Detox leves kis súlyhoz 3 nap alatt

A méregtelenítő leves ivása az ebéd és a fogyás jelenetében kiváló módszer a diéta megkezdésére és a súlycsökkenés felgyorsítására, amely alacsony kalóriatartalmú, megkönnyíti az emésztést. Ezen felül antioxidáns tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében és csökkentik a folyadék visszatartását.. 

Tehát 3 napig egymás után enni kell a méregtelenítő levest mind az ebédnél, mind a helyszínen, és folytatnia kell az egészséges táplálkozást a következő napokban, amelynek legyen: gyümölcsben gazdag; y zöldségek; egész ételek, például rizs, tészta és egész galéria. Ezeket a készítményeket is lehet használni azok számára, akik folyékony méregtelenítő diétát akarnak tartani 2 vagy 3 napig. További információ a folyékony méregtelenítő diétáról. 

Lásd alább néhány tanácsot, hogy kiváló méregtelenítő levest készítsen az étkezés elindításához szükséges összes tápanyaggal:

Késleltesse az összetevőket

Könnyű leves és méregtelenítő készítésének legjobb összetevői a puerro-ban, más néven porro, paradicsom, paprika, perejil, zeller o apio, calabacín vagy cukkini con la cáscara, cebolla, repollo, zanahoria, chayote y col sylvestre.

Tiltott összetevők

A méregtelenítő levesben nem engedélyezett az olyan ételek, mint a zabkása, sült saláta kitûnõ, pörkölt, szója, lencse, tészta és garbanzo. Tehát ezeknek az összetevőknek a cseréjéhez és a leves vastagabb állagának megőrzéséhez a manzanát kell használni.

Hogyan készüljünk fel

A leves elkészítéséhez 3 vagy 4 összetevőt kell választania, változtatva a másnap használt zöldségeket. Főzés közben a levest füstölni kell, hogy minden tápanyagot megőrizhessen a zöldségből.

Ezen túlmenően, ha ízesítheti a levest aromás fűszernövényekkel, például ajo, menta és albahaca, de a hús vagy zöldségtál használata nem engedélyezi a leves ízét, és a só használata sem engedélyezett..

Hogyan készítsem el a levest?

A leves elkészítéséhez egy tál olívaolajat és egy csipet sót kell hozzátenni. Azoknak a személyeknek, akiknek a gusta pueden añadirle pimienta al gusto.

Fontos az is, hogy őröljük a levest, rágjuk fel a zöldségeket, mert az érzés érzése hosszabb ideig tart, fokozva az telítettség érzetét, csökkentve a hamburgert, és viszont más ételeket fogyasztva..

Folyékony méregtelenítő diéta esetén az összes összetevő felhasználható egy teljesen folyékony étrendnek köszönhetően, legfeljebb 3 napig.. 

Most olvassa el a teljes videót, amely lépésről lépésre mozgatja, hogyan készítheti ezt a finom levest és segít a fogyásban:

Súlyleves - DETOX

Az étkezés méregtelenítésének elősegítése és a szervezet eltávolítása érdekében könnyű aerob gyakorlatokat végezhet, mint például gyaloglás, kerékpározás és hidrogénmásia.. 

Fontos, hogy elkerüljük a nehéz tevékenységeket, például az izomgyakorlást, az úszást vagy a crossfit, mert sok energiát igényel a test, amely 3 szigorúbb napig diétát folytat. A fogyasztási idő és a növekvő fizikai aktivitás olyan problémákhoz vezethet, mint árapály, csökkenő vérnyomás és hypoglykaemia.

A folyékony méregtelenítő diéta elvégzése esetén, amely a legszigorúbb, mert igákra és levesekre épül, fontos, hogy ezekben a napokban ne gyakoroljon fizikai tevékenységeket..