Kefikák a kyphosis gyógyítására
Az enyhe kyphosis kezeléséhez szükség lehet a jó testtartás fenntartására, valamint a hát és a has erősítésére szolgáló testmozgással, de a legsúlyosabb esetekben, amikor közepes vagy súlyos hyperkyphosis van, fizioterápia vagy műtéti ülések ajánlottak a korrekcióhoz. az oszlop.
A hátsó kyphosis, más néven mellkasi kyphosis, a gerinc elülső eltérése, amely a hát hátát görbe helyzetbe hozza „púpos helyzetben”, és általában az embernek a nyaka, a válla és a feje előrehajolva van. A kyphosis gyakran úgy tűnik, hogy ellensúlyozza a lordosisot, és bizonyos esetekben a nyaki kyphosist skoliozis kíséri, amely speciális kezelést igényel..
Általában a kyphosis gyakrabban fordul elő serdülőknél a rossz testtartás miatt, valamint nőkben a menopauza után, amikor osteoporosis fordul elő, és amikor kezeletlenül hagyják súlyosbodni, fokozott hátfájást okoz, és ronthatja a légzést..
A kyphosis kezelési lehetőségei
A dorsalis hiperkyphosis kezelésének formáit az orvos határozza meg az egyes esetek súlyossága szerint, de a következő lehetőségek közül választhat:
Általános gyakorlatok
Enyhe kyphosis esetén, amikor a személy önként tudja helyesbíteni a testtartást a gerinc felállása mellett, a vállak és a fej hátratartásával, csak a hát és a has erősítő gyakorlása javasolható. Néhány példa ezekre a gyakorlatokra:
- testépítés: az ember olyan gépeket használhat, mint például a "szórólap", amelyek elősegítik a mellkasi izmok megmunkálását és elősegítik a testtartást.
- Lokalizált gyakorlatok: a hasi izmok erősítése;
- Úszás, vízi aerobik vagy evezés: jó kyphosis-gyakorlatok, mivel elősegítik a hátizmok erősítését és javítják az erőnlétét, segítve a vállakat.
Ezeket a gyakorlatokat hetente 2-3 alkalommal kell elvégezni, és kiváló eredmények elérése érdekében, de a jó testtartás fenntartása a mindennapi életben is fontos. A nyújtó gyakorlatokat az edzés végén javasoljuk, hogy elősegítsék a gerinc rugalmasságát és enyhítsék a rossz testtartás miatt fellépő hátfájást.
Testtartó mellény használata
Ortózist és hiperkyphosisos mellényeket csak akkor szabad használni, ha az ortopéd orvos jelzi. Nem ajánlott például a stretch anyagból készült mellény, amelyet például a fehérnemű-boltokban vásárolnak. Ezek még a testtartást is károsíthatják, mivel a mellény által gyakorolt nyomás nyilvánvalóan azonnal javíthatja a testtartást, de ez a testtartás nem megfelelő, és nem javítja a fej és az ágyéki görbület helyzetét, és az idő múlásával a fájdalom súlyosbodhat. vissza.
fizikoterápia
A mérsékelt kyphosis kezelésére, még akkor is, ha az ember önként próbálkozik a gerinc igazításával, eredménytelen módon, fizioterápiás kezelések ajánlottak szakemberek segítségével, legalább hetente egyszer 1 órán át. A kinezioterápiás gyakorlatokat célzott edzési módszerekkel kell elvégezni, mint például a globális poszturális újraképzés, például a pilates és az iszret nyújtás. A legjobb eredmény akkor fordul elő, ha hetente 2-3 ülést végeznek.
A gyógytornásznak arra is irányítania kell az embert, hogy tartsa a napi megfelelő testtartást, amelyet minden helyzetben kell tartania: ülő, fekvő és járó helyzetben. A gerinc manipulációs technikákat is fel lehet tüntetni a gerinc mozgásának enyhítésére, de idős embereknél körültekintően kell végezni, mivel a csontgyengeség miatt törés veszélye áll fenn..
Ismerjen meg néhány példát a kyphosis kijavítására szolgáló gyakorlatokról, amelyeket a gyógytornász jelezhet.
sebészet
Súlyos kyphosis esetén az ortopéd orvos gerincműtétet javasolhat az eltérés kijavításához. A műtétet általában veleszületett kyphosis esetén végzik, még gyermekkorban vagy serdülőkorban is. Ajánlott az a tény, hogy Scheuerman-kór 70 foknál magasabb a Cobb-szögben. A műtét elvégezhető olyan módszerrel, mint az artrodesis, ahol a hiperkyphosis feletti és alsó 2 csigolyák összeolvadnak.
