Bioenergetikai terápia mi ez, mire való és hogyan történik
A bioenergetikai terápia egy olyan alternatív gyógyászat típusa, amely speciális fizikai gyakorlatokat és légzést használ a bármilyen (tudatos vagy nem tudatos) érzelmi blokk csökkentésére vagy eltávolítására..
Ez a fajta terápia annak a koncepciónak az alapján működik, hogy egyes speciális gyakorlatok és masszázsok, a légzéssel kombinálva, képesek aktiválni az energiaáramlást és megújítják az ember létfontosságú energiáját, nemcsak a fizikai testet, hanem az elmét és az érzelmet működtetve.
A légzés ezen terápia alapvető alkotóeleme, amelyet meg kell változtatni a dolgozó helyzettől függően, lassabb szomorúság esetén és gyorsabb stresszhelyzetben, például.
Mire szolgál?
Ez a terápia elsősorban azoknak az embereknek ajánlott, akiknek valamilyen típusú érzelmi blokkja van, például fóbia, depresszió, alacsony önértékelés, pánikrohamok, rögeszméses kompulzív rendellenességek. De felhasználható bizonyos légúti, emésztőrendszeri vagy idegrendszeri problémák kezelésére is.
Attól függően, hogy a gyakorlatok vagy masszázsok miként fókuszálnak, a bioenergetikai kezelés segíthet a különféle elnyomott problémák felszabadításában. Néhány példa a következőkre:
- kismedence: A medencével végzett testgyakorlatok célja a szexualitással kapcsolatos problémák felszabadítása.
- rekeszizom: A membránnal végzett testgyakorlatok célja a jobb légzésvezérlés.
- mell: A gyakorlatok célja az elnyomott érzések és érzelmek kifejezése.
- Lábak és lábak: Az ezekkel a tagokkal végzett testgyakorlatok célja az egyén és a valóság összekapcsolása.
Ezen felül a bioenergetikai terápia a nyakon is alkalmazható a feszültség enyhítése és a pihenés elősegítése érdekében..
Hogyan készül a technika?
A bioenergetikai terápiás kezelés során masszázst, reiki-t, kristályokat és pszichoterápiás technikákat alkalmaznak. Minden ülés átlagosan egy órát vesz igénybe. Néhány részlet a következő:
1. Bioenergetikai masszázs
Az izmok és más szövetek manipulációjából áll, csúszásokkal, nyomásokkal és rezgésekkel végzett masszázsok révén, biztosítva az egyén fizikai és mentális jólétét. Az előnyök között szerepel a javult izom-, keringési és idegrendszer, a szorongás és depresszió csökkent tünetei, nyugtató és pihentető hatása, javítja a hangulatot és növeli az önértékelést.
Ezen masszázsok középpontjában az energiacsatornák (meridiánok) vannak, ahol a test fő szervei, például a tüdő, a belek, a vese és a szív található. A technikát az aromaterápiában és a pihentető zenében használt olajok és esszenciák kísérhetik, de mindenkinek eltérően történik, mivel az az ügyfél egyensúlyhiányára összpontosít, mivel ennek a technikának az a célja, hogy az egyén belső egyensúlyát biztosítsa. és javíthatja az életminőségét.
2. Bioenergetikai gyakorlatok
Nyolc testszakaszt tartalmaznak: lábak, lábak, medence, membrán, mellkas, nyak, száj és szem. Néhány példa a következőkre:
- Alapvető vibrációs gyakorlat: Álljon állva lábával 25 cm-re. Hajoljon előre, amíg kezei el nem érik a padlót, térdét meg lehet hajlítani, hogy a gyakorlat kényelmesebben elvégezhető legyen. Lazítsa meg a nyakát, és lélegezzen mélyen és lassan. Maradjon a helyzetben 1 percig.
- Stretching gyakorlat: Ez a gyakorlat magában foglalja a nyújtás mozgását. Helyezze magát egyenesen és lábával párhuzamosan, tegye fel a karját, átlapolva a lábujjait, nyújtja néhány másodpercre, érezve a has túlnyúlását, majd pihenjen. Lélegezz be mélyen, és amikor kilégzel, tartós „a” hangot ad.
- Rázás és ütések: Ebben a gyakorlatban meg kell ráznia az egész testet szinkronizálás vagy koordináció nélkül. Először a kezét, karját, vállait, majd az egész testét rázza meg, ellazítva még a lábizmait és enyhítve a feszültséget. A lyukasztó mozgásokat a karokkal lehet elvégezni.
A bioenergetikai terápia nyugalmat, érzelmi egyensúlyt és relaxációt biztosít a gyakorlók számára.
