Terhesség szédülése mi lehet és hogyan lehet enyhíteni
A terhesség szédülése egy nagyon gyakori tünet, amely a terhesség első hete óta jelentkezhet, és megismétlődik a terhesség alatt, vagy csak az elmúlt hónapokban fordulhat elő, és általában a vérnyomás csökkenésével függ össze a méh súlya miatt. erek.
Szédülés esetén fontos, hogy a nő nyugodjon és mély lélegzetet kapjon, amíg a kellemetlenség elmúlik. Fontos az is, hogy azonosítsák a szédülés okát, és forduljon orvoshoz, ha a szédülés gyakori, és más tünetekkel jár, fontos a vérvizsgálat elvégzése, mivel ez például vérszegénységre utalhat..
Terhesség szédülésének okai
A terhesség alatt fellépő szédülés a terhesség elején vagy második trimeszterében gyakori, és ennek okai lehetnek:
- Túl hosszú evés nélkül;
- Kelj fel nagyon gyorsan;
- Túlzott hő;
- Vasszegény ételek;
- Alacsony nyomás.
Általában nem kell orvoshoz menni, ha a nő időnként szédül, és gyakran, vagy más tünetek megjelenésekor, például homályos látás, fejfájás vagy szívdobogás, fontos, hogy nőgyógyászhoz, nőgyógyászhoz vagy háziorvoshoz menjen. úgy, hogy a szédülés oka azonosításra kerüljön, és megkezdődjön a megfelelő kezelés.
Mit tegyek?
Amint szédül, a nőnek le kell ülnie, hogy elkerülje a leesés és a sérülés veszélyét, mély lélegzetet és pihenést próbáljon elkerülni. Ha sok emberrel rendelkező környezetben tartózkodik, fontos egy kissé nyugodtabb helyre menni, hogy levegőt kapjon.
Ezen felül a szédülés kellemetlensége érdekében a nő az ágyon fekszik a bal oldalon vagy az ágyon, és például magas párnát helyezhet a lába alá, például.
Hogyan lehet elkerülni a szédülést a terhesség alatt
Noha nehéz elkerülni a szédülés megismétlődését, lehetséges bizonyos stratégiákat elfogadni, amelyek csökkentik ezt a kockázatot, beleértve:
- Fektesse le lassan, miután több mint 15 percig feküdt vagy ült;
- Rendszeresen gyakorolja a lábát a nap folyamán, különösen ülés közben;
- Viseljen szoros és kényelmes ruházatot;
Ezenkívül egy másik nagyon fontos tanács az, hogy legalább 3 óránként enni, és napi 2 liter vizet inni. Nézze meg, mit kell enni az egészséges terhesség érdekében.
