Hogyan lehet azonosítani és kezelni a térd Valgusot

A Valgus térdje, vagy a valgus nemzetsége, amikor a térd tévesen van elhelyezve, befelé nézzen, és egymással megérintse. Ezt a változást 8 éves kortól lehet észrevenni, mivel e szakaszig a leggyakoribb az, hogy a lábak kifelé vannak ívelt. Ezt a feltételt népszerûen „X-alakú lábak” és „Ollós lábak” néven ismerik..

A valgus térd növeli a térd belső terhelését, mivel a nőket jobban látják, és ennek okai a következők:

• A lábak rendellenes fejlődése és fejlődése;
• Boka merevsége;
• Rosszul teljesített fizikai gyakorlatok, például guggolás;
• Genetikai tényezők;
• Olyan betegségek, mint a skorbut és a tüskék, amelyekben a vitaminhiány csontgyengeséghez vezet.

Általában a gyermekek fény vagy varus térddel születnek, de ezt növekedésükkel korrigálják. Ha nincs korrekció, a fény térd elősegítheti a sprainok, ízületi gyulladások, íngyulladás és bursitis előfordulását. Tudja meg, mi a különbség a tendinitis és a bursitis között, és hogyan kell kezelni. 

Hogyan lehet azonosítani?

A fény térd azonosításához meg kell figyelni az egyén lábait álló helyzetben, a testet és a lábakat párhuzamosan tartva. 

A térd eltérése nem mindig okoz fájdalmat vagy kellemetlenséget, bár növeli a csontritkulás kockázatát ebben az ízületben, a patellaris dislokáció, a medialis kollaterális ligamentum meghosszabbítása, növeli az oldalsó négykereküket. 

Hogyan történik a kezelés

A fény térdkorrekcióját a gyógytornász által megjelölt korrekciós gyakorlatokkal végezzük, jobb eredményekkel, ha gyermekeken és serdülőkön végezzük. Ortopédiai talpbetét is feltüntethető, mivel elősegítik a boka és a lábak igazítását, és következésképpen elkerülik a térd tévedését.

ünnepély

A térd fénykorrekciója a comb elülső és oldalsó részének izmainak megerősítéséből áll: semitendinosus, semimembranacell, gracilis, sartorius, vastus medialis és biceps femoris, valamint az oldalsó és a hátsó láb izmait tenzorként kell nyújtani. fascia lata, combcsont bicepsz és oldalsó térdszerkezetek. 

Célszerű elkerülni bizonyos típusú gyakorlatokat, például futást és guggolást, valamint csökkenteni a testmozgás intenzitását és ütemét.