Pihentető fürdő hátfájás esetén

A pihentető fürdő kiváló otthoni gyógymód a hátfájásról, mivel a forró víz hozzájárul a vérkeringés fokozásához és az értágítás előmozdításához, hozzájárul az izmok relaxációjához és enyhíti a fájdalmat..

Ezenkívül az Epsom-sók felhasználása csökkenti a fájdalmat okozó gyulladást és enyhíti a hátfájást súlyosbító stresszt és feszültséget..

Ha ezekkel az intézkedésekkel is fennáll a fájdalom, akkor ajánlott konzultálni az orvossal a fájdalom okának felmérésére és a megfelelő kezelés irányításához, amely például fájdalomcsillapítók alkalmazását is magában foglalhatja. Nézze meg 7 további természetes tippet a hátfájás enyhítésére.

Hogyan lehet pihentető fürdőt készíteni?

Annak érdekében, hogy a fürdő pihenjen a hátfájás miatt, csak helyezzen egy műanyag padot a fürdőkádba, üljön le, tartja az alkarját a lábadon és nyújtsa ki a gerincét. Ezután, amíg a zuhany forró vize a hátsó részre esik, az egyik térdét közelebb kell hozni a csomagtartóhoz, majd a másikhoz, majd a törzset jobbra, majd balra kell dönteni, mindig a fájdalomhatárt tiszteletben tartva..

Ahhoz, hogy ez a fürdő nagyobb hatást gyakoroljon, hagyja, hogy a forró víz esjen a vállára, nyújtó gyakorlatokat végezve, kb. 5 percig..

Hogyan készítsük el a fürdőt Epsom-sókkal?

Az Epsom-sóval való fürdés segít csökkenteni a hátfájást, mivel enyhíti az izomfeszültséget, csökkenti a fájdalmat és segíti az idegrendszer pihenését..

összetevők

• 125 g Epsom-só
• 6 csepp levendula illóolaj

Az előállítás módja

Helyezze az Epsom sót a fürdővízbe a fürdő elindítása előtt, majd a levendula illóolajat. Ezután oldja fel a fürdősókat a kádban, és kb. 20 percig mártsa a hátát a vízbe.

Nézze meg a videót egy másik szakaszról, amely enyhíti a hátfájást:

Mit tegyek a hátfájás enyhítésére?