Citromlé magas vérnyomás kezelésére

A citromlé kiváló természetes kiegészítő lehet a vérnyomás csökkentésében hipertóniában szenvedő vagy magas vérnyomás hirtelen fellépése esetén. Valójában egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a citromlé akár gyors és házi készítésű módszer is lehet a vérnyomás csökkentésére a hirtelen emelkedés után 15 percen belül.

A citrom használata azonban nem helyettesítheti a rendszeres testmozgást, a kevés sóval ellátott kiegyensúlyozott étrendet vagy az orvos által felírt valamilyen típusú gyógyszer használatát, és csak az étrendbe szabad belefoglalni az étrend szabályozására. a vérnyomás könnyebben.

Ellenőrizze, hogy mely gyógyszerek és természetes gyógymódok alkalmazhatók magas vérnyomás esetén.

Miért működik a citrom?

Még nem ismeretes azon hatásmechanizmus, amely segít a citromnak a vérnyomás szabályozásában, és az állatokon és az embereknél végzett tanulmányok szerint legalább 2 típusú vegyület létezik, amelyek lehetnek a magyarázatban. ez a hatás, mivel:

• flavonoidok: a citromban, különösen a héjában természetesen jelen levő vegyületek, például hesperidin és eritritrin, amelyek antioxidáns, gyulladáscsökkentő és vérnyomáscsökkentő hatásúak, és szabályozzák a vérnyomást;
• sav aszkorbinsav: úgy tűnik, hogy megakadályozza a salétrom-oxid lebontását, amely egy fontos gázfajta, amely vazodilatációt okoz, vagyis kitágítja az ereket, megkönnyítve a vérkeringést és csökkentve a nyomást.

Mivel még nem lehet a vérnyomáscsökkentő hatást ezen összetevők egyikének tulajdonítani, azt is gondolják, hogy ennek hatása lehet a citrom különféle vegyületeinek kombinációjában..

Mindezek mellett a citromnak diuretikuma van, amely megakadályozza a folyadékok felhalmozódását a testben és segít szabályozni a vérnyomást.

Hogyan kell fogyasztani a citromot

Így az 1 orvosi citromlé levél legalább napi egyszeri ivása jó módszer a magas vérnyomásban szenvedők nyomásának szabályozására. Ezt a levet kevés vízben lehet hígítani, különösen azok számára, akik érzékenyebbek a citrom savasságára.

Hasonlóképpen, a citrom hypertoniás válság idején is felhasználható. De ebben az esetben az ideális, ha iszik a tiszta levet, és várjon 15 percet, mielőtt újraértékelné a nyomást. Ha ez nem csökken, akkor vegye be az orvos által jelzett SOS-kezelést, ha van ilyen, vagy menjen kórházba, ha több mint 30 perc telt el..

Receptek citrommal a magas vérnyomás érdekében

Az egyszerű lé mellett a citrom más ételekkel is fogyasztható, amelyek bizonyítottan hatásosak a magas vérnyomás ellen, például:

1. Citrom gyömbérrel

Amellett, hogy a káliumban nagyon gazdag, amikor a citrom és a gyömbér összekeverednek, fokozott értágító hatása van, ami jobb véráramot és kisebb nyomást eredményez.

A gyömbér nagy értágító hatása miatt egyes vérnyomás kezelésében alkalmazott gyógyszerek hatása fokozható, túlságosan csökkentve a vérnyomást. Ezért ennek a természetes gyógymódnak a használata előtt fontos, hogy konzultáljon a kardiológussal vagy az orvossal, aki a kezelést irányítja.

összetevők

• 3 citrom
• 1 pohár víz
• 1 evőkanál gyömbér
• Méz ízlés szerint

Az előállítás módja

Távolítson el minden citromlevet egy facsaró segítségével és őrölje meg a gyömbért. Ezután adjunk hozzá minden hozzávalót egy turmixgéphez, jól verjük be és édesítjük, ízlés szerint, mézzel.

Ezt a levet napi háromszor is be lehet venni étkezés közben.

2. Citrom áfonya

A fekete áfonya egy szuper gyümölcs, amelynek erős antioxidáns hatása van, amellett, hogy segíti a vérnyomás szabályozását. Így ez a fekete áfonya citromlé különösen azok számára ajánlott, akiknek nagyobb a szív-érrendszeri kockázata, vagyis túlsúlyos vagy más krónikus betegségek, például cukorbetegség esetén..

összetevők

• 1 marék friss áfonya;
• ½ pohár vizet
• ½ citromlé.

Az előállítás módja

Helyezze a hozzávalókat egy turmixgépbe, és keverje el simáig. Ezután szűrjük le és igyunk meg akár napi kétszer.

Ezen gyümölcslevek mellett a vizelethajtók is hozzájárulnak a magas vérnyomás csökkentéséhez. Lásd ezen élelmiszerek listáját:

Mit kell enni a magas nyomás csökkentéséhez