A nevetésterápia mi az, és előnyei vannak
A nevetkezelés, más néven rizoterápia, kiegészítő alternatív terápia, amelynek célja a nevetés révén a mentális és érzelmi jólét elősegítése. A nevetés elősegíti az endorfin felszabadulását, amelyet közismert nevén boldogsághormonnak neveznek, ezáltal javítva a hangulatot, csökkentve a stresszt és javítva a test védekezését, mivel összefügg az endorfinok koncentrációjával a testben. Lásd az endorfin felszabadulásának növelését.
Az autentikus mosolyok és a nevetés a legjobb módja annak, hogy növeljék nemcsak az endorfinok, hanem a szerotonin termelését is, javítva a hangulatot és a mindennapi helyzetek kezelésének módját. A rizoterápiát csoportokban egyaránt gyakorolhatják, valamint barátaival beszélgethetnek és emlékezhetnek vicces történetekre, vagy akár egyedül is nézhetnek vicces filmeket. Tudja meg, hogy mi a szerotonin.
Az ilyen típusú terápiát széles körben alkalmazták a kórházakban, bohócterápiának nevezték el, és a hallgatók vagy az egészségügyi szakemberek gyakorolják a túlnyomó többségét, amelynek célja az emberek önértékelésének javítása, akik nehéz helyzetben vannak a egészségi állapotán túlmenően annak lehetővé tétele mellett, hogy ezeknek az embereknek például pozitívabban kell kezelniük őket.
A nevetésterápia előnyei
Amellett, hogy a különféle betegségek kezelésében segít, javítja a javulási esélyeket, a nevetésnek számos más előnye is van, például:
- Javítja a hangulatot, csökkenti a stresszt és biztosítja a jólétet;
- Növeli az önértékelést és a pozitív gondolkodást;
- Növeli az energiát;
- Segít a depresszió és a szorongás elleni küzdelemben;
- Javítja az immunitást, mivel az endorfintermelés növekedése miatt a méreganyagok könnyebben eliminálódnak, egészségesebbé téve az embert;
- Segít a nehéz mindennapi helyzetek kezelésében;
- Ez lehetővé teszi a problémák legalább egy pillanatra történő elfelejtését, lehetővé téve a pihenést;
- Könnyebbé teszi az elmét, amely elősegíti a legjobb interakciót az emberekkel.
A rizoterápiát egyénileg és csoportosan is lehet gyakorolni, ami több előnnyel jár, mivel a nevetés az emberek egyesítését segíti, erősíti és erősíti az érzelmi kötelékeket, amellett, hogy csökkenti a félelem érzetét, hogy megítélésüket az alapján mondják, amit tesztek. Lásd még, hogy mit tehet a hangulat javítása érdekében.
