Mi az a rossz koleszterin és hogyan lehet csökkenteni?
A rossz koleszterin az LDL, és a vérben a kardiológusok által jelzett értékeknél alacsonyabb értékekkel kell rendelkeznie, amelyek lehetnek 130, 100, 70 vagy 50 mg / dl, amelyet az orvos határoz meg a betegség kialakulásának kockázati szintje alapján. szívbetegség, amely a személynek van.
Ha meghaladja ezeket az értékeket, azt magas koleszterinszintnek tekintik, és például szívrohamhoz vagy strokehoz vezethet. Tudja meg jobban, hogy mi a koleszterin típusa és melyik a megfelelő érték.
A magas koleszterinszint a rossz étrend, zsírokban, alkoholos italokban, magas kalóriatartalmú ételekben és kevés fizikai aktivitásban, vagy kevés fizikai aktivitásban, azonban a családi genetika szintén fontos hatással van ezek szintjére. A letöltéshez javítani kell az élet szokásait, a lipidcsökkentő gyógyszerek, például a szimvasztatin vagy az atorvastatin használata mellett..
| LDL érték | Kinek |
| < 130 mg/dl | Alacsony kardiovaszkuláris kockázatú emberek |
| < 100 mg/dl | Közép- és érrendszeri kockázatú emberek |
| < 70 mg/dl | Magas szív- és érrendszeri kockázatú emberek |
| < 50 mg/dl | Nagyon magas szív- és érrendszeri kockázatú emberek |
A szív- és érrendszeri kockázatot az orvos számolja ki a konzultáció során, és az a kockázati tényezőken alapul, amelyek az egyénnél vannak, például életkor, testi inaktivitás, elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség, angina, korábbi infarktus.
Hogyan lehet csökkenteni a rossz koleszterint?
A vér rossz koleszterinszintjének csökkentése érdekében ajánlott rendszeres testmozgás és egészséges táplálkozás.
Aki nagyon magas a rossz koleszterinszintje, tornatermet kell keresnie, lehetőleg testnevelő tanár kíséretében, hogy a gyakorlatokat ne rossz módon végezzék el, és nehogy sok erőfeszítéssel végezzék őket egyben. idő.
Ez az ápolás fontos a szív jó egészségének biztosítása és a szívbetegség szenvedésének csökkentése érdekében.
Tudja meg az alábbi videóban, mit kell enni a koleszterinszint csökkentése érdekében:
Diéta a magas koleszterin
1,1 millió megtekintés
34k Feliratkozás Ha a diétával és a testmozgással önmagában nem lehet csökkenteni a rossz koleszterint, az orvos felírhat koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket, például szimvasztatinokat, például Reducofen, Lipidil vagy Lovacor. A gyógyszer 3 hónapos használata után tanácsos megismételni a vérvizsgálatot a kezelési eredmények értékeléséhez.
