Mi okozhatja a kis menstruációt?

A menstruációs áramlás csökkenése, amelyet tudományosan hypomenorrhea néven is ismert, vagy a menstruáció mennyiségének csökkentésével, vagy a menstruáció időtartamának csökkentésével történhet, és általában nem okoz aggodalmat, és a legtöbb esetben átmenetileg, különösen például nagy stressz vagy nagyon intenzív testmozgás idején.

Ha ez a betegség hosszú ideig fennáll, azt is jelezheti, hogy van egy olyan probléma, amely megváltoztatja a hormontermelést, például a policisztás petefészek, de ez a terhesség egyik első jele is lehet. Tehát, ha a menstruáció bármilyen változása bármilyen kétséget okoz, nagyon fontos, hogy konzultáljon egy nőgyógyászsal, hogy megvizsgálja, van-e olyan probléma, amelyet kezelni kell.

Tekintse meg a 10 leggyakoribb menstruációs változást és mit jelent ezek.

A csökkent menstruációs áramlás leggyakoribb okai a következők:

1. Túlzott stressz

Nagyfeszültségű időszakokban, mint például egy fontos munka bemutatása vagy a családtag elvesztése, a test nagy mennyiségű kortizolt és adrenalint termel. Amikor ez megtörténik, a kortizolfelesleg miatt az agy megállítja az ösztrogén és a progeszteron hormonok termelődését, amelyek szükségesek a menstruációs ciklus stimulálásához, csökkentve a menstruációs áramlást..

A stressz ezen időszakának javulása után azonban a menstruációs ciklusnak rendszeresebbé kell válnia, visszatérve a korábbi jellemzőihez..

Mit tegyek?: tanácsos megkísérelni részt venni olyan tevékenységekben, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt, például rendszeres testmozgással vagy a hobbie, például nyugtató teák fogyasztása mellett, például kamilla, citromfű vagy valerian. Ezen túlmenően el kell kerülni a menstruáció csökkenésétől való aggódást, mivel ez felhalmozódik a napi élet stresszével és továbbra is változásokat okoz. Lásd a stressz leküzdésének természetes módjait.

2. Természetes öregedés

Az egész életben gyakori, hogy a menstruáció száma változásokon megy keresztül. Például a 20 és 30 év között nagyobb az a tendencia, hogy kevesebb menstruáció és többszöri bemutató is van felderítés. Ezen életkor után a menstruáció rendszerint szabályosabb, és kicsit több is lehet.

A menopauza megérkezésekor azonban néhány nőnél a menstruációs áramlás ismét csökkent lehet, amíg a ciklus leáll, mivel a test ösztrogének mennyisége csökken..

Mit tegyek?: Ez normális változás, ezért nem szabad aggodalomra adni okot. Ha azonban kétségek merülnek fel, forduljon a nőgyógyászhoz.

3. Súlyváltozás

A hirtelen súlycsökkenés, akár veszít, akár nő, befolyásolhatja a menstruációs ciklust, megváltoztatva nemcsak szabályszerűségét, hanem az áramlás mértékét is. Ezen túlmenően a nagyon alacsony súlyú nőknek ritkábban lehet menstruációja, mivel a menstruációs ciklust számos tényező befolyásolhatja, például a nem megfelelő táplálkozás, az nagyon intenzív testmozgás vagy a magasabb szintű stressz..

Mit tegyek?: kerülje a nagyon radikális étrendet, hogy ne legyen hirtelen változás a testtömegben, lehetővé téve a test számára, hogy idővel alkalmazkodjon. Így az ideális az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása, elkerülve a radikálisabb étrendeket. Lásd egy példát az étrendnek.

4. Tegyen intenzív testmozgást

A sok testmozgást gyakorló nők általában a menstruáció csökkenését is tapasztalják, és ez általában egy olyan tényező kombinációjával függ össze, amely magában foglalja a megnövekedett stresszt, az alacsony testzsírt és az elérhető energiamennyiséget..

Mit tegyek?: ideális esetben a testmozgást úgy kell adagolni, hogy ne befolyásolja a nő egészségét és a menstruációs ciklust, azonban a sportolóknak nagyobb nehézségeik lehetnek, és beszéljenek a nőgyógyászsal, ha az áramlás csökkenése valamilyen típusú kellemetlenséget okoz.

5. Terhesség

A menstruáció nem történik terhesség alatt, mivel a csecsemő méhében fejlődik. Néhány nő azonban tapasztalhat spotting vagy kis mennyiségű vérvesztés az első néhány hétben, ami egy kicsit téveszthető. Jobban megértse, miért jelentkezhet vérzés a terhesség alatt.

Mit tegyek?: ha gyanítja, hogy terhesnek kell lennie, gyógyszertári tesztet kell kérnie, vagy konzultálnia kell a nőgyógyászmal, hogy vérvizsgálatot készítsen, és megerősítse ezt a gyanút.

6. Policisztás petefészek

Egy másik, viszonylag gyakori állapot, amely csökkent menstruációs áramlást okozhat, a ciszták jelenléte a petefészekben. Ezekben az esetekben egyensúlyhiány van a hormonszintben, amely megakadályozhatja a nők ovulációját, közvetlenül befolyásolva a menstruáció mennyiségét. Ezekben az esetekben más tünetek is megjelenhetnek, mint például hajhullás, pattanások vagy a fogyás képessége..

Mit tegyek?: A policisztás petefészke-helyzet megerősítésének és kezelésének a legjobb módja a nőgyógyász tanácsadása olyan vizsgálatokhoz, mint például hasi ultrahang és vérvizsgálat. Íme, mit kell enni a tünetek enyhítésére:

POLIKISZTIKAI HATÁLYOS SZINDROMA | Mit kell enni kezelni?

7. Hyperthyreosis

Bár ez egy kicsit ritkább, a menstruáció csökkentése a hyperthyreosis tünetei is lehet. Ennek oka az, hogy ebben az állapotban a test nagyobb mennyiségű pajzsmirigyhormonot termel, amelyek felelősek az anyagcserének fokozásáért. Amikor ez megtörténik, a test több energiát költ a normálnál, és állandó szorongásérzetet és akár súlycsökkenést okozhat, amely végül befolyásolja a nő menstruációs ciklusát..

Mit tegyen: A hipertireoidizmus általános orvos vagy endokrinológus által elrendelt vérvizsgálattal és ultrahanggal igazolható. A kezelést általában az orvos jelzi, és magában foglalja a gyógyszerek alkalmazását a pajzsmirigyhormonok normál szintjének helyreállításához. További információ a hyperthyreosisról és annak kezeléséről.

Ha rövid ideig lehet riasztási jel

Általában a menstruáció csökkenése nem jelzi az egészségügyi problémákat, vannak olyan helyzetek, amelyeket orvosnak kell értékelnie. Néhányuk a következőket tartalmazza:

• Ne legyen 3 ciklusnál hosszabb periódus;
• Ismétlődő vérzés lehet időszakok között;
• Nagyon erős fájdalom érzése menstruáció alatt.

Azokat a nőket, akiknek a menstruációs áramlása mindig alacsony volt, nem szabad aggódni, mivel a menstruáció rendje nőkönként nagyon eltérő, beleértve az áramlás mértékét is.