Mi a teendő a lokalizált zsír gyorsabb elégetéséhez?

A helyi zsírok könnyebb égetéséhez a testmozgáson és az alacsony kalóriatartalmú étrend mellett esztétikai kezeléseket is választhat, amelyek zavarokhoz vezetnek, és következésképpen eltávolítják a zsírt tároló sejteket. 

Nagyszerű lehetőségek a nagyfrekvenciás ultrahang, a karboxi-terápia, a rádiófrekvenciás és az elektrolipolízis készülékek, amelyek viszonylag rövid idő alatt nagy eredményeket érnek el, de a kezelés megválasztását egy speciális gyógytornász vagy kozmetikus irányítja, figyelembe véve a felhalmozott zsír mennyiségét, megjelenése és ha puha vagy kemény.

De e kezelések kiegészítése és a lokalizált zsírok gyorsabb eltávolítása érdekében naponta, vagy legalább hetente háromszor körülbelül 1 órán át, nagy intenzitású gyakorlatokat kell gyakorolni, 3 óránként enni kell, és kerülni kell a gazdag ételeket. zsírban, például ételekben, kolbászokban és előre elkészített ételekben.

Gyakoribb, ha a nők felhalmozódnak a zsírra a combjukon, a hátukon és a csípőn, és menopauza után ez a felhalmozódás egyre hangsúlyosabb. Ezzel szemben a férfiakban a leggyakrabban felhalmozódott helyek a has és a fenék, amelyek nagyobb mértékben kapcsolódnak a fizikai inaktivitáshoz és az alkoholfogyasztáshoz..

Hogyan lehet eltávolítani a lokalizált zsírt?

Néhány lehetőség a lokalizált zsír kiküszöbölésére:

1. A háton található zsír

A hátsó részben található a zsír, amely a lapocka alján vagy közvetlenül a melltartó alatt látható, és amely a hát "redőit" képezi. A hátsó zsír kiküszöbölése érdekében javasolt lokális testmozgást végezni, például evezés, amely a hát izmait működik és tonizálja, és elősegíti a zsírégetést abban a régióban..

Ezen felül a hátsó oldalon található zsírégetés egyéb kezelési lehetőségei lehet a lipocavitáció vagy az elektrolipolízis.

2. A hasban található zsír

A hasban levő zsír az egyik legnehezebben eltávolítható, és fontos a napi hasüzem végrehajtása annak a régiónak az izmainak tonizálásához, ami szintén hozzájárul a testtartás javításához. Gyakorolhatja a futást, a gyaloglást, a vízi aerobikot vagy az úszást. A legfontosabb dolog, hogy ne álljon meg és ne fektessen be olyan gyakorlatokba, amelyek izzadnak és növelik a pulzusát.

Az étrend-kiegészítők zsírégetésre is használhatók, például L-karnitin vagy CLA, amelyek megkönnyítik a hasi zsír elvesztését a zsírlerakódások megsemmisítésével, azonban csak orvos vagy táplálkozási tanácsadás útján szabad felhasználni, mivel nem mindenki számára megfelelőek.

Az esztétikai kezelések, amelyek ezen a térségben a legjobb eredményt érik el, a kriolipolízis, a lipocavitáció, a rádiófrekvencia, a manthus és végül az abdominoplasztika.

3. A combon található zsír

A combban található zsír az, amely látható a lábak belső és hátsó részében, a fenék közelében, amelyet általában cellulit tölt be. Az ezen a térségben található zsír ellen javasoljuk, hogy a lábizmakat működtető gyakorlatokat, például guggolást vagy süllyedést, szakmai útmutatással végezzék úgy, hogy helyesen végezzék el őket, anélkül, hogy a gerinc károsodna..

Néhány esztétikai kezelés, amely elősegítheti a comb zsírtartalmát, ide tartozik a lipocavitáció, karboxiterápia, orosz lánc vagy az Aussie lánc. De a testmozgás is segíthet. Nézze meg néhány, a lábak megvastagítását szolgáló gyakorlatot, amelyek szintén segíthetnek abban, hogy megnyerjük ezt a csatát.

4. A derék és a csípő között található zsír

A peremén található zsír az, ami a csomagtartó oldalsó részén van, közvetlenül a bordák alatt és a csípőcsont legmagasabb része felett. Ennek a zsírnak a kiküszöböléséhez hajformázó masszázst végezhet, redukáló krémeket használhat vagy esztétikai kezeléseket végezhet, például lipocavitációt, karboxiterápiát, elektrolipolízist vagy rádiófrekvenciát.. 

Tekintse meg azokat az összetevőket, amelyek nem hiányozhatnak a gél- vagy krémcsökkentő intézkedésekben. 

5. Az arcon található zsír

Az arcon található zsír az arcon vagy az áll alatt lehet, és így kettős állát alkotja, növeli az arc méretét, és duzzadóbb megjelenést mutat. Ebben az esetben a zsír eltávolításához ebből a területből rádiófrekvenciás kezelést végezhet, csökkentő krémeket használhat, vagy olyan műtétekhez folyamodhat, mint például zsírleszívás, bichectomia vagy arcmaszk, amely a zsír eltávolításának elősegítése mellett hozzájárul a bőrhöz is. maradjon szilárd és ráncok nélkül. Tudja meg, hogyan működik a műtét az arc és annak kockázatainak finomítása érdekében.

Nézze meg ezen kezelések egy részét a következő videóban:

Hogyan lehet elveszíteni a helyben levő zsírt

Hogyan garantálható az esztétikai kezelés eredménye 

Bárki, aki esztétikai kezelést, például lipocavitációt, rádiófrekvenciát, kriolipolízist vagy elektrolipolízist választ, figyelembe kell vennie, hogy az ilyen típusú kezelés sikere érdekében nyirokcsatorna-kezelést kell végezni, és minden ülés után 48 órán keresztül kell gyakorolni. kezelés, a lokális zsír tényleges elégetése érdekében. A test csak így képes elkölteni az energiát a lokalizált zsírból, véglegesen eltávolítva azt. Ha ezt nem gondoskodik, a kezelési hatás elveszhet, mivel a zsír csak a test másik részén helyezkedik el.. 

Ezenkívül az esztétikai kezelés során is fontos, hogy naponta kb. 2 liter vizet vagy zöld teát (cukor nélkül) igyon, és ne egyen zsíros vagy cukros ételeket. felhalmozódott folyadékok és méreganyagok, és kerülje el a zsírok tárolását a rossz étrendből.