Hogyan lehet megkülönböztetni a szomorúságot a depressziótól?

A szomorúság különbözik a depresszióstól, mivel a szomorúság mindenki számára normális érzés, és olyan kényelmetlen állapotot jelent, amelyet olyan helyzetek generálnak, mint csalódás, kellemetlen emlékek vagy például egy kapcsolat végén, amely átmeneti és nem igényel kezelés.

A depresszió viszont egy olyan betegség, amely befolyásolja a hangulatot, mély, tartós és aránytalan szomorúságot idéz elő, több mint 2 hétig tart, és ennek indoka nem indokolt. Ezenkívül a depresszióhoz további fizikai tünetek is társulhatnak, például csökkent figyelem, súlycsökkenés és alvási nehézségek.

Ezek a különbségek finomak, és még nehezen észrevehetők is, tehát ha a szomorúság több mint 14 napig fennáll, akkor fontos orvosi vizsgálaton menni, amely meghatározza, hogy van-e depresszió, és irányítani egy kezelést, amely magában foglalja az antidepresszánsok és pszichoterápiás ülések lefolytatása.

Honnan tudhatom, hogy szomorúság vagy depresszió?

Annak ellenére, hogy sok hasonló tünetet megosztottak, a depressziónak és a szomorúságnak van néhány különbsége, amelyeket a jobb azonosítás érdekében meg kell jegyezni:

szomorúság	depresszió
Van indokolt ok, és a személy tudja, miért szomorú, ami csalódás vagy személyes kudarc lehet, például	Nincs ok a tünetek igazolására, és gyakori, hogy az emberek nem tudják a szomorúság okát, és azt gondolják, hogy minden mindig rossz. A szomorúság aránytalan az eseményekkel szemben
Ez ideiglenes, és csökken az idő múlásával, vagy a szomorúság okának elmozdulásával	Perzisztens, a nap nagy részében és minden nap legalább 14 napig tart
Vannak olyan tünetek, hogy sírni akarnak, tehetetlenek, motiváltak és szorongottak	A szomorúság tünetei mellett elveszíti érdeklődését a kellemes tevékenységek iránt, csökkent az energiafogyasztása és mások, például az öngyilkossági gondolkodás, az alacsony önértékelés és a bűntudat.

Ha úgy gondolja, hogy valóban depressziós lehet, akkor végezze el az alábbi tesztet, és nézd meg, mi a kockázata:

1. Úgy érzem, ugyanazokat a dolgokat csinálok, mint korábban a YesNo-val
2. Spontán nevetni, és vicces dolgokkal szórakozom YesNo
3. A nap folyamán vannak olyan idők, amikor boldognak érzem magam
4. Úgy érzem, gyorsan gondolkodtam, hogy igen
5. Szeretek vigyázni a megjelenésemre. YesNo
6. Izgatottan érzem magam a jó dolgok miatt, igen
7. Örülök, ha tévénézőt nézek, vagy egy könyvet olvastam

Hogyan lehet megállapítani, hogy a depresszió enyhe, közepes vagy súlyos-e?

A depressziót a következőképpen lehet besorolni:

fény - amikor 2 fő tünet és 2 másodlagos tünet mutat be;
közepesen - amikor 2 fő tünet és 3-4 másodlagos tünet mutat be;
súlyos - amikor 3 fő tünet és több mint 4 másodlagos tünet mutat be.

A diagnózis után az orvos irányíthatja a kezelést, amelyet a jelenlévő tünetekhez kell igazítani.

Hogyan kezelik a depressziót?

A depresszió kezelésére a pszichiáter által javasolt antidepresszáns gyógyszereket alkalmaznak, a pszichoterápiás foglalkozásokat általában hetente tartják pszichológusnál..

Az antidepresszánsok használata nem okoz függőséget, és mindaddig kell alkalmazni, amíg a kezelendő személy számára szükséges. Általában a tünetek javulását követően legalább 6 hónap és 1 év között kell alkalmazni, és ha a depresszió második epizódja volt, akkor ajánlott legalább 2 évig alkalmazni. Tudja meg, melyek a leggyakoribb antidepresszánsok, és hogyan használják őket.

Súlyos esetekben, amelyek nem javulnak, vagy a depresszió harmadik epizódja után, fontolóra kell venni a gyógyszer egész életen át történő alkalmazását, a hosszan tartó használat miatt bekövetkező súlyos komplikációk nélkül..

Figyelembe kell azonban venni, hogy az ember életminőségének javítása érdekében nem elegendő anksiolitikus és antidepresszáns gyógyszereket szedni, hanem fontos, hogy pszichológus kísérje őket. Az üléseket hetente egyszer lehet megtartani, amíg az ember teljesen meg nem gyógyítja a depressziót. A testmozgás, új tevékenységek és új motivációk keresése fontos iránymutatások, amelyek segítenek megszabadulni a depresszióból.