A szex lehet a legjobb gyógyszer a depresszió kezelésére

A szex természetes antidepresszánsként működhet, mivel az agyban az intim kapcsolat során és után bekövetkező kémiai változások javíthatják a hangulatot, növelik a libidót és a bizalmat, csökkentik a depresszió hatásait..

Az intim kontaktus kémiai agyi változásokat hoz létre, amelyek javítják a hangulatot, mivel a testoszteron, az ösztrogén, a szerotonin és a prosztaglandin a véráramba kerül, valamint a test működését szabályozó hormonok és a stressz kezelésének képessége. Így a szexuálisan aktív élet segíthet fenntartani a megfelelő hormonszintet, ami segít a depresszió kezelésében..

A szex természetes antidepresszánsként működhet azáltal, hogy növeli a szervezetben néhány hormont.

Tippek az aktív szexuális élet fenntartásához depresszió esetén

Kihívás lehet az aktív szexuális élet fenntartása a depresszió ideje alatt, mivel ez a betegség véget vet a libidónak és a szexuális vágynak, de odaadás és orvosi megfigyelés révén fenntarthatja az aktív szexuális életet, amely hozzájárul a javulásához. Tehát van néhány tipp, amelyek segíthetnek fenntartani az aktív szexuális életet e betegség elleni küzdelem során, például:

1. Tudja meg, mi szereti a legjobban a szexet, és fedezze fel más láthatáron

Megtanulni, mi vonzza Önt a legjobban a partnerével intim kapcsolat során, jó módszer a szexuális vágy hiányának leküzdésére. Gyakran az a gondolat, hogy fenntartja a szexuális kapcsolatot, túl fárasztónak és költségesnek tűnik, ezért fontos, hogy az intim kapcsolattartást az ízléseire és érdekeire összpontosítsuk. Ezenkívül a szex más módszereinek kipróbálása is segíthet, mivel más módszerek is megtalálhatók, amelyek növelik az élvezetet és megkönnyítik az orgazmust..

2. Csevegjen a partnerével

Nagyon nagy segítséget jelenthet a partnerével való érzésed és a szexuális vágy hiánya, mivel ilyen módon más módon is elkezdheti a vágy hiányának leküzdését, csökkentve ezzel a szorongást és a félelmet, amely az kapcsolatban ezzel a kérdéssel.

3. Ne csak várjon, amikor úgy érzi

A szex csak akkor jó, ha úgy érzi, de ha depressziót él, soha nem tűnik, hogy jön, vagy a pillanat sem tűnik ideálisnak. Ezért fontos, hogy ne kerülje el állandóan partnerét, és időről időre erőfeszítéseket tesz a felmerülő pillanatra.

4. Fókuszban a betegség kezelése

Fontos hangsúlyt fektetni a betegség kezelésére, nem pedig a szexre és a szexuális vágy hiányára, mivel ez a vágy hiány bizonytalanságot, félelmet és szorongást okozhat, károsíthatja a kapcsolatait, és még súlyosbíthatja a betegséget..

A szex és a depresszió között fennálló kapcsolat bonyolult lehet, mivel bár az intim kapcsolat serkenti a hormontermelést, javítja a hangulatot, az önértékelést és enyhíti a depresszió fennmaradó hatásait, másrészt a depresszió egy olyan betegség, amely elpusztítja a libidót és a szexuális vágyat, és megfosztja a biztonságot és a bizalmat. Tehát a depresszió könnyebb leküzdése érdekében fontos, hogy aktív és egészséges intim kapcsolatot tartson fenn partnerével, és fontos, hogy ne csak a szexuális vágy hiányára összpontosítson, hanem a betegség kezelésére is, amelyet fel kell tüntetni. és pszichiáter kíséretében.

Ezen túlmenően a hormonális változások jobb ellenőrzéséhez hozzájárulnia kell a megfelelő étrendhez és a rendszeres alvás órákhoz, és meg kell próbálnia a testmozgást, hogy küzdjön a betegséggel kapcsolatos fizikai és mentális fáradtság ellen. További tippeket találhat a depresszió leküzdésében a Hogyan válhatunk ki a depresszióról című szakaszban.

Tanulja meg, hogyan lehetne javítani az intim kapcsolatot, a következő videó megtekintésével:

A TRANSAR JELEN Damasceno Cátia-val

147 ezer megtekintés4.4K feliratkozás