Moringa szolgálni, előnyei és hogyan kell venni

A Moringa, amelyet az élet arboljának is neveznek, olyan gyógynövény, amelyben magas a vitaminok és ásványi anyagok, például hierro, karotinoidok, kvercetin, C-vitamin, polifenolok, klorogénsav tartalma, amelyek erős antioxidáns és gyulladásgátló hatást fejtenek ki. Egyes légzőszervi betegségek kezelésére, a szorongás csökkentésére, a fogyás csökkentésére és a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozására is szolgál. Van azonban néhány stúdió, amely magában foglalja az összes előnyt és leírja a minimális adagokat, valamint az emberi biztonságot.

Tudományos neve Moringa oleifera, és leggyakrabban használt része az, ahol megtalálható a legnagyobb antioxidánsok koncentrációja, amelyek tea, kapszula vagy polip formájában fogyaszthatók, és természetes, növényi és internetes termékekből megvásárolhatók. manipulációs gyógyszertárak.

Latin-Amerika egyes országaiban tilos ennek a növénynek a használata, mint Brazíliában, azonban más országokban, például Mexikóban, megengedett a kereskedelme és értékesítése..

Hojas y moringa polip

A moringa kiszolgálására

Ez a növény számos egészségügyi előnnyel jár, tulajdonságainak köszönhetően a moringa felhasználható:

Növelje a légzési képességet, hozzájárulás a betegségek, például az asztma elleni küzdelemhez;
A cukorbetegség megelőzése, mivel olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az oxidatív stressz szabályozását, ami csökkenti a vércukorszintet, javítva a sejtkárosodás elleni védelmet;
Védje a szívet, elkerülve a koleszterin bélben történő felszívódását és az artériákban zsírlemezek képződését, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek szenvedésének kockázatát;
Állítsa be az artériás nyomást, a hatékony értágító hatású vérkeringés miatt;
Segítség a fogyásban azáltal, hogy rostokat és magas fehérjeszintet tartalmaz, amelyek elősegítik az érzet teltségérzetének fokozását;
A vérszegénység megelőzése és leküzdése, mivel magas szintű hierarchiájuk van (105 mg minden 100 grammra), ami elősegíti a vörösvértestek számának növekedését;
Növelje a test védekezését mivel antioxidáns anyagokat tartalmaz, például polifenolokat, C-vitamint és béta-karotint, amelyek stimulálják az immunrendszert;
Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás mert izotiocianátokat, kvercetint és klorogénsavat tartalmaz, hogy ezek olyan anyagok, amelyek hozzájárulnak a gyulladásos folyamatok csökkentéséhez, enyhítve például a reuma, az artrózis vagy a prosztata gyulladásának olyan betegségek tüneteit;
Védje és hidratálja a bőrt, mivel B1, B2, B3, B6, C, E és A vitamint tartalmaz, elősegítve a bőr gyógyulását;
Javítani kell az emésztőrendszer egészségét, a gyomorfekély kezelésének megelőzése és a magas rosttartalma miatt a törzs elleni küzdelem elősegítése;
Segítsen aranyér kezelésében, a vérkeringés javulása miatt hatékony értágító hatású;
Javítani kell a látást magas béta-karotin-tartalmának köszönhetően, amely az A-vitamin prekurzora;
Segítsen csökkenteni a menopauzás hatásokat, mert segít fenntartani a gyulladás és az oxidatív stressz szintjét ebben a szakaszban, elősegítve a hormonok természetes egyensúlyát, amelyeket ebben a szakaszban befolyásolnak. Lásd a menopauzás tünetek azonosítását.

Ezen tulajdonságok mucha -jai továbbra is a stúdióban vannak, és az eredmények nem teljesek, mivel óvatosan és lehetőleg orvosi felügyelet mellett kell használni..

Moringa tulajdonságai

A moringa tulajdonságai közé tartozik az antioxidáns, gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, antidiabetikus, értágító, antikolinerg, reumaellenes és gyógyító hatás.

Moringa magok

Hogyan kell inni a Moringát?

Ugyanakkor még mindig nincs teljesen bebizonyított tudományos dosszié, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a fentiekben felsorolt összes előny elérése érdekében napi 400 mg-ig is eltarthat..

1. Moringa tea

A Moringa a legelterjedtebb fogyasztási forma, mert gyors és egyszerű használat, így a nap bármely pontján fogyasztható..

összetevők

250 ml víz;
10 g (1 cda) moringabab.

Az előállítás módja

Helyezze a vizet egy közepes méretű csőre, adjon hozzá 1 tál moringa babot, fedje le és hagyja 5 percig pihenni. Nyaklánc és inni a nap 2 csésze.

2. A fogyasztás egyéb formái

Az adagolás attól függ, hogyan eszik a növényt, amely magában foglalja:

kapszulák: 1-2 kapszula naponta 200 mg / nap, ételekkel együtt, a márkától függően változhatnak, tehát terméken kell címkézni, amelynek moringa koncentrációja eltérő lehet. Ezért fontos, hogy konzultáljon egy gyógynövényes céggel, hogy tájékoztassa Önt a szükséges dokumentációkról.
Semillas: Amennyiben a semillákat fogyasztja, meg kell hámoznia és be kell vennie magát egy víztartályba, és napi 3 grammot fogyaszthat (kb. 2-3 semillát naponta)..
polip: 1/2-től 1 cucharadita al día-ig (1–3 gramm) hozzáadható ízekben, levesekben, kávéban vagy joghurtokban, vagy akár egy ételt készíthet a polipokkal;

A Moringa felhasználható a gyógykezelés kiegészítésére, nem pedig helyettesítésére. Cukorbetegség és magas vérnyomás esetén fontos, hogy szedje orvosát, mielőtt elkezdi szedését, mivel szükségessé válhat a kezelésében használt gyógyszerek adagjának megváltoztatása..

Fontos megemlíteni azt is, hogy a betegségtől függően nincs külön adagolás a moringától, de van egy általános javaslat kiegészítő kiegészítésként, amelyet már említettünk..

Ön jó, ha tiszta morgást fogyaszt?

A fent említett fogyasztási formákon kívül a moringa tiszta elfogadás formájában is megtalálható a piacon. Ezt az elfogadást a moringa magvakból nyerik ki hidegen sajtolással, gazdag egyszeresen telítetlen zsírban és látszólag az E-vitaminban..

Egyes tanulmányok jó antioxidáns aktivitást is találtak ebben az elfogadásban, annak a ténynek köszönhetően, hogy a fenolvegyületeket a maihez hasonlóan tartalmazza. Minden kérdés, hogy fogyasztása haszonnal járhat-e az egészségre, azonban a moringa fogyasztásának ezen formájára vonatkozó vizsgálatok nagyon korlátozottak.

Meddig kell vennie a morgint

A La Moringa egy növény, amelyet jelenleg találnak a stúdiókban, ezért nem szabad 2-3 hetet hosszabb ideig bevenni, tea, kapszula, fél milliárd vagy polip formájában, különösen, ha nincs egészségügyi szakember kíséretében, ezért ismeretlen mellékhatásokat okozhat.

Másodlagos effektusok

A moringa lehetséges másodlagos hatásai lehetnek émelygés, hányás és hasmenés. Fontos elkerülni a gyökerek és a gyökereikkel készített kivonatok evését, amelyek olyan mérgező anyagokat tartalmaznak, amelyek bénulást vagy akár megváltozást okozhatnak.

ellenjavallatok

A fogyasztás ellenkezik a megszégyenült nőknél, mivel ennek a fázisban az emberekben kifejtett hatások még nem ismertek, egyes állatokkal végzett vizsgálatokban nyilvánvalóan abortusz okozta..

Lehetséges, hogy a moringa növeli az anyai csecsemő termelődését, azonban ez nem bizonyított teljes mértékben, ezért a legjobb, ha anyai szoptatás ideje alatt fogyasztja, konzultáljon orvosával. Lásd mindazokat, akik elindultak, nem tudnak venni.

Ezen túlmenően a pajzsmirigyproblémákkal küzdő embereknek kerülniük kell, mert ez kölcsönhatásba léphet a pajzsmirigyhormonokkal.