Mi az orthorexia, a fő tünetek és a kezelés hogyan
Az orthorexia, más néven orthorexia nervosa, az egészséges táplálkozás iránti túlzott aggodalomra jellemző rendellenesség, amelyben az ember csak tiszta ételeket fogyaszt, peszticidek, szennyezőanyagok vagy állati eredetű termékek nélkül, és csak alacsony fogyasztás mellett glikémiás index, alacsony zsírtartalom és cukor. Ennek a szindrómanak egy másik jellemzője az ételkészítési mód túlzásának aggodalma, és fokozott figyelmet fordít arra, hogy ne adjunk hozzá túl sok sót, cukrot vagy zsírt.
Az egészséges táplálkozás iránti túlzott aggodalom miatt az étrend nagyon korlátozott és kevésbé változatos, ami súlycsökkenéshez és tápanyaghiányhoz vezet. Amellett, hogy beavatkozik a személyes életbe, mivel nem otthon eszik, így jobban ellenőrizheti az étel készítését, közvetlenül behatolva a társadalmi életbe.
Az orthorexia jelei és tünetei
Az orthorexia nervosa fő indikatív jele a fogyasztandó élelmiszer minőségével és az elkészítésével kapcsolatos túlzott aggodalom. Az orthorexiara utaló egyéb jelek és tünetek a következők:
- Bűntudat és szorongás egészségtelennek tartott valami evésekor;
- Az idővel növekvő élelmiszer-korlátozások;
- A szennyezettnek tekintett élelmiszerek kizárása, például színezékeket, tartósítószereket, transz-zsírokat, cukrot és sót tartalmazó élelmiszerek kizárása;
- Kizárólag ökológiai termékek fogyasztása, kivéve az étrendből származó transzgenikus és rovarirtó élelmiszereket;
- Az élelmiszercsoportok kizárása az étrendből, elsősorban a húsok, tej és tejtermékek, zsírok és szénhidrátok;
- Kerülje el, hogy elfogyaszt vagy étkezzen, amikor barátokkal jár;
- Tervezze meg az étkezést néhány nappal korábban.
Ezen szokások következményeként más élettani és pszichológiai tünetek és tünetek merülnek fel, például alultápláltság, vérszegénység, osteopenia, jó közérzet és az önértékelés javulása az étel típusától függően és társadalmi és / vagy szakmai következmények.
Az ortorexia diagnosztizálását az orvosnak vagy a táplálkozási szakembernek kell elvégeznie a beteg étkezési szokásainak részletes felmérésével, hogy megtudja, vannak-e étkezési korlátozások és az ételekkel kapcsolatos túlzott gondok. Fontos a pszichológus felmérése is azért, hogy felmérjük a személy viselkedését, és ha vannak kiváltó tényezők.
Ha kezelésre van szükség
Az orthorexia nervosa kezelését orvosi felügyelet mellett kell elvégezni, és néhány esetben pszichológiai tanácsadás is szükséges. Gyakori, hogy táplálékkiegészítőket kell venni olyan esetekben, amikor hiányos a tápanyag, például a vitaminok és az ásványi anyagok, vagy vannak olyan betegségek, mint pl. Vérszegénység.
Az orvosi megfigyelés mellett a család támogatása elengedhetetlen az ortorexia azonosításához és leküzdéséhez, valamint az egészséges táplálkozáshoz a beteg egészségének veszélyeztetése nélkül..
Fontos emlékezni arra is, hogy az orthorexia különbözik a vigorexiától, amikor a testmozgáson túlzottan keresik az izmokkal teli testet. Megérteni, mi a vigorexia és hogyan lehet azonosítani.
