Herniated korongkezelés fizioterápiával

A fizioterápia kiválóan alkalmas a sérvlen korongok kezelésére, nyújtható és erősítő gyakorlatokkal, elektronikus eszközökkel, forró kompresszor segítségével megtehető. További hasznos technikák lehetnek például a Pilates, a hidroterápia, az RPG és a gerincoszlás.

Ülések tarthatók naponta hétvégén, amikor a személy nagy fájdalomban van, de hetente csak egyszer vagy kétszer lehet megtartani, ha a fájdalom csak bizonyos helyzetekben jelentkezik, például amikor a súlyt leengedik vagy emelik a padlóról, például.

A fizikoterápia előnyei a sérvült korongban

A sérvült korong fizikoterápiás kezelésének a következő előnyei vannak:

• Megkönnyebbülés hátfájás és például a karok vagy a lábak sugárzó fájdalmaktól;
• Megnövelt mozgási tartomány;
• Nagyobb fizikai ellenállás; 
• Kerülje a gerinc műtétét;
• Csökkentse a fájdalomcsillapítást.

Herniated korongok akkor fordulnak elő, amikor a gerinccsigolyák közötti korong sérült, és például az ideggyökő kompresszióját okozhatja. Általában a sérv felfedezése előtt, kb. 10 évvel ezelőtt a gerinc fájdalma volt. A gerinc leginkább érintett területei a nyaki és az ágyéki részek.

6 módszer herniated lemezek kezelésére

A fizioterápiás kereteken belül számos erőforrás felhasználható a fájdalom leküzdésére, valamint a sérvült koronggal rendelkező személy egyensúlyának és jólétének visszaszerzésére. Néhány kezelési lehetőség a súlyos fájdalomban szenvedők számára:

1. Elektronikus berendezések használata

Az olyan eszközök, mint az ultrahang, a galvánáram, a TENS és a lézer, gyulladásgátlóként használhatók, amelyek enyhítik a tüneteket, csökkentik a gerinc fájdalmait és kellemetlenségeit. Ezeket a személy igényeinek megfelelően kell alkalmazni, és hatásuk időtartama 8-25 perc, az egyes kezelési területeken..

2. Melegítsük

Ez egy másik módszer a hátfájás enyhítésére és a test masszázsra való felkészítésére, mert növeli a vérkeringést és további tápanyagok érkezését a szövetekbe. A hőt hevített táskákkal vagy törülközőkkel vagy infravörös fénnyel lehet használni, például kb. 20 percig.

3. Nyújtás herniated korong számára

A nyújtó gyakorlatokat a fizioterápiás kezelések kezdetétől kezdve jelzik, mivel ezek fontosak a rugalmasság fokozása, az izomtónus normalizálása és az izomrostok átszervezése szempontjából, és kiválóan alkalmasak a test testnapi szintjének javítására is..

Nyújtás az ágyéktárcsa-sérv miatt

4. Gyakorlatok herniated korongokhoz

Akkor alkalmazzák, amikor a személy nem szenved akut fájdalommal, és segítenek erősíteni a gyenge vagy kiegyensúlyozatlan izomcsoportokat. Számos típusú gyakorlat használható, mint például a Globális Posztális Reedukáció, a Klinikai Pilates és a Hidroterápia, az utóbbi 2 fizikai aktivitásként is használható..

Az RPG gyakorlatok monotonok, de nagy segítséget nyújtanak, mivel az egyik legjobb megoldás annak elkerülésére, hogy műtétet kell végrehajtani a sérvült lemezeknél. A pilates gyakorlatokat különösen azért indokolták, mert erősítik a kis izmokat, de nagyon fontos, hogy a hátat egyenesen tartsák és a has erősségét tartsák fenn, ezenkívül a gerinc védelmét is szolgálják. A hidroterápiát a medencében hajtják végre, gyógytornász vezetésével, és olyan gyakorlatokból áll, amelyek a vízben futást és akár úszást is magukban foglalják..

Ebben a videóban néhány isiában végzett gyakorlatot említek, amelyeket herniated korongok esetén mutatnak:

FENNTARTHATÓSÁGOK INFLAMMÁLT TUDOMÁNYOS NERV SZERELÉSÉRE

2,6 millió megtekintésFeliratkozás

5. Nyaki vagy ágyéki tapadás

Ez egy olyan típusú kezelés, amely manuálisan is elvégezhető, amikor a gyógytornász szilárdan tartja a hordágyon fekvő személy nyakát, tartja a gerincét egyenes helyzetben, és függőlegesen húzza a fejét, hogy elősegítse a feszültség felszabadulását a csigolya, lehetővé téve a gerincoszlop nagyobb hidratálódását és néha az eredeti helyére való visszatérését. A gerinc-vontatás elvégezhető olyan speciális eszközökön is, amelyek ugyanolyan módon működnek, ha a nyakot egy irányba húzzák, az ágyékt pedig az ellenkező irányba tartják, a tapadást 20–30 másodpercig fenntartják, kb. 5–10 ismétlést, például.

6. Kezelési technikák 

A manipulációs technikák végrehajthatók a gerincén és csökkentik a gerincre nehezedő nyomást, igazíthatják az összes test felépítését, és gyakran nagyobb könnyűséget és könnyű mozgást okoznak. Ez a technika különösen akkor alkalmazható, ha az embernek nehéz bizonyos mozgásokat végrehajtani, mert „beragadt”.

Minden fizioterápiás munkamenetet individualizálni kell és kb. 1 órán át tart, de ezen felül bizonyos gyakorlatokat otthon is végre kell hajtani, ha a gyógytornász jelzi..

Napi ellátás

Mell- vagy ágyéki sérvvel rendelkező személynek valamilyen ellátásra van szüksége, amely segíthet a fájdalom enyhítésében, például: 

• Kerülje a 2 óránál hosszabb ideig ülő vagy fekvőt, feltéve, hogy nem alszik;
• Aludj a gerinc megfelelő helyzetében;
• Ha leereszkedik, hogy felvegyen valamit a padlóról, mindig hajlítsa meg a lábát, ahelyett, hogy előrehajlította volna a testet;
• A gerinc merevségének csökkentése érdekében inkább mozog, például gyaloglás vagy kerékpározás;
• Inkább a kemény matracot részesítse előnyben, amely jobban támogatja a gerincét, és kerülje el a nagyon puha és alacsony kanapékon és székeken ülést;
• A gyulladásgátló ételek, például a gyömbér és a lazac a legmegfelelőbbek, ha gerincválsága van.

Nézze meg ezeket és más tippeket a következő videóban:

Mindent a HERNIA DE DISCO-ról

145 ezer megtekintés3.3K feliratkozás

Az olyan gyakorlatok, mint a kötél átugrása vagy az edzőteremben ugróórák, nem a leginkább ajánlottak, mert elősegítik a lemez tömörítését, új fájdalom képet alkotva. A vízgyakorlatok, mint például a víz-aerobik, jobbak, mivel a vízben a test könnyebb, nincs annyira hatással az ízületekre és a gerincre.