Mi a kiegészítő?
A kiegészítés arra szolgál, hogy a test növényi összetevőivel, jótékony baktériumokkal, rostokkal, nyomelemekkel, ásványi anyagokkal és / vagy vitaminokkal biztosítsa a test egyensúlyát, amelyeket a modern stressz és a szennyezés modern életmódja miatt nehéz garantálni, vagy hiányzik egészségügyi probléma miatt.
Az étrend-kiegészítőket olyan tápanyagokkal koncentrálják, amelyek a rendszeres étrend kiegészítésére szolgálnak, de a választáskor óvatosnak és tudatosnak kell lennie legjobb kiegészítő, mivel bár a kiegészítőknek néha nincs ellenjavallata, bizonyos esetekben nem feltüntethetők javallatok, és noha természetesek, vannak adagok és periódusok, amelyek ajánlottak bevitelükhöz.
az étrend-kiegészítők több célra felhasználható, néhány példa lehet:
- Kiegészítés hipertrófiához - egy olyan kiegészítő, amelyben fehérjéket, specifikus aminosavakat, nyomelemeket és ásványi anyagokat használnak az izomtömeg növelésére, és különösen a testépítők támogatására szolgálnak..
- Női kiegészítő - speciális kiegészítő azoknál a problémáknál, amelyek a nőkben felmerülhetnek, mint például a premenstruációs feszültség, vagy a nő életének bizonyos szakaszaiban, mint például a terhesség, a szoptatás vagy a menopauza. A felhasznált tápanyagok és anyagok ásványi anyagok, vitaminok vagy nyomelemek lehetnek.
- Sportkiegészítés - ez a kiegészítés nagyon specifikus és a gyakorolt sporttól függ, külön ellenőrzést igényel. Vitaminok, ásványi anyagok vagy más fontos anyagok felhasználhatók a test tápanyagának biztosítására.
A professzionális tanácsadás és a nyomon követés mindig örömmel fogadjuk az étrend-kiegészítők kiválasztásakor a kívánt eredmény elérése érdekében, amelyek nélkül időt, elvárásokat és pénzt költenek eredmények elérése nélkül..
Mi a vaskiegészítés?
A vaskiegészítő a vashiányos vérszegénység leküzdésére szolgál, és felhasználható:
- Vaskiegészítés gyermekkorban - mivel a vérszegénység gyakori a gyermekeknél, mivel bár a vas sokféle ételben megtalálható, az étrend legtöbb táplálékának alacsony biohasznosulású vasa van, például gabonafélékben és hüvelyesekben.
- Vaskiegészítő szoptató nők számára - mert ha a csecsemőnek nincs vasa, nehézségekbe ütközhet a kognitív fejlődés, az alvási minták és az emlékezet kialakulása, ami hosszú távon alacsonyabb iskolai teljesítményhez és tanulási nehézségekhez vezethet.
- Vaskiegészítés terhes nőkben - szükségessé válhat, mivel a vashiány az élet ezen szakaszában növeli az anya és a baba halálozási esélyét, valamint a fertőző betegségek, koraszülöttség, alacsony születési súly kockázatát, a központi idegrendszer fejlődésének veszélyeztetése mellett.
A vaskiegészítéshez társulhat a C-vitamin kiegészítése is, mivel ez a vitamin növeli a vas felszívódását a testben.
Mi az A-vitamin kiegészítő?
Az A-vitamin-kiegészítő javítja a látórendszert, elősegíti a növekedést és erősíti az immunrendszert, csökkentve a fertőzések súlyosságát, és elősegítve a hasmenés gyorsabb felépülését..
az A-vitamin-kiegészítő program az Egészségügyi Minisztérium olyan programja, amelynek célja a táplálkozási A-vitaminhiány csökkentése és felszámolása hat hónaptól ötvenkilenc hónapig tartó gyermekek és szülést követő nők esetében, akik Brazíliában az északkeleti régió kockázati régióiban élnek, Vale do Jequitinhonha Minas Gerais-ben és Vale do Ribeira-ban, São Paulóban.
Hasznos linkek:
- Vasban gazdag ételek
- A-vitaminban gazdag élelmiszerek
- A túl sok fehérje rossz?
