Hogyan csökkenthető a magas trigliceridszint a terhesség alatt

A terhesség trigliceridszintjének csökkentése érdekében a táplálkozási tanácsadónak fizikai tevékenységeket és megfelelő étrendet kell követnie. A trigliceridek koncentrációjának csökkentésére szolgáló gyógyszerek használata terhesség alatt ellenjavallt, mivel zavarhatja a csecsemő fejlődését..

Terhesség alatt normális, ha a trigliceridek koncentrációja nő a nő testében bekövetkező hormonális változások miatt. Még akkor is, ha ez normális, fontos figyelni annak szintjére, mivel a nagyon magas koncentráció kockázatot jelenthet mind az anya, mind a baba számára.

Hogyan csökkenthető a triglicerid terhesség alatt

Néhány egyszerű és fontos lépés a trigliceridek csökkentésére:

1. Csökkentse az élelmiszerek zsírtartalmát, például az olívaolajat, az olajat, a vajat, a sajtot vagy a zsíros húst.
2. Távolítsa el az alkoholos italokat.
3. Csökkentse az édességeket, például süteményeket, zseléket, sűrített tejet vagy töltött süteményeket.
4. Halat, például lazacot vagy szürke tőkehalot, hetente legalább háromszor enni.
5. Egyél gyümölcsöt és zöldséget naponta ötször.
6. Igyon 1,5–2 liter vizet naponta.
7. Minden nap gyakoroljon fizikai tevékenységeket, például járást, lehetőleg szakmai ellenőrzéssel.

Ez a hozzáállás segíti a vérben keringő koleszterinszint csökkentését, az anya és a gyermek egészségét. Noha az étrend korlátozottnak tűnik, lehetséges egy megfelelő étrend a trigliceridszint csökkentésére és a csecsemő fejlődéséhez szükséges tápanyagok mennyiségének biztosítására. Ismerje meg, hogyan készül a trigliceridek diéta.

A koleszterinszint csökkentő gyógyszerek használata terhesség alatt ellenjavallt a csecsemő fejlődésével kapcsolatos lehetséges hatások miatt.

A magas trigliceridek kockázata

Noha normális, ha a terhesség alatt emelkedik a trigliceridek és az összes koleszterin szintje, fontos a kontroll. Mert ha a szintek nagyon magasak, nem csak az anya és a baba erekben halmozódhat fel a zsír, ami például szívproblémákat okozhat neki, például.

A magas trigliceridszint egyéb kockázata a terhesség alatt:

• atherosclerosis;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• Máj steatosis;
• Stroke (stroke);
• Agyi ischaemia.

Általában ezek a kockázatok csökkenthetők, ha a vér trigliceridszintje alacsony vagy ideális határokon belül van. Tudjon meg többet a magas trigliceridekről.

Nézze meg a táplálkozási szakembertől származó videót, és tudjon meg többet a magas trigliceridszintek csökkentéséről.

A magas trigliceridtartalmú diéta