5 leggyakoribb gerincbetegség (és hogyan kell kezelni őket)

A leggyakoribb gerincproblémák az alsó hátfájás, az osteoarthritis és a sérvült korong, amelyek elsősorban a felnőtteket érintik, és amelyek a munkával, a rossz testtartással és a fizikai inaktivitással kapcsolatosak..

Ha a gerincfájdalom intenzív, tartósan fennáll, vagy ha olyan tünetekkel jár, mint például fájdalom, égés, bizsergés vagy a gerinc, a karok vagy a lábak érzékenységének egyéb változásai, fontos, hogy ortopédust keressenek tesztek elvégzésére. A kezelés magában foglalhatja gyógyszeres kezelést, fizikoterápiát és néha műtétet.

Itt közöljük azokat a fő betegségeket, amelyek befolyásolják a gerincét, annak tüneteit és kezelési formáit:

1. Herniated korong

A "papagáj csőrének" néven is ismert herniated korongok súlyos állapotok lehetnek, amelyek műtétet igényelnek. Számos beteg ugyanakkor fájdalom nélkül képes megsérüléssel élni. Általában a sérvvel borított korong fájdalmat okoz azon a helyen, ahol található, égő érzés mellett, bizsergés vagy gyengeség érzés a karokban vagy a lábakban. Ennek oka az, hogy mivel a csigolyáskorong lenyomja a gerincvelőt, az idegvégződések érintettek, ezeket a tüneteket okozva. További részletek: Herniated korong tünetei.

Mit tegyen: A sérvült korongok kezelését fizioterápiával, fájdalom és kellemetlenség csökkentésére szolgáló gyógyszerekkel, akupunktúrával és hidroterápiával lehet elvégezni, de egyes esetekben még a műtét sem elegendő az egyén gyógyításához, ezért minden esetet kezelni kell. az orvos és a gyógytornász gondosan értékelte, hogy a kezelés az Ön igényeihez igazodjon.

2. Alsó hátfájás

Hátfájásként is ismert, minden életkorú embereket érinti, és az élet bármely szakaszában megjelenhet. Az alsó hátfájás napokon vagy hónapokon át tarthat. Bizonyos esetekben a hátsó alsó részén fájdalmat okozhat, de égési érzést vagy bizsergést okozhat az egyikben vagy mindkét lábban (különösen a hátban), úgynevezett isiában, mert érinti az ezen a régión áthaladó ülőideget..

Mit tegyen: Kezelése fizioterápiás munkamenetekkel és globális posturalis reedukcióval valósítható meg, az RPG betűszó néven ismert. Egy jó otthoni kezelés nyújtási gyakorlatok elvégzése és meleg kompresszió behelyezése a fájdalom területére. 

A következő videóban megnézheti, hogy mit tehet a hátfájás enyhítésére:

Mit tegyek a hátfájás enyhítésére?

3. Gerinc artrózis

Annak ellenére, hogy az időskorban gyakrabban fordul elő, a gerinc artrózis a fiatalokat is érinti. Baleseteket, túlzott fizikai aktivitást, túl sok súly emelését okozhatja, de vannak genetikai tényezők is. A gerinc artrózis súlyos betegség lehet, amely olyan tüneteket okozhat, mint például súlyos hátfájás és nehézségek az ágyból való kiszálláskor.

Mit tegyen: Kezelése fájdalomcsillapító gyógyszerekkel, fizioterápiás kezelésekkel és bizonyos esetekben műtétekkel is elvégezhető. Jellemzően azok, akik gerincben oszteoartritiszben vannak, a test más ízületeiben is szenvednek osteoarthritiszben. További részletek a következő részben találhatók: Gerinc artrózis kezelése.

4. Csontritkulás

Osteoporosisban a gerinc csontok gyengék a csonttömeg csökkenése miatt, és eltérések jelentkezhetnek, a mellkasi kyphosis gyakori. Ez a betegség gyakrabban fordul elő 50 éves életkor után, és néma, jellegzetes tünetek nélkül, csak akkor fedezhető fel, amikor olyan vizsgálatokat végeznek, mint például röntgen vagy csontsűrűség.. 

Mit tegyen: Ajánlott az orvos által ajánlott kalcium- és D-vitamin gyógymódok használata, a napsugárzásnak kitéve, gyakorolja a gyakorlatokat, például a klinikai Pilates gyakorlatait, és mindig tartsa fenn a megfelelő testtartást. Ezekkel a stratégiákkal csökkenthető az osteoporosis súlyossága, így a csontok erősebbek és kevésbé hajlamosak a törésekre.. 

5. skoliozis 

A skoliozis a gerinc oldalirányú, C vagy S alakú eltérése, amely sok fiatalot és serdülőt érint. Az okok általában nem ismertek, de sok esetben a gerinc helyzetét megfelelő kezeléssel javítani lehet. A skoliozust olyan vizsgákkal lehet diagnosztizálni, mint például a röntgen, amelyek szintén megmutatják annak fokát, ami fontos annak meghatározásához, hogy melyik kezelés indokolt.

Mit tegyen: A gerinc eltérésének mértékétől függően fizioterápia, mellény használata vagy ortózis ajánlható, súlyosabb esetekben műtét. A fizioterápia és a fizikai gyakorlatok, például az úszás a legegyszerűbb esetekben javasolt, és amikor a gyermekeket érinti, az ortopéd tanácsos ortopéd mellény használatát, amelyet napi 23 órán át kell viselni. A műtétet a legsúlyosabb esetekre kell fenntartani, amikor nagy eltérések vannak a gerincben, hogy megakadályozzák annak progresszióját és javítsák a személy mobilitását. 

Nézze meg a következő videót, és tanulja meg azokat a gyakorlatokat, amelyeket otthon végezhet a skoliozis kijavításához:

SZOLIOZIS - Otthoni feladatok

Mikor kell menni az orvoshoz

Javasolt orvoshoz fordulni, ha olyan gerincfájdalom tapasztalható, amely még fájdalomcsillapító gyógyszerek, például Paracetamol, és krémek, például Cataflan használata esetén sem szűnik meg. Ilyen esetekben a legjobb orvos az ortopéd, aki megfigyelheti az egyént, meghallgathatja panaszaikat és megrendelheti vizsgálatait, például röntgenfelvételeket vagy MRI-ket, amelyek segítenek a diagnózisban, mivel fontos a megfelelő kezelés eldöntése. Az orvosi konzultáció akkor is indokolt, ha:

• Az egyénnek súlyos hátfájása van, amely nem csökken fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásával;
• Hátfájás miatt nem lehet megfelelően mozogni;
• A fájdalom tartós, vagy az idő múlásával fokozódik;
• A gerincfájlok a test más részeire is sugárzik;
• Láz vagy hidegrázás;
• Ha nemrégiben történt baleset;
• Ha 6 hónap alatt több mint 5 kg veszít, nyilvánvaló ok nélkül;
• Nem lehetséges a vizelet és a széklet ellenőrzése;
• Izomgyengeség;
• Reggeli mozgási nehézség.

Hátfájás esetén az ortopéd vagy reumatológus orvosa. Meg kell rendelnie a gerinc képalkotó vizsgálatait, például a röntgenfelvételeket vagy az MRI-t, és miután meglátta az eredményeket, dönt a legjobb kezelésről. A konzultációnál fontos megmondani a fájdalom jellegét, amikor elindult, mit csinált, amikor megjelenik, ha van idő, amikor súlyosbodik, ha vannak más érintett területek.

Hogyan lehet megelőzni a gerincbetegségeket? 

A gerincbetegségek kiküszöbölhetők úgy, hogy rendszeresen gyakorolnak fizikai gyakorlatokat, szakmai irányítás mellett, és ülés, lefeküdés vagy mozgás közben megfelelő testtartással. A gerincvédő intézkedések, mint például a hasi izmok erős megtartása és a helytelen emelési súly elkerülése, szintén fontosak a gerinc egészségének fenntartása szempontjából.