Mi a teenditisz gyorsabb gyógyítása?
Az íngyulladás gyorsabb gyógyításához kövesse az orvos által megjelölt kezelést, amely magában foglalhatja gyulladáscsökkentő szerek alkalmazását, és pihentesse az érintett területet, hogy az inak helyreálljon. A fizioterápia jó segítséget nyújt az inak leeresztésében, a gyengült izmok erősítésében és a fájdalom enyhítésében. Ezenkívül a gyulladásgátló ételekben gazdag étrend kiválasztása elősegítheti az íngyulladás gyógyítását kevesebb, mint 1 hónap alatt..
A tendonitis olyan gyulladás, amely az inakban jelentkezik túlzott erőfeszítések vagy ismétlés miatt. Megfelelő kezelés esetén az íngyulladásnak jó esélye van a gyógyulásra. Bár a test bármely ínjában előfordulhat, az íngyulladás gyakrabban fordul elő a térdben, a lábban, a vállban, a csuklóban és az alkarban. Az szárny elsősorban az ízület közelében lévő fájdalom révén jelentkezik, és fizikoterápiával kell kezelni.
Tekintse meg a gyógytornász és táplálkozási tanácsadó tippeit az íngyulladás gyors gyógyításához:
A TENDINITE vége 7 perc alatt Tati és Marcelle
914 ezer nézet
22K regisztráció A takarók vagy más ízületi immobilizátorok használata ellentmondásos, mivel csökkentheti az izomtónusot, és hozzájárulhat az inak kiszáradásához, bár képes az érintett inak nyugodt maradni..
Fizioterápia a derékgyulladás kezelésére
A fizikoterápia elengedhetetlen az íngyulladás leküzdéséhez. A fizioterápiás kezelést eszközökkel kell a gyulladás és a fájdalom leküzdésére irányítani, és a fájdalom enyhülése után meg kell erősíteni az izmokat és meg kell nyújtani azokat..
Körülbelül 20 ülés után jó eredményt kell elérni, de ez nem lesz azonos, ha az egyén nem működik együtt, otthon használja a jéget, és nem pihenteti az ízületet. Ezen felül abba kell hagyni az erőfeszítéseket az érintett taggal, és ez magában foglalja a munka leállítását, adott esetben betegszabadság igénylését.
Az ideális az, hogy az egyén semmilyen erőfeszítést nem tesz az íngyulladás által érintett térséggel. Tehát, ha a térdben ízületi gyulladás van, a lehető legnagyobb mértékben kerülje el:
- állvány
- hajtás
- Emelje le és engedje le többször egymás után
- Focizni vagy bármilyen más gyakorlatot gyakorolni a fizikoterápián kívül
Ezen pihenés mellett javasoljuk, hogy legalább 15 percre, legalább napi kétszer helyezzen jégcsomagot a gyulladt ín fölé..
Gyógyszerek íngyulladás kezelésére
A háziorvos, a reumatológus vagy az ortopéd orvos javasolhatja olyan gyulladáscsökkentő tabletták, mint például az Ibuprofen használatát, amelyeket 7-10 napig lehet bevenni a fájdalom és gyulladás enyhítésére. Ezenkívül olyan kenőcsök alkalmazását is jelezheti, amelyek segítenek a fájdalom és gyulladás leküzdésében, például Feldene és Calminex.
Mikor kell immobilizálni a régiót
Nem mindig tanácsos az érintett végtagot immobilizálni, mert néha elegendő pihenni és elkerülni az ízület túlzott erőfeszítését a gyógyulás megkönnyítése érdekében. Lásd az alábbi táblázatot:
| A tünetek intenzitása | kezelés |
| Fájdalom csak tevékenység közben, az érzés enyhe növekedése a helyszínen | Változtassa meg a tevékenységet, pihenjen |
| Kevés fájdalom az aktivitás során *, a hely érzékeny | Fizioterápia, immobilizáció, gyógyszer szedése |
| A fájdalom zavarja a tevékenységet, és nehéz dolgozni | Az aktivitás módosítása, a fizioterápia, a gyógyszerek, az immobilizálás miatt szükség lehet a munkahelyi távolléti szabadság elvonására |
| Az aktivitás során mindig fájdalmat, megnövekedett érzékenységet, izomgyengeséget, helyi duzzanatot jelent | Immobilizációra, testmozgásra, fizioterápiára és gyógyszeres kezelésre lehet szükség |
| Mindig fájdalmat okoz, zavarja a napi tevékenységeket, krónikus tüneteket, gyenge izmokat | Szükség lehet hosszabb pihenésre, gyógyszeres kezelésre, fizioterápiára, műtétre. |
* A tevékenység lehet például az a személy által végzett munka.
A javulás és a romlás jelei
A javulás jelei a kezelés megkezdésekor jelentkeznek, és fájdalomcsillapítás jellemzi. A rosszabbodás jelei viszont akkor fordulnak elő, amikor a fájdalom intenzitása növekszik, nagyobb a nehézség a mozgások végrehajtásakor és az erőhiány fokozódása, ami azt jelezheti, hogy a kezelés nem hatékony, és szükség lehet más stratégiák elfogadására..
Az íngyulladás szövődményei
Bizonyos esetekben az íngyulladás súlyosbodhat, ami a kalciumkristályok lerakódásához vezet az ínben, ami nagyobb kiszáradáshoz vezethet, és megkönnyítheti annak repedését, és tendinosis néven vált ismertté. Ebben az esetben csak műtét oldja meg a problémát.
