4 lépés a rossz levegő végleges kiküszöbölésére

A rossz levegő egyszeri és végleges elkerülése érdekében könnyen emészthető ételeket, például nyers salátákat kell enni, a szája mindig nedves legyen, a jó szájhigiéné mellett, a fogakmosással és a fogselyemkel minden nap.

Fontos azonban a száj belsejének figyelmes megfigyelése, mivel a fogszuvasodás és a fogkő halitózist, valamint egyéb változásokat, például tonsillitist és sinusitist is okozhat. Tanulja meg, hogyan lehet felismerni és kezelni a szuvasodást.

Tehát a rossz levegő gyógyítására tanácsos: 

1. Tartsa tisztán a száját

Felébresztéskor, étkezés után és alvás előtt fogak között fogselymet kell fogmosni, és egy kemény, de puha fogkefével és kb. a nyelv, az arc belső része és a száj teteje is. A száj öblítése után szájvíz kell használni, hogy megszüntesse azokat a baktériumokat, amelyek még mindig elhelyezkedhetnek a szájban. Lásd a fogak megfelelő tisztítását.

2. A száját mindig nedvesen tartsa

Bőséges víz ivása segít a nyálkahártyák megfelelő hidratációjában és tiszta légzésében, és azok, akik nem szeretnek csak vizet inni, kipróbálhatják például egy fél citromlé vagy más szeletelt gyümölcslé adagolását 1 liter vízbe, hogy ez még több legyen. könnyű napi 2 liter vizet fogyasztani.

A citrusfélék gyümölcslevei, például a narancs vagy a mandarin szintén jó választás a rossz lehelet megszüntetésére, ezért ezeket rendszeresen kell fogyasztani. Nézze meg néhány tippet a rossz lehelet leállításához.

3. Kerülje el, hogy 3 óránál tovább menjen étkezés nélkül

Több mint 3 órán keresztül történő étkezés étkezés nélkül a rossz légzés egyik oka, ezért fontos enni olyan embereket, amelyek könnyen emészthetők, például nyers salátákat, főtt zöldségeket és sovány húsokat, mert kevesebb zsírtartalmúak és gyorsan áthaladnak a gyomoron. Az ételekhez a gyümölcsök és a joghurtok a legmegfelelőbbek, mivel kevesebb kalóriát biztosítanak energiához, mint például snack és szóda, és könnyebben emészthetők.

Ezenkívül kerülni kell a rossz levegőt elősegítő ételek, például a fokhagyma és a nyers hagyma fogyasztását. A rossz levegőt más betegségek, például mandulagyulladás, sinusitis vagy a torok kazeuma is okozhatják, amelyek a torokban kis gömbgömbök, ezért meg kell jegyezni, hogy vannak-e más tünetek, például torokfájás vagy az arcon. Nézze meg, mi a rossz légzés 7 fő oka.

4. Házi megoldások használata

A mentalevél, a szegfűszeg vagy a kis darab gyömbér rágása segíthet tiszta levegőben tartásában, mivel aromás és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek küzdenek a szájban található mikroorganizmusokkal szemben.

Természetes fertőtlenítőszer a tiszta lélegzethez

Egy jó házi készítésű megoldás a rossz levegő leküzdésére az, ha szájon át antiszeptikumokat alkalmazunk, ha 2 evőkanál hidrogén-peroxidot fél pohár vízbe keverünk, vagy a következő recepttel használjuk:

összetevők

• 1 teáskanál boszorkány mogyoró kivonat
• ½ teáskanál növényi glicerin
• 3 csepp menta illóolaj
• 125 ml víz

Az előállítás módja

Helyezze az összes összetevőt egy edénybe, és alaposan rázza meg. A készítménnyel mindennapi szájvíz mosást végezzen, amikor fogmosást végez.

Ezek a gyógynövények könnyen megtalálhatók a gyógyszertárakban és az egészségügyi élelmiszerboltokban. Lásd a házi gyógyszereket a rossz levegő ellen.

Mikor kell menni az orvoshoz

Annak ellenére, hogy nem gyakori oka, a rossz levegőt olyan súlyos egészségügyi problémák is előidézhetik, mint például a rák, és ezért, ha ezeknek a tippeknek a bekövetkezése után a rossz lehelet veszélyes, orvosi tanácsadás javasolt, hogy teszteket végezzen annak meghatározására, hogy halitózist okoz, és a fogorvoshoz történő eljutás után szükség lehet a gastroenterológushoz vagy az otolaringológushoz fordulni.

Nézze meg ezeket és más tippeket a rossz levegő gyógyítására a következő videóban:

Hogyan lehet gyógyítani a rossz levegőt?