, Nifedipine, Terbutaline, Salbutamol vagy Lovastatin, például.

Hogyan rendezzük a kagylót?

A gátak kezelése általában az érintett izomzaton történik, és a környéken masszázs történik, mivel nincs speciális kezelés ezek kezelésére.

Ezen felül a kagylók újbóli megjelenésének megakadályozása érdekében fontos:

• Egyél káliumban, magnéziumban és kalciumban gazdag ételeket, például banánt vagy kókuszdiót;
• Igyon körülbelül 2 liter vizet naponta, főleg fizikai tevékenységek során;
• Kerülje az étkezés utáni gyakorlást;
• Nyújtás a testmozgás előtt és után;
• Éjszakai kagyló bemutatása esetén hajtsa végre a szakaszokat alvás előtt.

Abban az esetben, ha az izomkárosodást olyan egészségügyi problémák okozzák, mint például cukorbetegség, májbetegség vagy ásványi anyagok hiánya, az orvos javasolhatja kezelését étrend-kiegészítőkkel, különösen nátriummal és káliummal, vagy speciális gyógyszereket adhat a probléma kezelésére.

Lásd a kagylóknak ajánlott egyéb ételeket

Amikor súlyos lehet, a calambre

A legtöbb esetben a balesetek nem jelentenek komoly problémát, vannak olyan esetek, amikor ezek az ásványi anyagok hiányát a szervezetben vagy más problémákat jelezhetnek. Néhány olyan jel, amely jelzi, hogy az orvos segítségére van szükség, a következők:

• Intenzív fájdalom, amely 10 perc elteltével nem javul;
• Gyulladás kialakulása és csökkenés a calambre zónájában;
• Az izomgyengeség fokozatos növekedése a calambre után;
• Calambres, amelyek sok esetben előfordulnak néhány nap alatt.

Továbbá, ha nyáron valamilyen okhoz kapcsolódik, például az intenzív testmozgás kiszáradásához, akkor tanácsos konzultálni egy általános orvossal is, ha hiányzik valamely fontos ásványi anyag, például magnézium és kálium a szervezetben..