Mi a korai öregedés és hogyan lehet legyőzni azt?

A bőr korai öregedése akkor fordul elő, ha a kor által okozott természetes öregedésen túlmenően felgyorsul a pelyhesedés, a ráncok és foltok kialakulása az életmód szokásainak és a környezeti tényezőknek, például szennyezés, rossz étrend, dohányzás, fizikai inaktivitás, stressz és elsősorban napfénynek védelem nélkül, mivel az ilyen helyzetekben jelen lévő szabad gyökök károsítják a szövetek egészségét.

Tehát a korai öregedés elkerülése érdekében, valamint az arc- és testbőr hosszabb ideig feszesebb és hidratáltabbá tétele érdekében ajánlott olyan hozzáállásra összpontosítani, mint például a zöldségben gazdag étkezés, sok folyadék ivása, a smink eltávolítása, tisztítás és bőrkezelések. például a bőr, mert amellett, hogy növeli az antioxidánsok szintjét, amelyek tápanyagok küzdenek az öregedéssel a szabad gyökök semlegesítésével, elhagyják a bőrt fiatalabbnak és egészségesebbnek.

A bőr öregedését jelző tünetek

Az öregedés természetes folyamat, azonban vannak olyan jelek és tünetek, amelyek azt jelzik, hogy a bőr korábban öregedik, mint kellene. A főbbek a következők:

Homlok ráncai és kifejező vonalai, az ajkak körül (kínai bajusz) és a szem (varjú lába): a kollagén és az elasztin elvesztése miatt jelentkeznek, ami a bőrt szokásos szilárdságának és hibáinak elvesztéséhez vezet;
Sötét foltok: a túlzott napsugárzás és fényvédelem nélkül okozzák, mivel az ultraibolya sugarak agresszívak a bőrre, vagy terhes vagy idős nőkben bekövetkező hormonális változások miatt, amelyek serkentik a pigmentációt;
Túlzott megereszkedés: a korai öregedés miatt a bőr vékonyabbá és fesztelenné válik a hidratáció hiánya és a zsírréteg elvesztése miatt, ami fényt és életerőt nem eredményez.
Sötét körök jelenléte: a szemkörnyék nagyon szenved az öregedés hatásaitól, így az intenzív vagy romló sötét körök jele lehet annak, hogy a bőr nem egészséges.

Ezenkívül a hajszálak fehérítése rosszabbá válhat a szabad gyökök hatása, a stressz, valamint a vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt, a genetikai és hormonális okok mellett.

Végezze el a következő tesztet és derítse ki, hogy a bőrén hajlamos-e ráncok kialakulása:

Indítsa el a tesztet

Arcán ráncok vannak?

Nem, még mosolyogva, összevonva a szemöldökét, és összevonva a szemöldökét
Csak mosolyogva mozgatom a homlokomat vagy felvonom a szemöldökét
Igen, mozgással és néhánykal nyugalomban
Ráncom van még akkor is, ha nem mozogok

Hány éves néz ki anyád arca?

5-10 évvel fiatalabb, mint a korod
Korában
5 évvel idősebb korában
Több mint 5 évvel idősebb az Ön koránál
Nem alkalmazható: Elfogadtak vagy nem emlékszem

Hány éves néz ki apád arca?

5-10 évvel fiatalabb, mint a korod
Korában
5 évvel idősebb az Ön koránál
Több mint öt évvel idősebb az Ön koránál
Nem alkalmazható: Elfogadtak vagy nem emlékszem

Hány éves néz ki anyai nagymama arca?

5-10 évvel fiatalabb, mint a korod
Korában
5 évvel idősebb korában
Több mint öt évvel idősebb az Ön koránál
Nem alkalmazható: nem emlékszem / elfogadtak

Hány éves néz ki anyai nagyapád arca?

5-10 évvel fiatalabb, mint a korod
Korában
5 évvel idősebb az Ön koránál
Több mint öt évvel idősebb az Ön koránál
Nem alkalmazható: nem emlékszem / elfogadtak

Hány éves néz ki apai nagymama arca?

5-10 évvel fiatalabb, mint a korod
Korában
5 évvel idősebb korában
Több mint öt évvel idősebb az Ön koránál
Nem alkalmazható: nem emlékszem / elfogadtak

Hány éves néz ki apai nagyapád arca?

5-10 évvel fiatalabb, mint a korod
Korában
5 évvel idősebb az Ön koránál
Több mint öt évvel idősebb az Ön koránál
Nem alkalmazható: nem emlékszem / elfogadtak

Egy bizonyos ponton évente több mint két hétig folyamatosan kitett a napnak?

valaha
1-5 év
5-10 év
Több mint 10 év

Bizonyos pontokban szezonálisan, évente legfeljebb két héten keresztül voltál kitéve a napnak?

valaha
1-5 év
5-10 év
Több mint 10 év

Attól függően, hogy hol élt, mennyi napi expozíciót töltött az életében?

Little. Szürke vagy felhős helyeken éltem
Néhány. Én éghajlaton éltem, ahol kevés a nap, de a normál napsütésű helyeken is
Moderálása. Olyan helyeken éltem, ahol jó a napfény
Trópusi, északi vagy nagyon napos helyeken éltem

Hány évesnek érzi magát a bőr megjelenése?

1-5 évvel fiatalabb, mint az én korom
Korom
5 évvel idősebb koromnál
Több mint 5 évvel idősebb koromnál

Az elmúlt 5 év során milyen gyakran csinálta szándékosan bőrét szabadtéri sportok vagy egyéb tevékenységek révén?

valaha
Havonta egyszer
Hetente egyszer
napi

Hányszor voltál egy mesterséges szoláriumban?

valaha
1-5 alkalommal
5-10-szer
gyakorta

Az életed során hány cigarettát dohányzott (vagy kitéve)?

bármilyen
Néhány csomag
Több-sok csomagból
Minden nap dohányzom
Soha nem dohányztam, de dohányosokkal éltem, vagy olyan emberekkel dolgoztam, akik rendszeresen dohányoztak a jelenlétem mellett

Mutassa be a légszennyezetet, ahol él:

A levegő friss és tiszta
Az év nagy részében tiszta levegővel rendelkező helyen éltem
A levegő enyhén szennyezett
A levegő nagyon szennyezett

Mutassa be, hogy mennyi ideig használta a krémeket retinoidokkal:

Sok év
néha
Egyszer pattanások esetén, amikor fiatalabb voltam
valaha

Milyen gyakran eszik gyümölcsöt és zöldséget?

Minden étkezéskor
Naponta egyszer
néha
valaha

Az életed során a napi étrend hány százaléka volt gyümölcsből és zöldségből?

75–100
25–75
10-25
0–25

Milyen a természetes bőrszíne (cserzés vagy önbarnulás nélkül)?

sötét
átlagos
Clara
Nagyon világos

Mi az etnikai csoportod??

Afro-amerikai / karibi / fekete
Ázsiai / indiai / mediterrán / egyéb
Latin-amerikai / spanyol
kaukázusi

65 éves vagy annál idősebb?

igen
nem

Hogyan lehet harcolni a korai öregedés ellen?

A szabad gyökök bőrre gyakorolt hatása és az idő előtti öregedés megakadályozása érdekében fontos a következő hozzáállásra összpontosítani:

1. Használjon napvédő krémet naponta

A napvédő krémek használata, lehetőleg SPF 30-at vagy annál többet, nélkülözhetetlen a bőr megóvása érdekében az UV-sugarak hatásaitól, és nemcsak az öregedés, hanem a bőrrák kialakulásának megelőzése is. Ideális az, ha minden bőrtípusra - akár olajos, akár száraz - ideális szűrőt választunk, hogy elkerüljük az egyéb nemkívánatos hatásokat, például a pattanások kialakulását..

Megtanulja, hogyan kell kiválasztani a bőrének a legjobb fényvédő krémet és hogyan kell használni.

2. Tisztítsa meg a bőrt

Az arc napi takarítása speciális termékekkel, például szappanokkal és testápolóval segít megőrizni a bőrt puha és élénkített állapotban. Nagyon fontos a smink eltávolítása is, használat után, főleg lefekvés előtt, tisztítószerekkel, szappannal és vízzel történő mosással. Ez nagyon fontos, hogy megakadályozzuk a szárazságot és a termékeknek a bőrön felhalmozódását okozott károkat.

Ezen felül heti vagy heti hámlasztás héjat a folyóiratok segítenek eltávolítani az elhalt bőrrétegeket és megújítják a bőrt. Nézze meg a bőrtisztítás otthon elvégzésének lépéseit.

3. Fogyasztjon antioxidáns ételeket

Az ételekkel való gondoskodás elengedhetetlen ahhoz, hogy a bőr fiatal legyen, belülről kifelé hatva. Így az antioxidáns tápanyagok, például a C-vitamin, az E-vitamin, a szelén, a cink, az izoflavonok és a resveratrol, például a zöldségekben, a zöldekben és a gyümölcsökben, például sárgarépa, cékla, szőlő, paradicsom, barack, papaya és padlizsán tartalmaznak nem csak a bőr öregedésének csökkentése, hanem az egészségesebb test fenntartása.

Nézze meg, mely ételekben gazdag antioxidánsok, amelyek hiányozhatnak az étrendből.

4. Bőrkezeléseket végezzen

A bőrkezelési technikák, amelyeket a bőrgyógyász irányít, nagyszerű módszerek nemcsak az öregedés jeleinek leküzdésére, hanem a fiatalabb megjelenés elősegítésére is, mivel képesek csökkenteni az expressziós vonalakat és kiküszöbölik a foltokat. A fő ajánlott kezelések közé tartozik például a rádiófrekvenciás, karboxiterápiás, kémiai peeling, impulzusos fény, mikro-tű vagy savkezelés. Tudjon meg többet a megereszkedett arc elleni küzdelem technikáiról.

Ha ezek a kezelések nem elegendőek, alternatíva lehet például az arc kitöltésének kezelése hialuronsavval vagy botoxsal, vagy - utolsó lehetőségként - plasztikai műtét igénybe vételekor, fontos, hogy beszéljen a dermatológussal a rendelkezésre álló alternatívákról..

5. Egészséges szokásaink

Bebizonyosodott, hogy a káros szokások, például a dohányzás, az alkoholtartalmú italok felesleges fogyasztása, a fizikai inaktivitás, a stressz és a pihenés hiánya rontják a bőr megjelenését, és nagyon fontos megváltoztatni ezt a hozzáállást, hogy a bőrszövetek táplálkozása, hidratálása és egészsége megfelelő legyen. Ezért ajánlott:

Gyakorolja a fizikai tevékenységeket hetente 3–5 alkalommal;
Igyon 1,5–2 liter vizet egy nap;
Ne dohányozzon;
Aludj jól, elkerülve az éjszakák elvesztését;
Kerülje a túlzott stresszt.

Ezenkívül ajánlott a rutin orvosi vizsgálatokat naprakészen tartani a bőr megjelenését rontó betegségek - például hormonális rendellenességek, vitaminhiány vagy keringési betegségek - ellenőrzése érdekében..