Székrekedés a terhesség tünetei és hogyan kell kezelni

A székrekedés a terhesség alatt olyan normális helyzet, amely a terhességben bekövetkező normál változások miatt fordul elő, és amelyet a méhnek a hasra gyakorolt ​​hasának és súlyának növekedése is elősegít, megnehezítve a bélmozgást, ezért fontos, hogy a nő a terhességnek egészséges szokásai vannak, például fokozott vízfogyasztása, rostban gazdag ételek és fizikai aktivitás, mivel így stimulálható a bél megfelelő működése.

A terhesség székrekedése nem káros a csecsemőre, de görcsöket és hasi diszkomfortot okozhat a terhes nőben. Ha ezeket a tüneteket egyik oldalán hányinger vagy hasi fájdalom kíséri, tanácsos konzultálni a szülészorvossal, hogy a tünetek oka kivizsgálható legyen, és megkezdődjön a megfelelő kezelés..

Hogyan kell kezelni a székrekedést a terhesség alatt

A terhesség alatt fellépő székrekedés kezelésére számos tipp követhető, például:

1. Egyél szilvát naponta.
2. Növelje a rostban gazdag élelmiszerek, például a gabonafélék fogyasztását Minden korpa, passiógyümölcs, mandula héjában, káposzta, szezám, guajava, borsó, alma, körte héjában vagy mandarin. Fedezz fel több rostban gazdag ételt;
3. Növelje a vízben gazdag ételek, például retek, paradicsom, fehérrépa, görögdinnye, eper vagy dinnye fogyasztását.
4. Igyon 1,5–2 liter vizet naponta, ami levesek vagy gyümölcslevek formájában fogyasztható. Azok számára, akik nehezen tudnak vizet inni, jó tanács az, ha igyál teát, vagy tegyen egy szelet citromot vagy narancsot egy pohár vízbe, és fokozatosan igyon.
5. Egy másik fontos tipp az, hogy valamilyen típusú fizikai tevékenységet végezzünk, de a has súlyának köszönhetően a legmegfelelőbbek az izomfeszítő gyakorlatok és a könnyű séták..

A terhesség székrekedésének leküzdésének kiváló módja egy természetes joghurt turmix készítése papayával és mézzel, és minden nap reggelire fogyasztása. Nézze meg a székrekedés másik természetes gyógymódját.

Terhesség székrekedésének tünetei

A székrekedés tünetei a terhességben azért merülnek fel, mert a terhesség alatt a méh nyomást gyakorol a bélre, emellett a terhességi hormonok lassítják az étel átjutását a bélben. A székrekedés leggyakoribb tünetei a terhesség alatt:

• görcsök;
• Hasi merevség;
• duzzanat;
• ingerlékenység;
• Hasi diszkomfort.

Fontos, hogy a nők fektessenek be az egészséges életmódba a terhesség alatt, hogy elkerüljék a székrekedést, valamint a meglehetősen kellemetlen tüneteket. Ha a tünetek nagyon erősek vagy émelygés, például fontos, hogy menjen a szülészhez, hogy a nő értékelhető legyen, és az orvos megbecsülje például a hashajtók vagy kúpok használatának szükségességét..

Nézze meg a következő videót, és tanuljon meg további tippeket a terhesség tüneteinek enyhítésére:

Hogyan lehet enyhíteni a terhesség tüneteit