Ebédlé

Ha az ebéd ideje rövid, szüneteltetnie kell a fitnesz és az egészség fenntartása érdekében azt, amit jól eszik. A grapefruit vitamin kiváló helyettesítője az ebédnek, mivel az éhezés mellett nagyon frissítő és tápláló.

Juice recept ebédre

Összetevők az ebédlé számára:

• 400 g ananász
• 1 grapefruit
• 1 sima joghurt

Juice készítése ebédre:

Hajtsuk át a centrifugán egy ananász felét (400 g), adjunk hozzá egy grapefruit léét és egy fél sima joghurtot (75 ml). Vegyünk mindent egy turmixgépbe, és alaposan igyunk.

Az ilyen típusú étkezés cseréjét nem szabad naponta elvégezni, de kiváló lehetőség a legforgalmasabb napokra, amikor nincs ideje ideális étkezéshez. A lényeg az, hogy soha ne hagyj ki egy étkezést.