Lábfej fájdalom A fő okok és a kezelés módja

A lábfájdalmat könnyen okozhatja nem megfelelő cipő, kallus, vagy akár az izületeket és csontokat érintő betegségek vagy deformációk, például artritisz, köszvény vagy morton neuroma, például. 

Általában a lábfájdalmat pihenéssel, leforrázó lábszárral vagy hidratálóval végzett helyi masszázssal lehet enyhíteni, azonban ha több mint 5 napja enyhül, javasoljuk, hogy forduljon ortopédhez, hogy kiderüljön, van-e probléma a lábban, kezdve a lábfájdalmat. megfelelő kezelés.

7 A lábujjfájdalom fő okai

Bár számos probléma érintheti a lábakat, a lábujjfájdalom fő okai a következők:

1. Szűk cipő

A nem megfelelő cipő használata a fájdalom leggyakoribb oka a lábujjakban és a láb más részein, mivel a túl szoros, hegyes lábujjú vagy túl merev cipők hosszú ideig történő használat esetén a lábak deformációját és akár az ízületek gyulladását is okozhatják. idő.

Mit tegyen: kényelmes cipőt kell viselni, amely nem szorítja meg a lábát túl sokat. Ezen túlmenően ajánlott, hogy a cipő legyen egy kicsi, 2-3 cm-es sarokkal, hogy lehetővé tegye a láb megfelelő támogatását.

2. Bunion 

A bunion fájdalmat okoz különösen a láb oldalán, de bizonyos esetekben fájdalmat is okozhat a lábujjakban. Ebben az esetben könnyű belátni, hogy a lábcsontok nincs megfelelően beállítva, ami gyulladást és fájdalmat okoz.

Mit tegyen: Hideg kompresszió behelyezése a fájdalom helyére enyhíti ezt a tünetet, de a lábad kijavításához edzést kell tennie. Tudja meg, mi ezek és más tippeket a bunion gyógyítására.

Ezen felül vannak olyan gyakorlatok, amelyek segítenek a bunion csökkentésében, vagy akár annak megjelenésének megakadályozásában. Nézze meg a következő videót, és nézze meg, hogyan kell ezeket a gyakorlatokat elvégezni:

Nyuszi gyakorlatok (és HOGYAN SOHA NEM MEGVAGYON!)

3. Tyúkszem

A kalluszt, más néven tyúkszem, az elhalt sejtek felhalmozódása a bőr leginkább felületes rétegében okozza, ami a lábakra, különösen a lábujj állandó nyomására vezethető vissza..

Mit tegyen: az ortopédiai talpbetét felhasználható a napközbeni bőrfelhők védelmére és például a gyaloglás során fellépő fájdalom elkerülésére. Ugyanakkor azt is javasoljuk, hogy fürdés után kenőcsökkel vagy horzsolással távolítsa el a kallust. Nézze meg itt: Callosity.

4. Benőtt köröm

A benőtt köröm nagyon gyakori azokban az esetekben, amikor a körmöket nem vágják megfelelően, lehetővé téve, hogy tapadjanak a bőrhöz. Ebben az esetben a bejövő köröm sebek és duzzanat megjelenését okozza.

Mit tegyen: menjen az egészségügyi központba vagy a fogorvosra, hogy megtisztítsa a köröm, azonban otthon a fájdalom enyhítése érdekében 20 percig lábát meleg vízzel ellátott medencébe teheti. Tudjon meg többet a következő témáról: Hogyan kell kezelni a behúzott körmöket.

5. Arthrosis vagy ízületi gyulladás

Reumaproblémák, például oszteoartritisz vagy ízületi gyulladás előfordulhatnak a lábujjak ízületeiben, különösen a sportolókban vagy az idősekben, fájdalmat okozva járás közben, és duzzanatot okozva az ízület területén..

Mit tegyen: az ortopédhoz kell fordulni a probléma megfelelő kezelésének megkezdése érdekében gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például Ibuprofen vagy Diclofenac alkalmazásával. Ezenkívül otthon a nap végén is megforrázhatja a lábát, hogy enyhítse a fájdalmat. Lásd a lábfertőzés receptjét: Az ízületi gyulladás és az osteoarthritis otthoni gyógyszere.

6. Körmös vagy kalapácsos ujjak

A karom vagy a kalapács lábujjai a láb két olyan alakváltozása, amelyek a lábujjak helytelen igazítását okozzák, a nap folyamán növelik a nyomást ezekre a helyekre és fájdalmat okoznak..

Mit tegyen: az ortopéd szalagokkal való helyes helyzetbe állításhoz konzultálni kell az ortopédussal. Ezenkívül az ortopédiai talpbetétek használata csökkentheti a lábujjak nyomását és csökkentheti a fájdalmat.

7. Morton neuroma

A Morton neuroma egy kis tömeg, amely megjelenik a digitális planáris idegben, amely a 3. 3. 4. lábujj között van, fájdalmat okozva e két ujj között, és bizsergő érzést a lábszárban..

Mit tegyen: kényelmes, ortopédiai talpbetéttel ellátott lábbelit kell használni a helyén fellépő nyomás enyhítésére, valamint az ortopéd által előírt gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésére. A legsúlyosabb esetekben műtétre lehet szükség. Lásd: Morton's Neuroma Surgery, mikor kell beavatkozni a neuromára.

De ezen okok mellett vannak más is, tehát ha a lábfájdalom nagyon intenzív vagy állandó, és zavarja a mindennapi életet, fontos, hogy orvoshoz vagy gyógytornászhoz forduljon segítségért, hogy meg tudják határozni, mi okozza azt. ez a tünet és a kezelés ajánlása, amely gyógyszereket, kortikoszteroid beszivárgásokat, fizioterápiás kezeléseket és végül műtétet tartalmazhat.