Hogyan segíthet a Hibiszkusz tea a fogyásban?
A hibiszkusz tea napi fogyasztása nagyszerű módja a fogyásnak, mivel ez a növény antocianinokat, fenolos vegyületeket és flavonoidokat tartalmaz, amelyek segíthetnek:
- Szabályozza a lipid anyagcserében részt vevő géneket, megkönnyítve a zsír eltávolítását;
- Csökkentse az adipocita hipertrófiát, ami csökkentheti a zsírsejtek méretét.
Úgy tűnik, hogy ez a növény nincs hatással az étvágyra. Tehát azoknak az embereknek, akiknek nagy az étvágya, ami megnehezítheti a fogyást, össze kell keverniük a hibiszkuszt egy másik növénynel, amelyről ismert, hogy segít csökkenteni az étvágyat, például Caralluma Fimbriata vagy például a Fenugreek.
A hibiszkusz alkalmazásának és a legjobb eredmények biztosításának legjobb módja az, ha tablettákban vesz be, pontosabb adagot biztosítva, de a tea felhasználásával a Hibiscus sabdariffa faj növény, amely megtalálható a természetes termékek áruházaiban, gyógyszertárakban és gyógyszertárakban.
A tiszta tea mellett a hibiszkusz hozzáadható az ételekben lévő gyümölcslevekhez és vitaminokhoz.
A hibiszkusz, a zöld teával ellentétben, kellemesebb ízű és antioxidánsokban gazdag, amelyek megakadályozzák a szívbetegségeket és az idő előtti öregedést, és kiváló lehetőség lehet azok számára, akik nem szeretik a zöld teát inni..
Hogyan készítsünk hibiszkuszteát?
A hibiszkusz tea elkészítéséhez és a virág tulajdonságainak megőrzéséhez meg kell forralni a vizet, és amikor forrni kezd, kapcsolja ki a tűzhelyet, adja hozzá a hibiszkusz virágot, fedje le a tartályt, és hagyja 10 percig pihenni. szűrés és ivás.
A hibiszkusz és a víz megfelelő aránya:
- 2 evőkanál szárított hibiszkusz vagy 2 tasak hibiszkusz tea;
- 1 liter forrásban lévő víz.
Napi 3-4 csésze teát kell inni, fél órával a fő étkezés előtt. A teát a várt hatás elérése és a kiegyensúlyozott étrendhez és testmozgáshoz kapcsolódó jobb fogyás elérése érdekében a cukor hozzáadása nélkül kell bevenni..
Hogyan kell használni a hibiszkuszt a gyümölcslevekben?
Hibiszkuszteát iszhat hidegen vagy melegen, vagy hozzáadhat gyümölcs- vagy zöldséglevekhez. A gyümölcslevek elkészítéséhez cserélje le a vizet jéghideg hibiszkuszteára, főzve a gyümölcsökkel vagy zöldségekkel együtt a turmixgépben. A gyümölcsre jó ötletek a szenvedélyes gyümölcs, az ananász vagy az eper.
Mikor nem inni hibiszkuszteát
A Hibiszkusz tea nem javallt terhes nőknél vagy PMS alatt, mivel ez súlyosbíthatja a tüneteket, és nem javasolt az alacsony vérnyomásos problémákkal küzdő emberek számára sem. Ezenkívül a hibiszkusz tea hormonális változásokat okozhat és gyengítheti a termékenységet, ezért nem ajánlott terhes nőknek sem.
A túlzott hibiszkusz tea a szervezet mérgezését, a vérnyomás változását és izomgyengeséget okozhat, ezért a maximális napi adagnak naponta 2-3 grammnak kell lennie, vagy körülbelül 6 csésze teanek..
Hogyan lehet lefogyni gyorsan
A hibiszkusz jó stratégia a fogyás folyamatának felgyorsítására, de emellett a tápanyagban gazdag ételekre is összpontosítania kell, és amennyire csak lehetséges, kerülje el azokat, amelyek cukrokat és zsírt tartalmaznak. A séta megkezdése szintén nagyon fontos, ezért azoknak, akik nem gyakorolnak semmilyen fizikai tevékenységet, keressenek valamilyen típusú testmozgást, hetente legalább háromszor..
