Mi a kézreflexológia?

A reflexológia egy alternatív terápia, amely lehetővé teszi, hogy terápiás hatást gyakoroljon az egész testre, egyetlen régióban, például a kezekben, a lábakban és a fülben hatva, amelyek olyan területeken jelennek meg, ahol a szervek és a test különböző régiói vannak..

A kéz reflexológiája szerint a kéz a test apró változatait képviseli, és valamilyen zavar esetén a kéz megfelelő pontjain több reakció lép fel..

Ez a kezelés abból áll, hogy a kezét az érintett helynek megfelelő pontok stimulálják rövid, vékony tűk beillesztésével. Az ingerek azonban más eszközökkel is végrehajthatók. Ismerje meg, hogyan kell elvégezni a láb reflexológiáját.

Mire szolgál?

A stimulált kéz régiójától függően eltérő terápiás hatás érhető el, amelyet például stressz, szorongás, migrén, székrekedés, rossz vérkeringési vagy alvászavarok esetén lehet alkalmazni. Ideális esetben ezt a technikát szakembernek kell elvégeznie, bár ezt maga a személy is elvégezheti, lépésről lépésre követve:

1. Óvatosan, de határozottan nyomja meg a jobb oldali ujj hegyét, óvatosan szorítsa meg mindkét ujj oldalát, és ismételje meg a bal oldalon;
2. Minden ujját erősen dörzsölje mindkét kezével:
3. Óvatosan húzza meg a jobb kéz minden egyes ujját, lazítsa meg a markolatot, amikor az az alapról a csúcsra mozog, majd a bal kezét mozgatja.
4. Tartsa a bőrt a hüvelykujj és a mutatóujj között a másik kéz hüvelykujjával és mutatóujjával, óvatosan szétoszlassa, amíg az ujjak elhagyják a bőrt, és a másik kezével ismételje meg..
5. Pihentesse szabad kezét a másik kezén, óvatosan használja a hüvelykujját, és masszírozza meg a kezed hátulját, majd ismételje meg a bal kezét;
6. Tartsa a csuklóját a bal kézben, és óvatosan masszírozza a csuklóját a bal hüvelykujjával. Ismételje meg a másik kezével.
7. Masszírozza meg a tenyerét a bal hüvelykujjával, és ismételje meg a másik kezét;
8. Óvatosan nyomja meg a tenyér közepét az ellenkező hüvelykujjjal, és vegyen be két lassú, mély lélegzetet. Másrészt ismételje meg.

Ez az eljárás nagyon hasznos ahhoz, hogy segítse az embert a pihenésben, és enyhítse a masszírozott régióhoz kapcsolódó egyes egészségügyi problémákat, azonban ezeknek a régióknak a stimulálására többféle mód van, amelyet célzottabb módon lehet megtenni, összpontosítva a következőkre: stimuláció meghatározott pontokon, a fenti térképen ábrázolva.

Néhány példa erre az stimulációra:

Fejfájás enyhítése

A fejfájás enyhítéséhez csak ötször nyomja le és engedje fel az összes ujjhegyét, háromszor ismételve mindkét kezét az ujjakon. Ezt a gyakorlatot reggel és éjszaka rendszeresen kell elvégezni, hogy elkerüljék a fájdalmat, és válság esetén többször megismételhetők.

Javított emésztés

Az emésztés javítása érdekében a kézrégiót közvetlenül az index és a középső ujjak alatt masszírozhatja, melyeket a képen a 17. szám képvisel. Ezután megismételheti azt másrészt..

Javult légzés és köhögés

A légzés javítása és a köhögés csökkentése érdekében masszírozza mindkét kéz hüvelykujjának alját, az ellenkező kezével forgatva a hüvelykujját körülbelül 20 percig

Milyen előnyei vannak?

Mint a többi kiegészítő terápiában, a reflexológiáról úgy gondolják, hogy előnyei vannak az idegrendszernek, a csontoknak és az izmoknak, a karoknak és a vállaknak, a gerincnek, a medence régiójának, a kardiovaszkuláris rendszernek, a nyirokrendszernek, az emésztőrendszernek, a húgyúti rendszernek, a reproduktív rendszernek és az endokrin rendszernek..

Ki ne vegye igénybe ezt a terápiát?

A reflexológiát nem szabad gyakorolni olyan személyeknél, akik instabil vérnyomással, májproblémákkal, nemrégiben végzett műtétekkel, kézdarabokkal vagy sérülésekkel, törésekkel, cukorbetegséggel, epilepsziával, fertőzésekkel, bőrallergiás problémákkal, valamint drogokkal, alkohollal vagy gyógyszereket szedő emberekkel gyakorolhatók..