A hasi veszteség legjobb kezelése

Az otthoni kezelések, az étrend megváltoztatása és az esztétikai kezelések, például a lipocavitáció vagy a kriolipolízis néhány lehetőség a lokalizált zsír és a has elvesztésének csökkentésére..

A has elvesztése azonban nem mindig könnyű feladat, mivel a lokalizált zsírt nem mindig könnyű eliminálni, ami bizonyos fegyelemre, élelmezésre, odaadásra és türelemre szorul, mivel az eredmények 1-4 héten át tarthatnak.. 

A következő lépések vannak a helyi zsírok megszüntetése érdekében: 

1. Otthoni kezelések 

A hasi veszteséget fokozó nagyszerű otthoni kezelés a napi masszázsokból áll, amelyek speciális krémeket használnak, lipolitikus, ürítő vagy cellulit elleni fellépéssel. A krémet éjjel, a tiszta és száraz bőrre kell felvinni, és a hatás fokozása érdekében választhatja, hogy a hasát 20 percig fóliás papírral borítja-e. Ezeknek a krémeknek a fokozása érdekében ajánlott, hogy azok alkalmazását hetente egyszer a bőr hámlasztásával egészítsék ki. 

2. Fogyás a diéta

A has elvesztése érdekében fontos az alacsony kalóriatartalmú étrend betartása, korlátozva a zsír- és cukorfogyasztást, növelve a víz és a rostfogyasztást. Kiváló stratégia az olyan ételek fogadása, amelyek javítják a bél átjutását, legyőzik a folyadék visszatartását és felgyorsítják az anyagcserét, ezért tanácsos enni görögdinnye, zab, gyömbér, padlizsán, körte, narancs, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek és zöldségek. 

3. Esztétikai kezelések a zsír eltávolítására

Vannak olyan esztétikai kezelések, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a hasi zsír eltávolításában, például: 

• Lipocavitação: esztétikai eljárás, amelynek célja a hasban, a combban, a karokban vagy a hátban található zsír kiküszöbölése egy ultrahangos készülék segítségével, amely megsemmisíti a felhalmozódott zsírt;
• carboxiterapia: egy kezelés, amely elősegíti a lokalizált zsírok megszüntetését a bőrbe történő széndioxid-injekcióval. Ez a gáz növeli a bőr véráramát és mikrocirkulációját, növeli a helyi oxigénellátást és elősegíti a sejtek megújulását, miközben a bőr feszesebbé válik;
• Rádiófrekvencia: amikor a cél a lokalizált zsír kiküszöbölése és a cellulit kezelése, az érettségi fokától függően, 7-10 alkalomra lesz szükség.
• eletrolipolise: helyi elektromos stimulációval ellátott tűkből áll, amelyek megsértik a zsírsejteket, kiszivárogva a zsírt;
• Cryolipolysis: az intézkedések csökkentésére szolgáló eljárás, amely a testzsír fagyasztásának módszerét alkalmazza. Ez a fagyasztás sérülést okoz a zsírsejtek falában, amelyek rendelkezésre állnak.

Az egyik ilyen kezeléssel történő ülés után 48 órán belül nyirokcsatorna-kezelést és közepes / magas intenzitású gyakorlatokat kell elvégezni annak biztosítása érdekében, hogy a mobilizált zsír valóban kiürüljön a testből. Ha ezeket az irányelveket nem tartják be, az eredmény veszélybe kerül, mert a zsír újra felhalmozódik. 

További információ a lokális zsír csökkentésére szolgáló kezelésekről a következő videóban:

Hogyan lehet elveszíteni a helyben levő zsírt

4. Zsírégetési gyakorlatok 

A zsírégetési folyamat alapvető része a testmozgás. Igaz, hogy bármelyik testmozgás jobb, mint senki, és még a napi 20 perces séta is jótékony hatással van az egészségre, de ha zsírt akar égetni, akkor le kell verejtenie a pólóját, és gyakorolnia kell valamilyen típusú aerob testmozgást, közepes és magas intenzitású, 5- Hetente 7 nap, legalább 30 percig. De annak elkerülése érdekében, hogy a bőr pelyhesebbé váljon, gyakorolnia kell az izmokat növelő gyakorlatokat, például a súlyzós edzést. Ezek remekül szolgálnak a test alakításához és az anyagcserének fellendítéséhez, így a test több kalóriát éget el, még alvás közben is. 

Néhány zsírégetésre utaló gyakorlat például futás, élénk séta, nehéz járású kerékpár, squash, tenisz, ugrás vagy tánc. Azok számára, akik nem szoktak a testmozgáshoz, sokkal kellemesebb lehet változtatni a tevékenységet, minden nap különböző osztályokon járva. Fedezze fel 3 egyszerű, otthon elvégzendő gyakorlatot, és elveszítse a hasát, amelyek segítenek ebben a folyamatban.