A nagyon forró napok növelik a szívroham és a stroke kockázatát

A nyárra jellemző nagyon meleg napok növelik a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát, különösen az 50 év feletti embereknél. A magas nyári hőmérséklet növeli a vér vastagságát, növeli a nyomást és a pulzusszámot, ezáltal növeli a szívroham vagy agyvérzés kockázatát..

A kockázat növekszik, ha a hőmérséklet 32ºC fölé emelkedik, ami nyáron gyakori, és amellett, hogy komolyabb azok számára, akik már szenvednek a magas koleszterinszintből és a magas vérnyomásból, a kockázat növekszik azoknak az embereknek is, akiknél egy vagy másik esetben magas a vérnyomás. hogy mindenkinek meg kell védenie magát a hőtől és még nagyobb figyelmet kell fordítania a nyomására.

Figyelmeztető jelek

Nagyon forró napokon figyelje meg a következő tüneteket, amelyek szívinfarktusra vagy stroke-ra utalhatnak:

• Mellkasi fájdalom, amely sugárzhat a karon, háton vagy az állon
• Furcsa érzés a torokban;
• szorongás;
• Gyors pulzus;
• Szédülés vagy fejfájás.

Ezeknek a tüneteknek a megfigyelésekor próbálja leülni az áldozatot, lazítsa meg a ruháját, és hívjon mentőt.

Mi a teendő a nyomás csökkentéséhez?

A napi gondozáson túlmenően, mint például sok vizet inni, elkerülni az alkoholtartalmú italok fogyasztását és korlátozni a zsírok fogyasztását, ha a nyomás meghaladja a 140 x 90 Hgmm-t, kell egy pohár narancslé vagy limonádé cukorral, és várjon egy ideig újra meg tudja mérni a nyomást.

Ha az a személy már gyógyszert szed a nyomás szabályozására, ezt a gyógyszert a lehető leghamarabb kell bevennie. Leggyakrabban a kardiológus által megjelölt gyógyszert szedő hipertóniás emberek képesek normalizálni a nyomást, mielőtt szívrohamot vagy stroke-ot szenvednének, de jó, ha naponta követik az orvos tanácsát, hogy ne kockáztassák.

Hogyan lehet megvédeni magát a hőtől 

Az egészségügyi kockázatok csökkentése érdekében a következőket tehetjük a túlzott hő elkerülése érdekében:

• Igyon sok vizet vagy más alkoholmentes folyadékot;
• Viseljen könnyű ruházatot;
• Kerülje a nehéz és zsíros ételeket, előnyben részesítve a salátákat, a sovány húsot és a
• Gyakorold kora reggel, tartózkodva a napfénytől és a napfénytől
• Kerülje a fizikai erőfeszítéseket a nap legforróbb óráiban.

Fontos továbbá, hogy egész évben gondoskodjon egészségéről, hogy elkerülje a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és a testi inaktivitást, mivel ezek olyan tényezők, amelyek súlyos problémákat válthatnak ki, mint például a szívbetegség és más betegségek..

A száraz időjárás ellenére a ventilátorokat részesítheti előnyben, és elkerülheti a légkondicionálást, ami még levegősebbé teszi a levegőt, és egy vízgyűjtő víz közelében helyezkedik el. Így a víz apránként elpárolog, és kissé nedvesebbé teszi a környezetet, javítva a légzést.