Hogyan kell használni a gyömbért a migrén ellen?
A gyömbér kiváló otthoni gyógymód a migrén ellen, mivel fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a fájdalom enyhítését. A fájdalomcsillapító gyömbér titka az, hogy azt enni kell, amint gondolod, hogy a migrén elkezdi. Ezen túlmenően el kell kerülni azokat a tényezőket, amelyek kiválthatják a migrént, mint például hangos zene, stressz, túlzott testmozgás, hosszú ideig étkezés nélkül és éjszaka rosszul aludni..
Migrénában fokoznia kell a gyömbérfogyasztását, tehát íme néhány érdekes recept.
1. Gyömbéres tea fahéjjal
összetevők
- 1 cm gyömbér
- 1 fahéjat
- 180 ml vizet
Az előállítás módja
Adjuk hozzá az összetevőket egy serpenyőbe, és főzzük néhány percig forralásig, szűrjük le, majd melegen inni.
2. Gyömbérvíz
összetevők
- 4–5 szelet vagy 2 evőkanál gyömbérhéj
- 1 liter víz
Az előállítás módja
Adja hozzá a gyömbért a vizes palackhoz, és egész nap vegye be.
3. Sárgarépalé gyömbérrel
összetevők
- 2 közepes hámozott sárgarépa
- 1 teáskanál őrölt gyömbér
Az előállítás módja
Vegyük át a sárgarépát a centrifugán, majd adjuk hozzá a porított gyömbért a sűrített léhez, majd vegyük.
4. Gyömbérszósz
összetevők
- 100 ml szójaszósz (szójaszósz)
- 120 ml vizet
- 80 gramm friss gyömbér
- fél lilahagyma
- 1 evőkanál citromlé
- 1 Só kávéskanál
- 1 Kávéskanál cukor
Az előállítás módja
Rácsavarja a gyömbért és a hagymát, majd az összetevőket tegye egy üveg edénybe, és alaposan keverje meg. Ezután a szósz készen áll, és felhasználható saláták, zöldségek és húsok fűszerezésére.
5. Pácolt gyömbér
összetevők
- 400 g gyömbér
- 1/2 csésze cukor
- 1 csésze ecetet
- 3 teáskanál só
- 1 kb. 1/2 literes üvegtartály fedéllel
Az előállítás módja
Hámozza meg a gyömbért, majd szeletelje, hagyva vékony, hosszú szeleteket. Csak vízben főzzen forrásig, majd természetesen lehűtse. Ezután adjuk hozzá a többi összetevőt, és hagyjuk tűzön főzni, kb. 5 percig, alacsony forralással forralás után. Ezt követően a gyömbért legalább 2 napig üvegtartályban kell tárolni, mielőtt elfogyasztaná.
Ez a házi gyömbérkonzerv kb. 6 hónapig tart, ha mindig hűtőszekrényben tartják.
6. Kristályosított gyömbér
összetevők
- 1 kg friss gyömbér
1 kg cukor
Szűrt víz
Permetezés cukor
Az előállítás módja
Hámozza le és vágja a gyömbért vékony szeletekre. Töltsünk a tűzbe annyi vizet, hogy mindent lefedjünk, forraljuk fel, majd engedjük le a vizet. Ismételje meg ezt a műveletet négyszer, mindig a víz cseréjével. Az utóbbiban engedje le és tegye vissza a tűzbe 2 liter vízzel és cukorral. Forraljuk közepes lángon, amíg az összes folyadék megszárad. Keverje össze néhányszor, ügyelve arra, hogy ne égjen. Távolítsa el a tűzről és hagyja egy tálcán megszáradni. Helyezze be a cukrot és tárolja megfelelő zárt csomagolásban.
7. Gyömbér kapszulákban
A kapszulában található gyömbér jó stratégia azoknak az időszakoknak, amikor egy nő tudja, hogy valószínűleg migrénes rohama van, például a menstruáció előtt vagy alatt. Javasolt napi 200–400 mg tabletta bevétele előnyeinek elérése érdekében.
A kapszulában lévő gyömbér megvásárolható bizonyos gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban, azonban orvos, gyógyszerész vagy gyógynövény útmutatása alapján kell fogyasztani..
