7 otthoni gyógyszer a fájdalom enyhítésére
A fájdalomcsillapító és görcsoldó hatásúak a menstruációs görcsök leküzdésére a legmegfelelőbbek. Buenos ejemplos fia levendula, gyömbér és kaliforniai.
De ezen túlmenően ezek mellett az ajánlások kiváló lehetőségeket kínálnak, ha a hasra tehetik egy sípcsont-társaságot, és elkerülhetik a túlsúlyt, a harapnivalókat és a koffeinmentes ételeket, például kávét, csokoládét, teát és kóla-kólt. hogy csökkentsék a menstruációs görcsök által okozott fájdalmat és kellemetlenséget.
Lásd az egyes receptek elkészítését:
1. Levendula tea
Kiváló otthoni megoldás a menstruációs görcsökre a levendulapor, mivel ez a gyógynövény stimulálja a perifériás keringést.
összetevők
- 50 g levendulabab;
- 1 liter víz.
Az előállítás módja
Helyezze a levendula tálat a vízbe, és hagyja forrni. Miután távozott, távolítsa el őket, és napi 2-3 alkalommal vigye fel a hasra.
2. Té de hojas de mango
A mangólevelek görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hasznosak a kólika enyhítésében.
összetevők
- 20 g mangó hojas;
- 1 liter hirviendo vizet.
Az előállítás módja
Tegye az összetevőket egy tálba, és hagyja állni 5 percig. Szalagot, és mondja meg, hogy nézzen egy kicsit. Meg kell ragasztanom, és egy tál mézzel, a méhektől a vödörrel kell befejezni. Ezt azonban csak akkor kell hozzáadni, amikor az infúziót elkezdi inni, és nem az összes liter teát.
Annak érdekében, hogy a kólika természetes módon kevésbé intenzív legyen, ezt a napi négyszer kell bevenni, a menstruáció előző napjaitól kezdve és a menstruáció első napján..
3. Té de Agnus castus
Ugyanaz a hatása, mint a nyugtató és görcsoldó tulajdonságoknak, amelyek segítenek egyensúlyba hozni a hormonális szintet, hatékonyan enyhítik a kólikat, de más, a menstruációval összefüggő tünetekkel is, például gerinc, SPM és a menstruációs ciklus rendellenességeivel együtt.
összetevők
- 1 tál agnus castus;
- 200 ml hirviendo vizet.
Az előállítás módja
Adja hozzá az összetevőket egy üvegben és hagyja pihenni 15 percig. Miután ragaszkodnod kell, és inni kell naponta 2-4 alkalommal.
Ha óvatosnak kell lennie az adagok beadásakor, mivel a nagy adagok bélproblémákat okozhatnak.
4. Té de Albahaca
Menstruációs görcsök esetén is alkalmazzák a kapcsolódó és görcsoldó tulajdonságok miatt, amelyek enyhítik a kólik okozta fájdalmat.
összetevők
- 1 tál albahaca;
- 500 ml víz.
Az előállítás módja
Tegye az összetevőket egy tálba, és hagyja szolgálni néhány percig. Hagyjuk lehűlni, és inni a folytatást. Ezt 6 óránként kell inni, cukor nélkül, mert a cukor menstruációs görcsöket okozhat.
5. Artemis te
A vastagbél megszüntetésére jó gyógyszer az artemis technika, mivel görcsoldó hatású, amely csökkenti a bél- vagy menstruációs kólik által okozott fájdalmat és hasi diszkomfortot..
összetevők
- 1 tál hoja de artemisa;
- 1 hirviendo víztartály.
Az előállítás módja
Adja hozzá az összetevőket, és hagyja pihenni 5 percig. Ezután fedje le, hagyja lehűlni, illessze be és igyon meg 2-3 tazas al día-t.
Ennek fokozása érdekében a nő egy sípcsontos vízzsákot tehet az oldalára, és oldalra hajolhat.
6. Gyömbér tea
A menstruációs görcsök kiváló természetes megoldása a manzanilla gyömbér. Ez egy hatékony keverék, mivel a gyömbért gyulladáscsökkentő hatású, csökkentve a delfineket. A manzanilla nyugtatóként szolgál, biztosítva a szükséges pihenést a hónap ezen időszakában..
összetevők
- 1 apróra vágott gyömbér cucharadite;
- 1 tál szárított manzanilla;
- 250 ml vizet.
Az előállítás módja
A gyömbér gyökérét körülbelül 5 percig lezárt tartályban kell tartani, ezután az oldat és az üzemanyag kivonása hozzáadja a manzanillát. A tartályt újra le kell fedni és infúzióban kell hagyni 10 percig. A bőrömmel ragasztás és édesítés után készen áll a bevételre. Napi 3 csésze ivás elegendő a menstruációs görcsök csökkentéséhez.
7. körömvirág mintázat
Az ánizs és a nuez moscada körömvirág, mivel különféle görcsoldó, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegítik a menstruáció szabályozását.
összetevők
- 1 kézitáska körömvirág virág;
- 1 cucharadite nuez moscada;
- 1 ánizs kanál;
- 1 fazék víz.
Az előállítás módja
Tegye az összetevőket egy tálba, és hagyja állni 10 percig. Ki akarom törölni az üzemanyagot, le kell állítani a vizet és engedni kell. A folytatás az, hogy ragaszkodjunk, édesítsük az ízét és igyunk a napszakot.
Súlyos esetekben a menstruációs görcsök kezelését a nőgyógyász jelzi antidepresszáns gyógyszerekkel vagy fogamzásgátlók folyamatos használatával. A menstruációs görcsök leküzdésének másik módja az, ha naponta kb. 2 liter vizet igyon, vagy rendszeresen végezzen könnyű fizikai tevékenységeket, például jóga vagy pilates.
