Pihentető lé
A gyümölcslevek jó lehetőség lehetnek a nap folyamán történő kikapcsolódásra, mivel gyümölcsökből és növényekből készíthetők, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt.
Emellett a pihentető gyümölcslé mellett meleg fürdőt is vehet pihenésre, testmozgást (pl. Pilates vagy jóga), pihentető zenét hallgathat vagy tetszik könyvet olvashat.
Passiógyümölcs és kamillalé
A pihentető juice kamilla, szenvedélyes gyümölcs és alma készítésével készül, mivel ezeknek az összetevőknek nyugtató és nyugtató tulajdonságai vannak, amelyek segítik a pihenést, enyhíti a feszültséget, csökkentik a szorongást és a stresszt.
összetevők
- 1 almahéj,
- 1 evőkanál kamilla,
- Fél csésze szenvedélyi gyümölcslé
- 2 csésze víz.
Az előállítás módja
Forraljuk az almahéjat kb. 10 percig, a beállított idő elteltével kapcsoljuk ki a tűzöt és adjuk hozzá a kamillat. Hagyja az oldatot néhány percig pihenni és szűrje. Adjuk hozzá a kapott oldatot a turmixgéphez, a passiógyümölcslé és néhány jégkockával együtt, és alaposan keverjük össze. Édesítéshez használjon 1 teáskanál mézelő mézet.
A pihenés érdekében ezt a levet naponta kétszer kell inni, egy csésze reggelire és egy másik csésze ebédre. Ha ezt a levet hetente legalább háromszor használja, ez jobb életminőséget biztosít a mindennapi élet idegességétől és feszültségétől mentesen.
Ananász, saláta és citromlé
A saláta, a szenvedélyes gyümölcs, az ananász és a citrom balzsamlé kiváló otthoni gyógymód a stressz és szorongás szenvedőinek, mivel a saláta és a szenvedélyes gyümölcs természetes nyugtató szerek, amelyek nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, és a citromfű szintén gyógyhatású gyógynövény enyhítő.
Emellett a pihentető gyümölcslé mellett meleg fürdőt is vehet pihenésre, testmozgást (pl. Pilates vagy jóga), pihentető zenét hallgathat vagy tetszik könyvet olvashat.
összetevők
- 2 citromfű levél
- 4 salátalevél
- 1 szenvedélyes gyümölcs
- 2 szelet ananász
- 2 evőkanál méz
- 4 pohár vizet
Az előállítás módja
Vágjuk le a saláta és a citromfű leveleit, távolítsuk el a passiógyümölcs pépét és vágjuk az ananászot apró kockákra. Ezután adjunk hozzá minden hozzávalót egy turmixgéphez, jól verjük be és igyunk meg a levet napi kétszer.
További információ a fáradtságot leküzdő élelmiszerekről a következő címen: Élelmiszerek, amelyek harcolnak a fáradtsággal.
