Mi a reflexológia és mi az?

A reflexológia egy olyan gyógymód, amelyet fizioterapeuta vagy akupunkturista végez, és amely a test pontjainak, idegplexusoknak nevezett stimulációját használja, mint például a láb, kéz, orr, koponya és fül, a fizikai és mentális problémák leküzdésére..

A láb reflexológiája a reflexológia legszélesebb körben alkalmazott típusa, amely nyomást gyakorol a lábpontokra, hogy kiegyenlítsék a test energiáját, és megakadályozzák a betegség és az egészségügyi problémák kialakulását..

Általában a gyógytornász a hüvelykujjával a láb több régióját megnyomja, és energiakeresési egyensúlyhiányokat keres, amelyek a helyszínen tapasztalható érzékenységgel vagy a bőr alatti homokérzéssel nyilvánulhatnak meg. Miután megtalálta az egyensúlytalansági pontokat, a gyógytornász kicsi masszázst végez, amely stimulálja az érintett terület természetes gyógyulási folyamatait.

Láb reflexológiai térkép

Lábreflexológiai térkép a lábak különböző pontjainak a test más részeivel való kapcsolataival

Reflexológia szorongás esetén

A szorongás reflexológiája segít megnyugtatni az egyént pánikroham alatt. Lásd lépésről lépésre:

1. lépés2. lépés3. lépés

• 1. lépés: Az egyik kéz ujjaival és a másik kéz hüvelykujjával tartsa a hüvelykujját, emelkedjen az alaptól a hüvelykujjig. Ismételje meg a mozgást párhuzamos vonalakkal 1 percig;
• 2. lépés: Az egyik kéz ujjaival tartsa a hüvelykujját, a másik kéz hüvelykujjával húzzon egy keresztet a hüvelykujj középpontjának megtalálásához. Helyezze a hüvelykujját, nyomja meg és írja le a köröket 15 másodpercre;
• 3. lépés: Hajlítsa hátra a lábát egyik kezével, a másik kezével a hüvelykujjával, hajtsa végre az oldalirányú mozgást, a képen látható módon. Ismételje meg a mozgást nyolcszor;

4. lépés5. lépés6. lépés

• 4. lépés: Hajlítsa hátra a lábát, és a másik kezével hüvelykujjával menjen fel a lábujjak aljához, a képen látható módon. Hajtsa végre az összes ujjmozgást, és ismételje meg ötször;
• 5. lépés: Helyezzen 3 ujját a talp kiemelkedése alá, és nyomja ezt a pontot enyhén, mindkét hüvelykujjjal, kis körökkel, 20 másodpercre;
• 6. lépés: Húzza a hüvelykujját a láb oldalán a képen látható módon, a mozgás háromszor ismételje meg.

A masszázs mellett a szorongás csökkentése érdekében fontos a tetszés szerinti tevékenységek elvégzése, a testmozgás gyakorlása, például a séta, és kerülje a negatív gondolatokat..

Lásd a többi reflexológiai masszázst a székrekedés és a gyomorégés enyhítésére.