Az opofóbia ismeri a cselekedetek félelmét

Az okiofóbia a tétlenség túlzott félelme, amelyet intenzív szorongás jellemez, amely akkor jelentkezik, amikor egy unalom pillanata van. Ez az érzés akkor fordul elő, ha házon kívüli időszakon megy keresztül, például sorban állva egy szupermarketben, forgalomban van, vagy akár vakációt vesz, például.

Ezt a pszichológiai változást több szakember megvédte, mivel ez egy jelenleg betegség, mivel az embereket nagy mértékben ki vannak téve az ingereknek, elsősorban az internetről, a televízióból és a videojátékokból származik, ami minden nap több, és egyre korábban fordul elő. egész életen át.

Más szakemberek viszont azt állítják, hogy ez egy másik módja az általános szorongás kifejezésére, egy olyan betegségnek, amely túlzott aggodalmat és aggódó várakozást vált ki. Bármelyik is legyen ennek az eseménynek a pontos oka, az ismert, hogy súlyos, és pszichoterápiával és gyógyszeres kezeléssel kell kezelni a szorongás kezelésére, a pszichiáter útmutatásával, mivel ez súlyosbodhat, és például depressziót és pánik szindrómát okozhat..

Mi okiofóbia?

Bármely fóbia egy túlzott félelem vagy valami iránti érzés, például a pók félelme, amelyet arachnophobia-nak hívnak, vagy például a zárt helyek félelme, amelyet klaustrofóbiának hívnak. Oktiofóbia akkor fordul elő, amikor erőteljesen félnek a „semmit nem csinálni”, vagy ha a világ által kínált ingerek nem számítanak, ami sok aggodalmat okoz.

Valószínűleg az az oka, hogy az embereket gyermekkor óta túlzottan ösztönzik az információk, a tevékenységek és a házimunkák, és ha tevékenységek nélküli időszakot élnek, akkor nyugtalanság és nyugalom hiánya érzi magát..

Tehát elmondható, hogy az emberek gyorsított életmódja kényszeríti a szórakoztatás forrásait, ami visszatükrözi a nyugalmat és a monotonitást. Az internet és a televízió a fő felelős ezekért az érzésekért, mivel túl sok azonnali kielégülést és kész információt kínálnak, amelyek nem ösztönzik az érvelést..

Fő tünetek

A fő tünetek, melyeket egy okiofóbiában szenvedő személy jelent, a szorongás, a kín és a félelem érzése. Szorongás más tünetekkel, például remegés, intenzív verejtékezés, hideg kezek, gyors szívverés, nyugtalanság, fáradtság, koncentrálódási nehézség, ingerlékenység, izomfeszültség, álmatlanság és hányinger.

Sok esetben ezek a tünetek megelőzőek lehetnek, vagyis már a szabadidő pillanatától kezdve érezhetők, mint például azoknál az embereknél, akik éppen nyaralni készülnek, például.

Hogyan lehet harcolni a semmit nem tettektől való félelem ellen?

Az okofóbia gyógyítható, és a kezelést pszichoterápiával, pszichológus vagy pszichoterapeuta közreműködésével végzik, és súlyosabb esetekben ajánlott a pszichiáterrel történő monitorozás, mivel szorongást szorongó vagy antidepresszáns gyógyszerek alkalmazására lehet szükség..

A szindróma epizódjainak kezelésére és megelőzésére tanácsos, hogy megtanulja lelassulni, vagyis lassan és kellemesen végezze a napi feladatokat, élvezzen jobban, mint az egyes tevékenységek a személyes fejlődés érdekében..

Ezenkívül meg kell érteni, hogy az unalom pillanatok jól felhasználhatók a nap folyamán, mivel stimulálják a kreativitást és a problémamegoldást, mivel megnyugtathatják az elmét és csökkentik a gondolatok forgásszélét..

A meditáció nagyszerű módja ezeknek az eredményeknek a elérésére, és számos előnnyel jár, például stresszcsökkentés, álmatlanság, amellett, hogy ösztönzi a munka és a tanulás során a hangsúlyt és a termelékenységet. Nézze meg a lépésről lépésre megtanulni meditálni egyedül.