Hogyan lehet növelni a seggét gyorsan

A siklások gyors növelése érdekében gyakorlatokat végezhet, például guggolást, esztétikai kezeléseket végezhet a cellulit és a hátsó rész végén található zsír leküzdésére, és utóbbi esetben használhatja a zsíroltást vagy a szilikon implantátumokat..

A gyakorlatokat otthon vagy az edzőteremben lehet elvégezni, azonban az edzőteremben gyorsabb eredményeket érnek el, mivel a súlygépek elősegítik az izmok hatékonyabb összehúzódását, mivel tiszteletben tartják a helyes mozgási szöget, és súlyukkal és ellenállásukkal rendelkeznek, amelyek támogatja az izomnövekedést.

Az esztétikai kezelések kiegészítik a gyakorlatokat, mert javítják a fenék megjelenését és alakját, vonzóbb megjelenést biztosítva. Jó lehetőségek a lipocavitáció a lokális zsír eltávolításához, a rádiófrekvencia, a cellulit eltávolítása és a bőr feszességének növelése, valamint az endermológia, amely ugyanakkor kiküszöböli a zsírt és a cellulitot is..

Azok számára, akiknek nincs idejük pazarolni, a tompa növelésének gyors módja egy plasztikai műtét, például szilikon felhelyezése a takaróra..

Lehetőségek a fenék növelésére

A legjobb lehetőségek a következők:

1. Gyakorlatok

A feltüntetett gyakorlatok közé tartoznak azok, amelyek a testépítés során elsősorban a gluteus maximus és a gluteus medius izmokat, például a flexor és extensor széket működtetik. Az edzőtermi edző javasolhatja, hogy végezzen egy olyan készletet, amely körülbelül 6-10 gyakorlatot hajt végre, amelyek a fenék izmait működtetik, nagyobb súlyokkal és kevesebb ismétléssel, ami elősegíti az izomnövekedést..

Ezeket a gyakorlatokat hetente vagy legfeljebb hetente kétszer lehet elvégezni, mert izom pihenőidő szükséges az izom növekedéséhez és méretének növekedéséhez. A napi testmozgás nem ajánlott, mert gátolja az izomnövekedést, és ennek ellenkező hatása lehet.

Egyéb gyakorlatok, amelyek hozzájárulnak a fenék feszesebbé és nagyobbá tételéhez, a korcsolyázás, a futás és a kerékpározás, amelyek a szabadidő pillanatainak is jelezhetők.

Az edzés utáni étkezés több fehérjét is ajánlott, valamint kerülje el a magas cukor- és zsírtartalmú ételeket. A fehérje állati vagy növényi eredetű lehet, és vegetáriánusok esetében vegán kiegészítéssel egészítheti ki a tervet, hogy több eredményt érjen el.

Nézze meg: 6 guggolás gyakorlat a szőlőskertek számára, amelyek kiváló eredményeket hoznak

Az eredmény határozott? Nem egészen azért, mert ha abbahagyja az edzést, az izmok visszahúzódnak és visszatérnek az eredetihez. A rendszeres testmozgással és a csúszás gyakorlásainak intenzívebbé válásával azonban megmaradhatnak a várt méretben vagy megnőhetnek..

2. Kezelések esztétikai eszközökkel

Az esztétikai kezelések hozzájárulhatnak a hangerő növeléséhez, mint például a FES és az orosz áram esetében, amelyek olyan elektrostimulációs készülékek, amelyek használat során nagyobb számú izomrostet toboroznak. Ezek a felszerelések megtalálhatók a kozmetikai klinikákon, nem fáj, és sok jó eredményt nyújt.

A fenék megjelenésének javítását célzó egyéb felszerelések a lipocavitáció, amely kiküszöböli a lokalizált zsírt, és a rádiófrekvencia, amely küzd a megereszkedés ellen. Ez a berendezés hetente vagy 15 naponként elkészíthető, és használatának megkezdése után tanácsos manuális nyirok-ürítő szekciót végezni annak hatásának fokozása érdekében..

A terapeuta meg fogja nézni a fenékét és felvázolhatja a cselekvési tervet. Az eredmények általában 3-6 kezelési alkalom után láthatók, és mivel a cellulit multifaktorális, megfelelő táplálkozás, kevés cukor és zsír, valamint sok víz és zöld tea bevitelére, valamint a szokásos tevékenység gyakorlására is szükség van. fizikai aktivitás vagy a testmozgás fokozása.

Az eredmény határozott? Nem pontosan. Ahhoz, hogy az eredmények megmaradjanak, a személynek nem szabad súlyoznia vagy abbahagynia a testmozgást. Ha ez megtörténik, az esztétikai eszközökkel elért eredmények elvesznek.

3. Zsír oltása a fenekén

A fenek plasztikai műtétét egy zsírtartalommal lehet elvégezni, eltávolítva a hasát vagy a peremét. Ez sokkal kellemesebb a test számára, mint a szilikon implantátum, de a zsír egy része felszívódhat és eltávolítható ebből a régióból..

A zsíroltás elvégzéséhez a plasztikai sebész zsírleszívást végez, eltávolítva a lokalizált zsírt a test egy másik részéről, ezt a zsírt egy gépen kezelik, majd készen állnak arra, hogy beültesse a nyálkahártyába. A tapasztalt sebész alakítja ki a fenék alakját, amelyre vágyakozik, javítva a test kontúrját.

A gyógyulás néhány napot igényel, pihenést igényel, elkerülve az erőfeszítéseket, és nyirok-ürítő szekciókkal kell eltávolítani a fölösleges folyadékokat, és megkönnyíti a gyógyulást.

Az eredmény határozott? Igen, bár néhány hónap elteltével a zsíroltás után kissé csökken a nyálka, az eredmények nagyon közel állnak a tervezetthez.

Tudjon meg mindent a zsíroltásról itt

4. Szilikon protézis a fenékben

A szilikon protézis fenékbe helyezése szintén gyors lehetőség a fenék növelésére, és az eredmény kb. 1 hónap alatt látható, a műtét utáni gyógyulás és a helyi duzzanat csökkentése után. Mint minden más műtétnél, ez egészségügyi kockázatokkal is járhat, ezért vannak ellenjavallatok, amelyeket be kell tartani.

Az ilyen típusú kozmetikai műtét elvégzéséhez az orvos két kisebb bemetszést hajthat végre a gerinc végéhez legközelebb eső régióban, és behelyezheti a korábban kiválasztott protéziseket, azonnal megfigyelve a fenék új megjelenését. Ezután a bemetszést lezárják, és ha minden ellenőrzésre kerül, az a személy ugyanazon a napon mehet a szobába. A kórházi tartózkodás körülbelül 2 nap, de a teljes gyógyulás 6 hónap elteltével következik be, amikor a csúnya nem változhat..

Az eredmény határozott? Igen, a szilikon protézisnek van a legmeghatározóbb eredménye, mivel a protézis mérete nem változik, és nem kapcsolódik külső tényezőkhöz, azonban az ilyen típusú kezelés nagyobb pénzügyi befektetést igényel..

Tudjon meg mindent a fenék szilikon műtétéről