Hogyan növeljük a melleket természetesen
A mell természetes növelése és műtét nélkül történő növelése érdekében fogadhatunk olyan testmozgásokra és akár életmód-szokásokra is, amelyek elősegítik az emlő növekedését..
A mellkasi izmokat gyakorló gyakorlatok, például hajlítás, padprés és mellkasi összehúzódás segíthetnek, ha a helyes technikával és intenzitással hajtják végre, mivel néhány centimétert megnövelhetnek, ami különbséget tesz.
Mellmasszázs vagy olyan ételek, amelyek növelik az ösztrogéntermelést, mint például a bab, a szója és a lenmag, valamilyen hatást gyakorolhatnak a nőkre, akik érzékenyebben reagálnak a hormon emlőtámasztásra gyakorolt hatására, például a korlátozó étrendben vagy a termelés változásaival szemben. például hormonok.
De a mellek gyorsabb növelése és a nagyobb volumen érdekében az esztétikai eljárások garantálják ezeket az eredményeket. Néhány lehetőség a mellnagyobbítás vagy a hialuronsav-injekció.
A mellek természetes növekedésének fő módjai a következők:
1. Melljavító masszázs
Néhány nőnél hasznos lehet a mell önmasszázs, mivel ez az inger hozzájárul a helyi ösztrogéntermelés fokozásához, és a legérzékenyebb nőkben különbség észlelhető. A masszázst mandulaolajjal vagy fitoszterol alapú krémekkel kell elvégezni, amelyek segítenek megakadályozni a súrlódást és növelik az eredményt, és forgó mozgásokkal kell elvégezni, anélkül, hogy a bőrt meghúzzák vagy meghúzzák..
Az eredményt minden nap el kell végezni. Ezen túlmenően a feszesítő krémek és a testgyakorlatok felhasználása elősegíti a jobb eredmények elérését.
2. Melljavító krém
A hidratáló és feszítő krémek használata szintén hozzájárulhatnak a mellek feszesebbé és szebbé tételéhez. Néhány jó lehetőség a krémek, amelyek tenzort és emelő hatást okozó anyagokat, például hialuronsavat tartalmaznak, például:
- Mesoestetic Bodyshock Push-up;
- Anadia emésztõ krém;
- Rodial Super Fit - a nyakkivágás és a mell keménységének ápolása;
- Shiseido Body Creator aromás mellbõrkítõ komplex;
Biotherm - Bust kontúrozó szérum.
Ezt a fajta krémet naponta 1-2 alkalommal kell használni enyhe masszázzsal, amíg a termék teljesen felszívódik a bőrön..
3. Mellkiemelési gyakorlatok
Ezeket a gyakorlatokat hetente 2-3 alkalommal kell elvégezni, hogy jó eredményeket érjenek el, amellett, hogy képesek kicsit növelni a melleket, kevésbé esnek le és jobban néznek ki..
1. gyakorlat
A térdre hajlítva, a hátán fekve, tartsa a súlyokat a mellkasán. Kilégzés közben nyújtsa ki a karját, majd inhalálás közben emelje fel a mellkasát a mellkasához, az 1. ábra szerint. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor.
2. gyakorlat
Hajlított térdrel a hátán feküdjön, nyissa ki és zárja be a karját a kézben levő súlyokkal. Légzés közben emelje fel a karját, amíg a súlyok meg nem érnek, majd engedje le lazán a karját, ahogy az a 2. képen látható. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor.
3. gyakorlat
Tolja a tenyerét egymáshoz, nyomja meg 5 másodpercig, majd lassan engedje fel. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor.
A mellizom növekedésének jó módja, amely szintén hozzájárul a mellnagyobbításhoz, növeli a fehérjeben gazdag ételek fogyasztását növényi vagy állati eredetű forrásokból, például természetes joghurtból, húsokból, valamint a rizs és a bab keverékéből. Tanulja meg, hogyan kell enni egy fehérjeben gazdag étrendet a mellkasának növelése érdekében.
4. Melljavító táplálás
A fitoösztrogénekben gazdag étrend elősegítheti egyes nők melleinek növekedését, különösen azoknál, akiknél ez a hormon hiányzik, egy nagyon korlátozó étrend miatt, a nagyon korlátozó étrend vagy a hormontermelés nehézségei miatt. Az ösztrogén úgy működik, hogy megnöveli az emlőmirigyeket, ami kissé nagyobb megjelenést kölcsönözhet a melleinek. Néhány étel, amely növeli az ösztrogént a szervezetben:
- sárgarépa, papaya, árpa
- tojás, szilva, tök,
- paradicsom, lencse, lenmag,
- vörös bab, szója.
Ezen élelmiszerek mellett vannak olyan gyógynövények is, amelyeknek ez a hatása is van, például ánizsmagok, bazsalikomvirágok, kapor és édesgyökér, amelyek teák készítéséhez felhasználhatók.
