A szex utáni dysphoria, mi ez, a tünetek és a fő okok

A szex utáni dysphoria, amelyet szex utáni depressziónak is neveznek, olyan helyzet, amelyet szomorúság, irritáció vagy szégyen érzés jellemez intim kapcsolat után. A dysphoria gyakoribb a nők körében, de férfiakban is előfordulhat.

A szex utáni szomorúság, fájdalom vagy irritáció érzése befolyásolhatja az egyén életminőségét, ezért gyakori esetekben fontos pszichológus segítségét kérni a szex utáni diszforia lehetséges okainak felismerése és a kezelés megkezdése érdekében..

A dysphoria tünetei

Általában a nemi közösülés után a személynek relaxációja és jóléte van, de néhány ember esetében az ellenkezője igaz, még akkor is, ha a közösülés során az ember élvezetet érez..

A szex utáni diszforiát szomorúság, szégyen, irritáció, üresség, kín, érzés, szorongás vagy szorongás érzése jellemzi az orgazmus után. Ezenkívül egyesek a közösülés után fizikailag vagy verbálisan agresszivizmussá válhatnak ahelyett, hogy megosztanák a partnerrel a kellemes pillanatot és a jólét érzését..

Fontos megfigyelni a szex utáni diszforia tüneteinek gyakoriságát, mert ha gyakori, akkor javasoljuk, hogy próbálja meg megérteni az okát egy pszichológus segítségével, hogy megszűnjön a szomorúság érzése, és a szex mindig örömteli legyen..

Fő okok

Sokan a szex utáni diszforiához társítják azt a tényt, hogy a bensőséges kapcsolat jó vagy rossz volt, a kapcsolata van, vagy az ismeret hiánya arról a személyről, akivel kapcsolatban áll. A diszforia azonban a legtöbb esetben semmi köze ezekhez a helyzetekhez, inkább a hormonális, idegrendszeri és pszichológiai problémákhoz..

A nemi közösülés során nagy mennyiségű hormon szabadul fel, garantálva az örömérzetet. Orgazmus után azonban ezeknek a hormonoknak a koncentrációja gyorsan csökkenhet, ami például szomorúságot vagy irritációt okozhat. Ezenkívül a szex utáni diszforia összefügghet az agyban lévõ struktúra, az idegi amygdala diszfunkciójával, amely felelõs az érzések és érzelmek irányításáért, és amelynek az intim kapcsolat alatt és után csökkent a aktivitása.

A dysphoria lehet például egy nagyon elnyomó szexuális nevelés eredménye, amely szorongást és kérdéseket vethet fel a kapcsolat után a személy számára.

Hogyan kerülhető el a szex utáni diszforia

A szex utáni diszforia elkerülése érdekében fontos, hogy az ember biztonságban legyen önmagával és testével szemben, elkerülve ezzel például a szégyenérzetet és a testével vagy a szexuális teljesítménnyel kapcsolatos kérdéseket. Fontos, hogy ismerje meg magát, hogy felépítsék az önbizalmat.

Ezenkívül fontos, hogy az embernek legyen célja mind szakmai, mind személyes célokat kitűzni, és e célok elérése érdekében törekedjen, mivel a teljesítés és boldogság érzése minden érzékben serkenti a jó közérzetet, ami csökkentheti a dysphoria gyakoriságát. például szex után.

A nemi közösülés során fontos elfelejteni az összes problémát és aggodalmat, és csak a pillanatra kell összpontosítania, megakadályozva a szex utáni szomorúságot és fájdalmat..

Ha a dysphoria gyakori, akkor javasolt pszichológus keresése a dysphoria lehetséges okainak azonosítása érdekében, és így el kell kezdeni a kezelést, mivel ez a helyzet, amikor gyakori, zavarhatja az ember életminőségét..